一个人心情低落，自卑，没信心，不快乐，怎么才能改变？
心情低落的原因可能来自很多方面，比如不能很好的完成学习或工作、感觉自己在生活中不被重视、失败的生意或者恋情，这些都会造成心情低落。
怎样走出心情低落？
剖析原因，然后走出来！
我们先去分析自己心情低落的缘由，哪怕是因为失败，也要知道失败在什么地方，了解完了之后，就放开它，再走向人生的下一个起点。因为背负着过去的问题并不能提高解决以后发生问题的能力，我们只需要记住那些经验和教训即可。
2，自卑和没自信
这两点在我看起来应该是属于同一个问题，没有自信所以自卑，所以没有自信是唯一的问题根源。
自信心，来源于对自我的认可“我是一个重要的人”“我是一个有价值的人”，从而树立自我的价值观，如果一个人对自己都不认可，还谈什么自信心呢？
遇到问题或者失败，我们可以理性分析原因“哦，原来是这里出了问题，下次遇到这样的事情我应该可以处理的很好”，而不是自我打击“我真没用，这个事情都做不好，我什么事都做不好”，这样发展下去，每做一件事情之前，你都会首先自我否定“这事我可能做不好”，从而让内心处于焦虑和紧张的状态，“怕什么来什么”是有原因的，一个处于紧张和焦虑的心态，做什么事情都会容易出现问题。
3，不快乐
快乐可以寻找，不是每一个人天生都会无理由的快乐，当你不快乐的时候，不妨静下心来，思考一下，你对什么最有 兴趣 。
不错，兴趣，是快乐的最大来源！
运动、钓鱼、阅读、音乐、电影，太多种类了，就不一一列举。找到你感兴趣的，立即去行动，你的兴趣爱好会充实你的生活，也会让你的内心感到愉悦和满足。
快乐，自然而来！
心情低落――自卑――不开心――如何改变吗？
心情总是自己控制的――但容易受到外界形形色色等各种因素的影响！
心情低落――自卑――只能说明你长期得不到肯定――不管在做事上还是做人上！
自卑是性格使然――自卑是骨子里的一种自我约束――是不自信的表现.
我们应该做的不是让情绪控制我们――而是我们控制情绪.我们应该做情绪的主人――而不是情绪的奴隶！
试着去释放真正的自我――鼓起勇气对不高兴说不！
对自己对世界传达正能量――你的生活也将变得不同！
谢邀！
一个人情绪低落，自卑，是觉得自己一无是处，认为自己比不上别人，自己看不起自己，其实没有人看不起你，只是你自己的心理问题，心中有抑郁感，总是底估自己的能力，对自己没有信心，对自己没有自信，一种消极的情绪。只有自己走出自卑，才能拥有自信，摆脱自卑，就要改变对自己的看法，从自身做起，要看到自己的能力和长处，正确从新认识自己，人无完人，端正自己的心态，正视自己，做强自己，才能改变你自己，才能做一个快乐的人！
一个人心情低落，自卑，没信心，不快乐，怎么改变？
每个人都会有心情低落的时候，就像天气有晴有阴一样，都是很正常的事。那怎么能够改变呢？
对于这种情况我想给出两个建议：
1、假如这种情况持续很长时间了，比如说几个月以上，并且伴随失眠，一直都没有得到改善，这时候可以寻求心理医生的帮助。
2、如果没那么严重，就可以依靠自己来解决，
首先别那么关注自己的情绪，这时候就要转移注意力，专注在干一件事上，把一件事情做好，或者尝试干自己喜欢的事，读书、听音乐、运动，总之别过于关注自己的情绪，这样就能改善了。
给你说一个比较有意思的话题。
你说的情绪呢，其实是分为三段式的。
事物→认知→情绪。
也就是说那事物要经过你的认知才会产生情绪。也就意味着同一个事物在不同的认知里面产生的情绪是不一样的。对于同一个事情，可能有些人气得要死，还有些人云淡风轻。
所以呢，你这里所有的情绪呢，其实可以变成另外一个问题，就是，你的认知是不是出了问题？
当一个人情绪低落自卑，不自信时，最好的方法就是听音乐，你可以在音乐中宣泄自己的情绪，释放自己的压力，能跟着音乐的起伏，把自己的心绪加入其中。不要觉得自己听不懂，音乐是无国界的。我记得当时有人告诉我:“音乐就像一只黑匣子，每个人都可以用自己的想象去猜匣子里放的什么东西”。每个人都会得到自己的答案。朋友，不防试一下？挺灵的。
不过你今天能够清醒过来还好，而今努力莫为迟！先别急慢慢的理清思路，根据自身的能力及条件，选择适合自己的事项去做！必须要吃苦耐劳的用行动来证明你的决心于意志，把当下该做的做好，再争取做快、然后做到更好！这样有了成果和实效自然就会有信心，于此同时也就没有了自卑！
俗话说；越有就越贪，越没也就越懒！只要你立志做个勤奋者，日子会越来越好！
首先得有个好身体，早睡早起很重要。身体好精神就好，精神好就能把事情做好，做好事情自然有信心。锻炼吧
想点好的，不要想坏的凡事都有好的一面，虽然我不知道怎么改变。因为我不是你，别人也不会理解你经历了什么你是那样的感受。我只觉得我俩很像但经历的完全不一样。
修心才是根本。认识并遵循事物发展的规律做事，遵守自己的原则，戒掉破格获取的欲望，达到内心的宁静。
心里自卑的心情说说句子
7. 等我们的暑假作业老师全部收完了，那个收废品的车也就很多部停在学校里等了。8. 参加了高层次人才联谊会，都是研究生起步，清北博士标配，我承认我自卑，我真的很怕黑。9. 你喜欢她，她也很喜欢你，你们都知道总有一天你们会有人先开口，但你们不知道你们会在哪一天谁先开口说喜欢对方，这就...
有时候感觉自己太极端,一点小事也看不开,自卑,悲观,我该怎么办
有时候感觉自己太极端，一点小事也看不开，自卑，悲观，我该怎么办 优胜劣汰，适者生存。 试着找一些能够宣泄情绪的方法和渠道。 你越自卑，越悲观会使事情越糟糕，陷入恶性回圈。 别人的建议是可以听取的，但你必须从中找出适合自己情况的。 如果你有一些恶劣的习惯试着去改变它。 没有人...
心情总是一直低落,对什么活动都不感兴趣,而且还有社恐,自卑怎么办...
你的心情总是一直低落。其实你没有必要这样想，人生难免会有许多的第1次，你不妨走出自己封闭的小圈子，试着融入社交圈子中，你会发现，融入其他人之中没有想象中的那么难，你以前想的很多事情，也许就是错误，有了很好的开始，有了关键的第1步之后，以后就没有那么难了。个人的一点理解。
为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣, 这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而...
自卑是一种怎么样的体验?如何走出自卑?
自卑的人大多比较孤独，内向，不爱交际，经常孤立自己，很少和周围的人交往。由于缺乏心理交流，心理活动往往是片面的。自卑的人如果能多参与社交，就能感受到别人的喜、怒、悲、喜，丰富自己的生活体验；通过沟通，可以表达被压抑的情绪，增强生活中的勇气，走出自卑的泥潭；通过交流，我们可以增进彼此的...
如果一个人有时候胸闷,情绪低落,觉得世界很虚伪难受,自己也很自卑,好难...
一个人情绪低落的时候，他往往只能看到负面、消极的东西。包括看他人的时候，也像戴了有色眼镜一下，只看到别人身上的缺点、瑕疵，而大大忽略了人们身上的优点、长处，以及可爱、善良之处。包括对自己，也是妄自菲薄，只看到自己的缺点、不足之处，而忘记了自己的优点、优势、资源、长项。希望你注意到这...
患上抑郁症了,自卑没安全感,已经不想开口说话了,我能为自己做些什么...
面对情绪低落、身体不适、精神不佳等症状，一定要记住这是抑郁症在折磨你，而你千万不要被它所摆布。拿出你的求生意念来，积极去寻求救治和帮助，情况才会慢慢好起来。除了寻求医生的帮助之外，自救也是非常重要的。当你长期心情低落、感到自卑、不想讲话的时候，一定要走出自己的封闭圈，和外界达成沟通。
为什么自卑的人情绪不稳定?
比如焦虑、抑郁和孤独等，这些情绪会进一步影响他们的自我认知和行为表现，从而导致情绪的不稳定。综上所述，自卑的人情绪不稳定的原因是多方面的，包括自我认知、外界刺激和内在情绪等因素。如果自卑的情绪持续存在并对日常生活产生负面影响，建议寻求专业心理咨询或治疗。
很自卑的句子心情
14. 我不喜欢自己这样子，可这样不也是我自己的一部分，只是自卑怯懦转而为愤恨的暗处的自己，那就请强大阳光的那部分来哄哄她开导她，人生苦短，接纳自己，也抱抱自己。15. 男人，女人，甚至最骄傲的人都有某种“自卑感”。漂亮的人怀疑自己的智慧，强有力的人怀疑自己的魅力。16. 人应该谦逊，但...
自卑难过好痛苦每天情绪不稳定怎么办?
2、注意睡眠 长期睡眠时间不满8小时，经常失眠就很容易造成情绪不稳定。经常失眠会直接影响到人的植物神经系统，当植物神经系统出现紊乱的时候，患者就会感到心情异常烦躁，这个时候就很难控制住情绪。所以平时一定要注意健康睡眠，在睡前尽量不要喝太多水，也不要在睡前做剧烈运动。睡前可以听一些能够促进...
敖食强力： 因为缺乏自信,这说明你有自卑心理.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感...
邗江区15013632164： 心情低落无助时怎样才能变得有自信? - ？
敖食强力： 自信的人通常都是比较独立的人,因为独立的人通常不是无助的人,他们都会自己解决问题.只有不够独立的人,才会经常觉得自己非常无助,经常需要别人的帮助.如果要做一个自信的人,就要学习做一个独立的人. 要有意识地选择与那些性...
邗江区15013632164： 心情不好,低落且失去信心和自卑消极是什么病? ？
敖食强力： 这个不是病吧,我觉得,要对自己有信心,总会有好起来的一天.如果有心事的话,可以有很多方法好起来,总有一些时候是艰难的
邗江区15013632164： 最近我一直都很不自信,情绪很低落,做什么都很没劲,该怎么办呢? - ？
敖食强力： 告诉你,请看下面我总结的大实话: 我很高兴也很荣幸的与您真心的沟通: 首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲, 或者再看一遍小沈阳的小品“不差钱”等等. 这小品你虽然看过N遍了,但感觉你还会笑的,雅俗共赏嘛, 这样我们沟通的环...
邗江区15013632164： 我很自卑,没有一点自信,整天不高兴,我总是觉得自己不好,我该怎么办?怎么才能自信?怎么才能乐观? - ？
敖食强力： 首先,你要找出让你自卑的地方,如果是外貌的话,只要将自己打扮得清爽得体就可以了,再加上你的微笑,相信会增分不少哦;如果是学习方面的话,我个人认为成绩并不是最重要的,你可以尝试发展多方面才艺,将来也可以为你工作增加一...
邗江区15013632164： 情绪消极!没勇气!没自信!怎么办 - ？
敖食强力： 情绪消极!没勇气!没自信!,那是因为你对自己的不确定,对自己产生怀疑,情绪消极?那是因为你对待事物都是用悲观的一面去看待,没用勇气?那是因为你在做每一件事情的时候你就会再脑海里产生这样的一个疑问,这样我是对的吗?...
邗江区15013632164： 由于自卑自负,心里很压抑,情绪低落,该怎么办? - ？
敖食强力： 不要让自卑心理在你心里驻扎,不要把自己锁在自己的圈子里,这样很容易形成自闭症,自尊心不要太高,这样很容易变形成为自卑自负,对事物期望不要过高,如果一旦失败,会有挫败感,感觉自己很笨,不愿与人交谈,试着打开自己的心扉,找一个最好的朋友诉说你的困苦,清晨起床对着镜子,给自己一个你认为最甜最自信的微笑,看到熟人主动打招呼,给以微笑.望采纳或者与我联系
