零基础跳舞，如何打开动作，跳出自信？
那你要看学什么舞蹈了..除了天分以外.就是勤加练习了..
跳舞有三样东西最重要.在跳舞前必须准备..
1镜子..可以照到全身的镜子,它可以帮你纠正错误.提高舞感..很多初学者都觉得跳舞嘛..不就是跟着拍子做动作就可以..其实不是..如果你想跳的好看..你必须有一面镜子.否则.等你的错误动作成型以后.就很难纠正了..
2音乐..记得无论跳什么舞..一定要把音乐开开.千万不能把跳舞当成做广播体操..那不是做做动作就可以的.即使不会跳..也要让身体和音乐形成一种互动.和习惯..慢慢的学会抓拍子和鼓点.
3比较合适的衣服..不管你学什么舞.都必须学会有该种舞的装备..比如你要是学街舞里的爵士和雷鬼.那你就要有上身紧下身宽的衣服和裤子.想学breaking就要有一护膝护具对身体的保护.想学house就得有一双好鞋.耐磨.
其实在学舞蹈以前,你先要去找个老师教教你的基础.如果你有天赋.3,4个月也就可以了,其他的在家练习.,,
网上有很多视频都是教舞蹈的.你可以多看看,很多基础教学,,但是无论怎么样.都要做前3个准备.手工真累,望采纳 ,对了至于你说身体僵硬.你就要一个你的同学帮你开腰开肩..下一下腿.把韧带拉开.每周2-3次.对跳舞的柔韧性有很大帮助.
我也是名舞蹈演员，首先的确要对自己有信心，觉得自己站在台上你就是最耀眼的，然后再慢慢对着镜子去揣摩老师的动作，最开始就是模仿，把老师的动作模仿的差不多，然后再多练习，慢慢舞蹈就会有自己的小感觉了！
零基础学舞蹈的人很多，但是有的人能学好舞蹈，有的人学不好舞蹈，就是因为动作的放开程度，一个好的舞者每一个动作都是能放开的，那么如何放开动作呢？（1）寻找自信，只要找到自信你的动作才能更好地展现出来
（2）面对着镜子，找出自己身上的闪光点去欣赏自己
（3）把音乐调大，让自己沉浸在音乐中，用舞蹈去表达，会有忘我的状态
（4）不要在乎旁人眼光，都是从这零基础走过来的，相信自己
（5）基本功的练习，勤奋的努力会让你变得更有表现力
所有人都是从零基础走出来的，而你是刚刚起步，所以必须放开自己的动作，才能学好舞蹈，才能找到自信，才能收获你想学习舞蹈的初心，只要相信自己能行，并且努力坚持，你就一定能成功，加油鸭，陌生人！
首先跳舞是一门艺术，自己要有欣赏价值，也就是动作要执行到位，很多人因为害羞而动作比较僵硬，这样就不美了，所以跳舞的时候最好对着镜子，那样就能关注到自己的每一个动作，越跳越有自信
零基础跳舞,如何打开动作,跳出自信?
（1）寻找自信，只要找到自信你的动作才能更好地展现出来 （2）面对着镜子，找出自己身上的闪光点去欣赏自己 （3）把音乐调大，让自己沉浸在音乐中，用舞蹈去表达，会有忘我的状态 （4）不要在乎旁人眼光，都是从这零基础走过来的，相信自己 （5）基本功的练习，勤奋的努力会让你变得更有表现力 ...
舞蹈基本功
儿童舞蹈基本功如下：1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不...
怎么样才能练习好跳舞的基本动作
双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,...
跳舞入门基本步法
跳舞入门基本步法如下：1、兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。2、虎口掌。动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。3、兰花指。动作：大拇指与中指松弛地相搭连，...
舞蹈基本功如何练习
舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最...
跳舞的基本姿势是什么?
Wave动作：两脚分开于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做推动似的一摇动。Tips：爵士操以原始的爵士舞为基础，再加上基本的体操动作，提高了运动的速度和力度。Kick动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去，左手抓住脚踝。Tips：此项运动可以锻炼上、...
干货‖零基础学舞蹈如何练习身体律动?
1.多听音乐 想要加强身体律动，首先就是要多听音乐。尝试多种风格的音乐，只要是自己喜欢的hiphop、jazz、rock&roll、pop等等，在练习节奏感的同时，训练身体的本能反应，让身体习惯性地跟着音乐舞动。2.多配合音乐跳舞 在课下练习的时候，除了数拍子练基本功外，也可以配合不同类型的音乐，让身体随意...
学习舞蹈需要哪些基础
1、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。3、踢后退。双手扶把杆小八字部站...
我当初学跳舞的时候知道这些就好了!
还有就是正确的练习方法。对于刚入门的学习者，要有专 业的老师指导，入门时，记住学的不是动作有多少，而是你的基础和各个方面的基础培养。✨3有自己的思考 跳舞的过程要一半用肢体，一半用脑。勤于思考，善于理解。跳舞永远是要融进自己所学的一切，每每看着自己跳舞，一定要清楚问题出现在哪里...
舞蹈入门要点
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。如果孩子韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,最重要的是保持正确的姿态,日积月累就可以拉长...
单毅口服： 要对自己认可从心理改变其实要不断的努力感受自己一点一滴的进步.
清水河县14745678381： 想学跳舞,一点基础都没有,该怎么学呢? - ？
单毅口服： 如果条件不允许的话就照着视频学,但是这样比较困难,如果能有人面对面的教,给你纠正动作,跳舞也不是难事的.加上平时你要坚持多压压腿,拉拉筋,跳舞的时候前适当做些扩胸运动把自己的肩膀骨骼尽量打开活动开,这样跳出来的舞比较大气.
清水河县14745678381： 跳舞如何使自己放的开 - ？
单毅口服： 舞蹈放不开有两种情况:1.学舞着对舞步还不够熟练 2.害羞 没信心 怕自己跳的不好被别人耻笑 1.第一找准自己喜欢的风格是必要的,要熟悉歌曲的分段,歌词的意思,掌握音乐的节拍,这样你可以随心所欲的通过动作手语把他表达出来,建议...
清水河县14745678381： 怎麽样才可以做到有自信得跳出好看的舞来? - ？
单毅口服： 面对舞蹈镜好好练习,注意每个细节 只要你认真对待,一定会不负众望的 祝你演出成功~!
清水河县14745678381： 跳舞怎么跳的更好 - ？
单毅口服： 你是跳什么舞的?首先,舞蹈基本功要扎实,也就是所谓的多练习,对于舞蹈的理解,跳舞需要的是感觉是灵动,尤其是流行舞,个人的即兴创意也很重要,最重要的是要有自信,能够表现出你所要表达的思想,舞蹈是一种艺术也是一种语言 .多多练习,找感觉!
清水河县14745678381： 舞蹈技巧该如何自学? - ？
单毅口服： 绝对是可以自己学会的,不过很可能会走一些弯路,主要看你有没有恒心了.我就是自学的poppin,跳了3年了,并不是3年间一直在练,都是断断续续的练.水平的话...不能说跳得很好,但基本功算扎实,偶尔编个舞上个台或者和人battle一下...
清水河县14745678381： 舞蹈基本功有哪些动作? - ？
单毅口服： 上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等.下动作有:大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等.还包括肌肉的控制能力、舞台的...
清水河县14745678381： 舞蹈怎样才能跳好 - ？
单毅口服： 要对自己自信,跳的时候不要想太多乱七八糟的事,比如我是不是又跳错动作之类的..风格得建立在熟悉上的基础上,动作记不住就多练几遍,不要太着急.总之就是跳的时候要很专心,心无旁鹜,然后自己多练多琢磨,不要心浮气燥,不要太在意别人的评论(不过有的还是要听取的),感觉渐渐就能出来了..感觉出来了,你就觉得做什么动作都顺了..跳的时候要把自己完全溶进去..
清水河县14745678381： 怎样才能把舞跳好？
单毅口服： 首先要观察你要学的舞蹈的动作,还要听音乐的节奏和曲调,用心去学,会成功的.跳的时候一定要投入,要自信.相信自己你会是最棒的,加油.
清水河县14745678381： 跳街舞时候要怎么样才可以自信? - ？
单毅口服： 多练、试着把身体放开!自然点…
