一个人在烦心的时候，应该怎么样让自己开心？

在一个人很伤心的时候````怎么样才能让自己开心起来``~

烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 答案补充 想天天开开心心,无优无虑吗?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 学会 快乐 快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 快乐是什么？ 快乐是每一位母亲忙碌的身影。 快乐是什么？ 快乐是每一位父亲斥责的声音。 快乐是什么？ 快乐是每一位老师真心的称赞。 快乐是我们生活中每件小事。 快乐是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。 要不要快乐由你自己决定。 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天开心快乐 忘记过去的不快，好好过现在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指数.不要想太多了。空闲的时候听听音乐，做一些自己喜欢做的事情，，就不会想很多了。有时候想太多，受伤的还是自己，所以咯，不要想太多了。人活在这个世界上，干嘛要让自己不开心呢？所以. 深吸一口气，过去的就让它过去吧。 乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。 偶尔可以去做一些有意义的事情，比如养宠物，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，人生的乐趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻绿豆，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，他们的乐趣就是参加奥运会，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好 烦恼是别人带来的 快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 1、把握现在，不要为了等待而活。如果你一辈子都在等待，等待着你的爱情、等待着监考老师手下留情、等待着天下掉下来馅饼...那么，你根本无法把握现在，享受人生。 2、不求完美。因为追求完美的人，比较容易感到焦虑和沮丧。 3、减轻压力。在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐趣。 4、培养幽默感。 幽默感可以让人发笑。笑，可以减轻痛苦。 5、知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质欲望， 使欲望容易得到满足，才会产生快乐。 6、助人。助人为快乐之本。帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐 想天天开心吗?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 如果能做到从容，开心地生活，有一颗感恩的心，没有太多的计较，开心应该是很容易做到的。 乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。 偶尔可以去做一些有意义的事情，比如养宠物，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，人生的乐趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻绿豆，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，他们的乐趣就是参加奥运会，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好 烦恼是别人带来的 快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天快乐 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝您能快乐地过好每一天 补充答案: 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。
一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
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人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，
不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，
就看你怎么去面对了。
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希望你可以开心,快乐每一天!

每个人都有心情不好的时候，毕竟我们不是神仙，做不到六根清净、无欲无求，但是长久内心烦躁不安会对身心造成影响，所以我们要学会自我调节和自我安慰。那有什么好的方法可以让自己开心起来呢，答案是肯定的。

第一、转移注意力到别的地方。一个人烦心的时候内心都有放不下的人或者事情，但是如果这件事暂时无法解决，想太多也是没有用，反反复复去想，不会让自己放松下来，反而会越来越焦躁。不如去做别的事情，把心思放在现在做的事情上面，那么短时间就会因为忙碌而没有精力去烦心，这也不失为一种好的方法。还可以看看幽默的段子、搞笑的电视剧，这些都能帮助你快乐起来。

第二、放松心情，可以去散散步、到处游玩等。好的风景会让你忘却烦忧，沉浸在美好的事物当中，绿色也是充满生机的颜色，让你重新焕发活力，自然就不会因为一时的烦恼而痛苦不堪了。还可以去散散步，让自己在这个过程中情绪得到缓解，压力得到好的释放，自然心情就会好起来。

第三、与朋友交谈，说出你烦心的原因。约上自己的好朋友，坦诚的说出自己的困境，让朋友和你一起分担，倾诉是缓解情绪的良好手段，所以不要凡事憋在心里，这样日积月累容易出问题。朋友也会想办法姐姐你的困难，实在帮不了你的时候，他们的倾听也会让你感受宽慰，也就不会那么烦心了。

最后一种方法就是宽慰自己，顺其自然。很多事情我们或许无能为力，想再多也是没有用的，不如告诉自己，一切都是暂时的，一切都会好起来。阳光总在风雨后，乌云总会散去，美好的一切都还在等着我们去发现、去感受呢！

一个人在心烦的时候，一定要去户外走一走，看一看美丽的风景，这样绝对能够缓解自己的情绪，让自己更开心一些。

面对这种情况，应该跟朋友一起出去散散心，或者去吃一顿自己爱吃的好吃的，一顿不行就两顿。

烦心的时候，去吃一顿好吃的，逛逛街，看一场电影，这样下来心情就好多了，不要让自己心烦。

可以做自己喜欢的事情，在专心做自己感兴趣的事情的时候，是心无旁骛的，烦恼也被忘记了，会开心一点的。

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平邑县18435009078： 一个人心情烦躁,要怎么样才能让自己的心情平复下来. - ？
卜烟一夫： 心情不好的时候,最忌讳的就是一个人闷坐这,不要去想什么看电视可以打发时间,那会害死人的,听听音乐,顺其自然,搜的时候一定要加上 钢琴曲,找一些黑鸭子的歌,虽然不怎么好听 但是 可以让心平静,听歌的时候 不要闷坐 找点事做 心情不好的时候 看什么都烦 都不顺眼 别人劝是没用的 一定要自己劝自己 当心灵累的时候 就让身体 更累一些,,,希望你开心!

平邑县18435009078： 当一个人很烦的时候,如何能让自己不那么烦,尽量开心一点 - ？
卜烟一夫： 天天开开心心,无优无虑是人生生存意义?和我三思行一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样...

平邑县18435009078： 当自己心烦时怎么自我调整 - ？
卜烟一夫： 如何保持良好心态?1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力.要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说.当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式.节奏欢快的音乐能振奋人的情绪.2.多与人...

平邑县18435009078： 心烦的时候如何让自己快乐一点 - ？
卜烟一夫： 父母的事,是他们的事,既然你劝了没用来,那就不要在管了,那样只会让你心烦,父母会处理好他自们的事的,至于做事不专心首先,你要想清楚你想要干2113的事情,要怎么做,在心里有个雏形.如果不行就写在纸上.然后在完成这件事情的时候5261,认真按4102照你预先的计划,不要考虑任何别的事情. ------------------------------------------------------------------------------- 希望我的回答能帮助到您1653,您的采纳就是对我回答的最大鼓励o(∩_∩)o

平邑县18435009078： 心烦的时候要怎么做才能让自己开心起来??? - ？
卜烟一夫： 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...

平邑县18435009078： 心情烦躁的时候要怎么让自己开心起来? - ？
卜烟一夫： 一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力...皆有心生. 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 , 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.

平邑县18435009078： 当一个人感觉到特烦心的时候,怎么办? - ？
卜烟一夫： ○首先多想快乐的事,不想难过的事.认为周围的人对你都是真诚的,都是友好的.认为这个世界是和平的,美好的. 其次要学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气

平邑县18435009078： 人心烦时,该如何解烦呢?可以不让自己心烦,快乐起来 - ？
卜烟一夫： 先找找原因为什么心烦,然后不要将时间浪费在没用的烦恼中,多想想战胜烦恼的办法来.烦恼使我们丧失了正确处理事情的时机,面对困惑,赢得找出正确解决问题的机会.向你信任的人讲出你的问题,朋友的理解和劝慰是非常有效的融化剂...

平邑县18435009078： 怎样才能让烦躁的心情平复下来 - ？
卜烟一夫： 最直接的:心里憋着什么事,勇敢面对,立即解决 间接:把让你觉得烦的事情写下来,使劲揉成纸团扔掉,暂时不要再想 找一个你非常信任的朋友,跟ta大谈一下自己的郁闷 做你平时喜欢做的事(出去玩、吃好吃的、看电影、睡觉等等),转移注意力! 深呼吸,深呼吸,告诉自己神马都会过去的 “想想自己有啥,不要想自己没啥” 顺其自然...

平邑县18435009078： 一个人心烦的时候用什么方法能让自己平静下来？
卜烟一夫： 一、找自己喜欢的事干干,画画,吹吹笛子,看看小说都不错啊 二、打打电话,聊聊心情会好很多 三、找个女朋友(我个人觉得挺麻烦,不自由,看你自己了) 四、心烦怎么离得开音乐啊,听点音乐吧,我个人比较喜欢莫扎特的(我不懂音乐,但是不代表不会听).(最好不要听太快的,会更烦躁) 五、(强烈推荐)放松一下,自己去野游(不用花钱的地方),找个山多草茂的景色坐下野餐,感受自然的美,回来时候看看夕阳,心情会好很多. 六、心情不好也可以选择洗澡,忘了是哪里看到的了,说是洗澡可以舒缓情绪.