当你遇到烦心事时，你是如何减压的呢？
遇到烦心的时候要能静下来，静能生慧。最好是负面的情绪不去接受他就没有烦恼。烦恼其实就是自己的意念中来的。
最简单的两点小建议。一、分散注意力，为了不想这些事情可以听音乐、运动、看电影、打 游戏 来分散注意力。二、找知心朋友倾诉一下（或者不是大嘴巴的朋友）他们也许给不了你什么建议，但是他们可以认真听完你所说的话，说出来也许就没那么烦了。
你好，我觉得兴趣很重要，本人爱好听音乐，每当心情不好的时候，音乐总能给我平复心情，快乐如此简单！
烦心事的解压，首先要合符人本身的规律（心理学角度）。人有一种本能应急反应，比如碰到烫的东西，我们会立刻缩手；有一个小虫子快要飞到眼睛，眼睛会立刻眨眼等。
烦心事，特别是极其重大的，有压力的事临到，最好的减压要暂时离开现场（压力），有人是请假（辞职），有人是装鸵鸟，有人是透过转移（比如看电影，听音乐，出去钓鱼，跳舞，等等），来进行减压。这些都是行之有效的方法。
但还有一些重大的事件，需要有计划的来减压，比如失恋，亲人去世，重大疾病来临等。有必要找人倾诉，或是看心理医生（看心理医生是一个很好的方法，可惜我们的文化不太容易认同）。
除此之外，人还要有计划的调试修整，还有就是寻找一个目标或者意义或价值的事。
烦心的事每天都会发生，大小都会自找。干吗要计较。能解决马上解决，能消化立刻掉消化；该做的必须做，何必拿不上放不下，干这件事想着别的事，面对打搅带着情绪的，干活。什么都想做，却什么都做不好。
我想回答很好的回达你的问题，我要工作，我在干活，有点时间就写点，活没干好，回答也没有回答好。为什么会有如此境地，我很烦，心也很乱。我想创作，练练练手，不停地写，可我要为生活工作，挣钱。该放下的没有放下。你说怎么挣钱生活，只有放下兴趣的东西去做不感兴趣的工作。动荡的 情感 ，不稳重的心图添一份心烦。
做任何事时间观念要合理的尊守和安排。对任何人 情感 总是在克制中稳定。烦心见鬼去，慵人自绕。话不投机半句多，烦恼自寻。
人生不如意事，十有八九。你我都不是圣人，逃脱不了七情六欲的烦恼。所以，遇到烦心事时烦心也在所难免。
一般我因为烦心事烦心的时候，会一个人站在窗边，看着远方的故乡，想想千里之外的爹娘。也许，远方的父母也在遥望着我，有他们的陪伴，又有什么难题是解决不了的呢？
而且，不论任何时候，心情和心境最为重要，不忙不忙、沉着冷静，才能有效思考应该如何解决问题。反之，如果心都乱了，不仅于事无补，甚至会导致自己丧失以往的冷静。
所以，遇到烦心事时，淡定才是王道！
当你遇到烦心事时，你是如何减压的？
你好：很高兴回答你的问题！
世间万物皆有灵性，人非圣贤孰能无过！
没有哪一个人的人生是一帆风顺，万事都如自己的心愿的！
当我遇到烦心事的时候我通常选择以下几点进行减压：
1.首先是要克制自己的情绪，不可火上浇油。
2.选择去放下当时的事，先置身事外！
3.听一听自己喜欢的歌或者去看看自己喜欢的电影！
4.自己不说话，寻求平静的环境，自己想想烦心事的来由。
5.约个朋友去聊聊，诉说一下烦心事！
6.可以喝个酒，喝到烂醉！忘掉烦心事！
7.可以和自己喜欢的人在一起去看看风景！调整一下心态！
8.努力去做其它的事情，分散注意力！
9.KTV唱首歌，也可以到户外怒吼！
10.拍摄一些视频或者拍照，尤其是拍自己的表情，努力去笑！
11.和孩子下下棋，做一些运动！
12.和自己的父母一起吃饭，聊聊！
13.独自一人看看书！
14.一个人出去逛逛街！
15.买自己喜欢的物品！
16.出一趟远门，独自旅行！
17.在家做一桌家人喜欢的菜肴！
18.也可以和很久没有联系的朋友打个电话！
19.最后一个，也就是抽烟！
总之烦心的事遇到了，就只有自己想办法去消除烦恼！
大家请记住： 笑一笑，十年少！
开心的一笑，你的表情会很靓！
笑一笑，好运自然来！
其实当我遇到烦心事时我就会莫名的很暴躁，脾气超级不好！如果是在家，那老公和孩子肯定是免不了要受苦，如果是在单位，我会找我最知心的朋友聊天。再如果这件事无法和他人诉说，我会看电视，看喜剧，综艺节目，看着看着就会融入的气氛里，自然而然就会忘了。就算你在想起时，因为刚刚快乐的成分在里面，你就会自我安慰了。
不管怎么样，你都要学会自自己去排解。推挤久了，就会是你的心病或者说你的爆发的。多安慰自己，多往好处想或许一些事不是想你想的那么困难。
人是一种复杂的高级动物，尤其是 情感 方面很不稳定，我分享我的经验给你，不高兴的时候尽量不要去和别人交谈，因为当你烦恼到一定程度很难迅速走出来！找个没人的地方，站的高一点，低头仰望，你会发现世界很小，没什么大不了的！好事坏事都会过去，遇到过不去的槛就劝一下自己，这个世界少了谁都不影响地球运转！我不高兴的时候就去打扫卫生，对我来说是一种减压方式，干净会让我静下心来！每个人的减压方式不同，慢慢的去寻找自己的方式！一定要看的开，放的下！不要看的开确放不下！知足常乐！我们早晚会离开这个世界，尽量对自己好一点！用一颗宽容的心包容世间万物！[祈祷]
1.自我想象法。 找一个舒适的环境 房间比较大 不会让人有压抑的感觉就行，然后闭上眼睛，想着自己正在经历一些自己最想经历的事情，想一些自己经历过的美好的事情 一些美好的回忆 ，让自己开心幸福的事情。然后慢慢的想象自己到了海边，站在沙滩上，张开双臂，拥抱大海，心胸宽广，没有意思的烦恼。到这时候，就可以慢慢睁开眼睛了。刚开始的时候自己静不下醒来，多练习，就可以了。
2.音乐放松法。找一段自己最喜欢的音乐倾听，好的音乐会让自己的身心和生理上都有很大的变化，可以促进自己血液的循环。让人肌肉放松，血压平稳达到心情宁静和轻松愉快。
3.肌肉放松法。顾名思义，就是先紧张后放松。先把自己的肌肉绷紧，然后持续一段时间，让自己全身都是绷紧状态，坚持十秒钟，快坚持不下去的时候，再突然的全身都放松。通过放松的那一刻，达到自己的一种心情放松的途径。
请问生活中遇到烦心事应该怎样对待?
我们很多人当遇到烦心事时,心里想想,也不能解决问题,只会使自己的思维越来越乱,情绪越来越激动。其实我们遇到烦心事时,应该沉着冷静,就只要一静下来,脑中就会出现很多灵感,问题自然解决了。所以你是想烦恼,还是想开心呢?生活就要珍惜每一天,善待生活中每个人,这样生活就充满激情和阳光,所以你遇到烦恼时,需要积极...
如果你遇到烦心事时会做什么?
人遇到烦心事主要还需要自己调节，当你心烦时，不要钻牛角尖，可以根据自己的兴趣做一些想做的事，既可以找朋友聊聊，外出郊游，也可以自己 静下来 什么都不想，听听喜欢的音乐，让身心彻底放松，还可以做家务等等，总之不去想那些烦心的事，没有过不去的火焰山，你只要尽人事、听天命 、顺其自然就...
遇到烦心事怎么办?
遇到烦心事是正常的，每个人都会不时面临这种情况。以下是一些方法，可以帮助你应对烦心事情：冷静下来：当你感到烦心时，先尝试冷静下来。深呼吸、数到十，或者离开问题现场片刻都可以帮助你冷静思考。分析问题：试着将问题具体化，分解成更小的部分，以便更好地理解和解决。问自己问题的原因、根本问题是...
当你遇到烦心事时,会找谁说?
当遇到烦心事的时候，可以找自己的闺密说说，得到一定的安慰的，心情也舒畅多了，祝你天天开心快乐！
你的男朋友或女朋友遇到了烦心事时 你会怎么做?
让他\/她安静，不吵不烦对方。直到他\/她主动想说的时候，认真倾听，给他\/她安慰。对方想告诉你的时候，就是需要你的安慰，没有说的时候，就让对方一个人静静。每个人都需要空间。
没有解不开的烦恼,如果你遇到烦恼的事情怎么办?
第二十三个安慰:不妨暂时丢开烦心事 人生实在是太苦短,自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的,没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时,不妨去看一次电影,不妨去听一段音乐,不妨去唱一支歌曲,不妨去打一个电话,不妨去享受一下阳光…… 让烦恼心事见鬼去吧,先开心一乐。第二十四个安慰:愉悦的根基在自己...
遇到烦心事,你会向朋友倾诉还是一个人默默承受?
独自一个人在外地漂泊了很多年，虽然有三五个可以聊天谈心的朋友，可生活这么忙，谁愿意接受你负能量的倾诉，又有谁会真正的感同身受呢？在旁人眼里，我是一个无所不能的强人，所以会有很多人会来和我倾诉。面对他们说的伤心事，我很同情，可却总是夹杂了那么一丝的尴尬甚至不耐烦。闺蜜失恋了，哭...
最近你遇到了哪些烦心事,是怎样安慰自己的?
对于年近不惑的我来说，现在这个阶段有很多的烦心事情，但是在生活当中我们不能用这些事情来把自己的情绪打乱，而是我们要抚平自己的焦虑，安慰自己。因为生活还是要继续的，所以我们一定要昂首挺胸，勇往直前。首先，工作的瓶颈。对于我来说，马上就40岁的人了，但是在工作当中我处于一个高不高低不低...
生活中遇到烦心事你会跟谁诉说?
您遇到烦心事的时候,会向谁诉说呢?生活中遇到烦心的事情,往往就愿意和自己共同有过此遭遇的人,交流和沟通述说。因为有过共同 情感 经历的人,会有着共同的想法和感悟,会有共同的话题和述说。所以说遇到烦心的事的时候,一定要找他也遇到过这样烦心事的人,比如说工作受挫,那么你就可以找一些工作,以前也不如意,现在...
当你心情不好的时,你看到他会立刻心情就变好了吗?
1.如果是心情不好的时候，某个人能让自己心情好，那么看到的时候肯定是特别开心的，这就是我心情不好的时候，看到我自己喜欢的明星，那么我就会不自觉的产生愉快情绪，就算是我喜欢的明星是龚俊，如果你去了解他的话，都会感觉到他特别搞笑，而且看起来整个人就是阳光，积极，快乐的，就会不自觉的跟他...
左丘邓伊迈： 看书可以让你进入另一个世界,改变自己,提升自己.通常情况下,运动至畅快淋漓的流汗可以释放压力,激活身体机能.当然,相对外界的眼光,更加在意自己的感知,拥有阳光的心态是最重要的! 可以发现,在公园里跑,或找到一个值得信赖的朋友聊天,都是不错的选择.一边听音乐,但这种效果不是很好,如果你喜欢那些悲伤的歌子心脏将会一直感到悲伤.建议您运行和朋友聊天. 加油吧
奇台县18297407407： 当遇到烦恼的事,如何为自己减压 - ？
左丘邓伊迈： 把你的心放下~感受你曾经有过的烦恼与痛苦~然而再感受心里曾经的有过的快乐~! 然而你要知道你为什么会烦恼和痛苦~又为什么会快乐~! 人生不在乎于几个词字~!执着和贪婪~!你太执着于过去一件事情的发生的开始过程与结尾~!又贪于...
奇台县18297407407： 心烦的时候怎么减压最好? - ？
左丘邓伊迈： 正常的压力是推动力,过重的压力则会伤身伤神.究竟怎样算是正常的压力,怎样才算是过重的压力呢? 长期面对压力,会对健康造成怎样的影响?我们该如何应付压力,才不会让压力把我们打败呢? 本文介绍的以下10大自我减压方法,也许...
奇台县18297407407： 烦心事太多,怎么样才能缓解压力? - ？
左丘邓伊迈： 采取的方法很多,最主要的是你自身要明白一点:每个人都有自己的烦心事,每个人也都有各种各样来自各方面的压力,自己要学会减压.工作的烦恼在下班的时候就丢在了班上,家里的烦恼就放在家里.这样你无论走到哪里都没有了烦恼. ...
奇台县18297407407： 心情烦躁的时候怎么减压? - ？
左丘邓伊迈： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控...
奇台县18297407407： 心情烦躁如何减压?？
左丘邓伊迈： 下列心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨一试. 【1】一吐为快:假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心理,而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正. 【2】开怀大笑:健康的开怀大笑是消...
奇台县18297407407： 怎么做才能减少自己的压力?？
左丘邓伊迈： 减压方法如下: 1、消除压力源.当你感到有压力时,首先要找到压力源,尽可能地消除压力源.如果你的压力是因为工作量太大造成的,你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急,重要的工作马上完成,次要的和不那么重要的可以先...
奇台县18297407407： 遇到烦恼怎么办?怎样缓解压力? - ？
左丘邓伊迈： 哪呢么多烦恼?不开心? 呢全是自己没事找事.寻烦恼.寻不开心. 人活在世上.是有不开心的事,但是如果老是不开心,不愉快 ,呢都是自己找的..要学会,不管遇到什么事,一笑而过.想开了. 什么事都会过去 . 笑一笑十年少. 以前...
奇台县18297407407： 心里压力太大,怎么样才能放松? - ？
左丘邓伊迈： 当面对心理压力时,不要沮丧、困惑、恐惧,自我减压、宣泄是心里释放的有效手段.形象地讲,就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动.比如,喜欢唱歌,就大声吼出来;喜欢运动,可以打球,爬山,用尽全力投入一项活动,直至大汗淋漓.把心里的事情找人说出来,是一种很好的方法,如果实在委屈,哭出来也是一种好事……方法很多,因人而异.如果自我减压无效,应及时与心理咨询师联系,及时进行危机干预,走出心理误区.
奇台县18297407407： 如何减轻压力?？
左丘邓伊迈： 1、给自己积极的心理暗示,相信自己一定能处理好.2、把事情分成重要、次重要、次要,先做重要的事,最后做次要的事,这样生活与工作就不用担心会出现问题了.3、学会自我调节,现在社会压力这么大,适当的减压每个人都需要.4、时刻想想这样一个道理:人活着这么不容易,为什么自己还不放过自己! 总之,万事有步骤的去做,烦恼事学会看开,唯此心灵应该可以坦然一些.!
