正确的投篮是靠腕力还是手指力量？
篮球教学：投篮时是哪几个手指发力？其实只用到三个手指
你好同学，正确投篮需要手腕发力控制力度，手指和手掌稳定球体，然后出球时利用手指让球体旋转行程完美的抛物线。谢谢，望采纳！
是靠整个投篮动作的协调，脚步、膝关节，腰开始发力，持球姿势、节奏，至于手上，手腕发力手指下压，说了这么多，个人觉得主要有这几点，：
1.下盘和身体姿势，下盘不稳命中不会高的。（看看斯科拉的投篮脚步）
2.手腕、前臂都要成直角，球重心位于右手食指中指间，
3.个人觉得，对于我们爱好者，出球要稍快一点，因为我们没有nba球员那种臂展和小臂长度，采用掂投比较好（想象下，布莱恩巴里）
正确的投篮方法是，两个都用，手指是掌握球的平衡和方向，腕是主要的力量，反正一个人一个习惯，刚开始练球的人，一般腕都使不上劲，手指也是很重要的，控制好方向你才能投篮.所以两个多重要.看些《当代体育》这些书，对你有用。
手腕，手指力量是用来控球的
这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右
或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时
手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......
当然是手腕的力量
打篮球怎样投篮更准
1. 投篮的手形，2个90度是投篮的基本条件，可以让你快速自然出球。2.投篮的力量，很多人认为投篮只要靠手上力量就行了。其实并不是这样的，笔者认为是从脚尖发力，带动腰部(关键位置)，然后带动手臂，用手指拨球！所以，一个环节没有利用力量投篮就不会那么协调那么准。3.个人的投篮选择，很多人都说...
正确的投篮姿势
对二楼意见不敢苟同,正确的投篮姿势在提高命中率上是事半而功倍的,初始练篮球的人,尽量还是采用标准一些的姿势投篮.基础还是要扎实些才好,其实很多投篮姿势不标准的人是由于身体构造造成的.例如我国男篮曾有个歪把子机枪张XX.你可以看看奥胖的罚篮,再看看姚明的罚篮,某些东西不言而喻.至于怎么锻炼我...
投篮需要发力的部位
主要是手臂大腿和腰腹部。腿部时起跳是发力，腰腹是在空中稳定和滞空，手部是投篮。投篮时大臂不必摆动。主要靠腕力拨球，投篮手自然前伸。多练习你会习惯的。不必刻意追求标准，自己感觉舒服最好。 望采纳
投篮主要靠哪里的力量
最主要是靠手臂和手指的力量.同时投篮时全身的连贯性很重要,微蹲,从下到上利用惯性,用上双膝和腰腹的力量. 当然也有在半空或直接从胸前出手的,这就对小臂和手指力度要求高了. 关于练习手指力度,我有个比较快速的方法:平躺在床上,用手指拨球,手臂顺带向上将球投射出(注意安全...);另外引体...
篮球 投篮依靠哪些肌肉?
投篮过程中最组要的肌肉是：下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量。整个动作的流程是一个全身协调发力的过程：下蹲—起跳—出手。下蹲：蓄力动作，为了能够起跳发力而做的准备动作。起跳：下肢力量以及腰腹部力量协同发力能让整个过程变轻松。出手：这个过程是靠三头以及小臂。三头是为了让手臂把球有...
【投篮】使用标准姿势感觉投不远,请问是手腕力量不够,还是球的出手点太...
1,标准姿势投篮你的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量，2，你的投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降。3,投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要你提高身体素质的同时注重球感练习！希望能被您采纳！
篮球投篮时候只有手指头与手腕来发力,另一只手是起固作用的吗?
当然不是，发力是需要全身协调配合的。你只用手指和腕力投篮不会觉得很累吗？正确的发力应该从身体由下而上，从脚，膝盖，腰部，胳膊，手腕，手指，出手时虎口对准篮筐，投篮后最好保持出手姿势一定时间。单手投篮-大臂与身体成90°，大臂与小臂成90°，手掌与小臂成90°，基本遵循3个90°的原则，...
后仰跳投怎么发力
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
如何练习投篮才会准?
要跳的高这也是肯定的,不够高就是后倒投篮了。 2、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好,其实投篮主要靠的是腕力,建议先把腕力...
投球正确姿势,运球和投球都只要用手指吗
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者...
商何血塞： 1,用手指和掌跟将球撑起,手心不要触,. 2,手腕与小臂成3,大臂与小臂成90度 4,肘部要高于肩膀(切记) 5,大臂向身体内夹紧,肘部不要向外支. 6,球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要 保持投篮姿势一下,不要马上收回
乌拉特中旗14732419049： 投篮出手时用的是手腕还是手指 - ？
商何血塞： 手腕决定力度,手指决定方向,两个都要用.投篮时最忌讳的是用上肢的力量把球推出去,这种投篮很不稳定.最稳定的投篮时抖手腕,用手腕的力量把球投出去,同时,用手指来控制球的方向.
乌拉特中旗14732419049： 投篮是用手指的力还是用手腕的力? - ？
商何血塞： 呵呵```这个问题以前也困惑我自己很久,后面才知道了正确的方法!!!先将球平放在你的右手,然后举过你的头顶,你的左手稳住你的球,但是注意你的左手只是辅助,不是用来投球的.(这个是说右手投篮的,左撇子反之) 看准篮框然后,...
乌拉特中旗14732419049： 投篮是靠身体哪个部位的力量最后集中到手腕,手指上将球投出的 - ？
商何血塞： 一个简单的投篮动作其实需要全身协调用力,才能将球投好.其发力顺序应该是投篮前先屈膝,腿蹬地将力量传递到腰,再往上通过抬大臂、伸前臂,再通过手腕、手指的力量将球投出.整个过程的力量应该自下而上,一气哈成.
乌拉特中旗14732419049： 篮球中的 投篮主要靠哪里的力量 - ？
商何血塞： 主要为手腕力量,手腕的发力直接影响球的力度.其次是上肢力量,如果没有强大的上肢做基础,再强的手腕力量也是没有用的.还有就是全身的协调能力,如果协调能力好,可以动用下肢力量.
乌拉特中旗14732419049： 投篮时主要靠手腕发力还是手臂发力?或者手指? - ？
商何血塞： 老弟啊,当然是手腕了,要是靠手臂那不成“抡球”了吗……nba开打了,多看比赛,看看专业球员投篮,可有助于命中率的提升和姿势的矫正.
乌拉特中旗14732419049： 正规的投篮手指需要用力么?还是只靠腕力? - ？
商何血塞： 我想问你看过“灌篮高手”吗?看过可能没仔细看,呵呵.里面安西教练给樱木特训投篮不是有讲吗.!二腿向上跳,活用膝概.手向外抛,画出一道优美的弧线.球就进了. 也要注意手行.不是手在用力知道不.
乌拉特中旗14732419049： 篮球到底是靠手腕的力量还是手指的力量投出去的？
商何血塞： 最后出手要用手指,可以增加柔和度和命中率
乌拉特中旗14732419049： 投篮是用手指还是手腕的?？
商何血塞： 投篮是依靠手腕的力量,但是在投出的那一刻是手指拨出去的!!!比如科比的手指伤了,就影响了他的投篮!!!
乌拉特中旗14732419049： 投篮时的姿势,是用手指,还是用手掌???? - ？
商何血塞： 举球是投篮的第一个动作,这个动作看似简单,而一旦这个动作做的不到位,以后的投篮就会很困难,会导致后面的投篮动作直接变形.前面在评论里面已经有朋友发现了,科比和乔丹在举球上的差别,这其实是两种不同的发力方法,就好像我...
