后仰跳投怎么发力
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
我现在刚开始练后仰跳投,可总感觉没劲,球投出去的力道不够,可我手...
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前...
怎样才可以把后仰跳投练得又帅又准,而不被盖?
关于后仰跳投,应该发自自然的去投,起跳时要轻,慢慢的舒展开全身,尤其是腰部,上半身缓缓的向后倾下,两脚要自然的伸开,前后张开,整个脚底要弓下。手腕要用力,但得轻柔的发出力来,别猛然的发力,这样会让球失去准星。投篮的时候,心境要稳,不要在意对方防守,要具备信心。 关键还是在于多练习,掌握投篮的节奏,并且...
求详解,后仰跳投动作分解,还有就是怎么训练投篮姿势
其实后仰跳投大致可分为两种，一种是有身体对抗下的后仰跳投，一种是无身体对抗下的后仰跳投，通俗来讲前者就是背打情况下的后仰跳投，另一种就是直接依靠后仰获得出手空间的跳投；其两者发力方式因使用方法也会不同。后仰跳投需掌握的最基本元素投篮的周身协调性，而这两者对于协调性的调整方式也是...
打篮球那招转身后仰跳投太难了,就是转身之后出手老是投偏了,后仰又导 ...
先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。另外，...
后仰跳投怎么发力
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
怎样后仰跳投?怎样锻炼胳膊肌肉
后仰跳投关键是看腰腹力量和手腕力量，首先腿的爆发力越强越好 然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性 最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要么小了 要么没有旋转~~这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。我觉得最重要的是...
跳投的动作要领
动作要点：1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到...
篮球的后仰跳投如何发力??
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，...
篮球怎么后仰跳投 汉语讲解
后仰跳投技术要点：1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，...
后仰跳投没有劲,怎么练习
起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，...
吴朋帅同： 如果你是右手的话,往下看:左手控球,靠近防守人的时候,胯下运球到右手,右手运球强突,突到你的射程内的时候,左脚在前,运一下球向右撤步,这时候对方以为你突内线,会向后退 再加上你撤步 拉开了投篮空间,左脚发力,右脚自然抬起,柔和的出手,群众的掌声~! THINKS~!左手一样 反过来~!当然没有的节奏的话你是不好进的 所以整个动作一定要连贯娴熟,多练吧~!
肃北蒙古族自治县13098973034： 篮球后仰跳投技巧(篮球后仰跳投技巧视频) ？
吴朋帅同： 1、后仰的起跳是后跳的,而且要跳的高,注意后跳要稳定,稍微后仰就起跳,跳起来的时候是直接后跳,不是垂直跳.2、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去.投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高.3、跳起后仰之后又改变投篮出手角度或通过身体在空中的移动晃过防守队员,在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递到胳膊处.其次胳膊向前摆动,与此同时借用手腕的力量,用手指拨出球.
肃北蒙古族自治县13098973034： 打篮球时后仰跳投总是发不出力,怎样才能出力呢?请教一下 - ？
吴朋帅同： 你要多锻炼滞空能力,在空中的舒展需要很好的滞空以及很强的腰腹力量. 像科比那样的后仰也是要很好的身体素质.滞空后眼睛看准方向,同时测试手感,手指拨动篮球,这时就要靠手腕的力量了,用手臂带动手腕,掷出,就是标准的后仰跳投.
肃北蒙古族自治县13098973034： 速求:后仰跳投怎样能用上劲?？
吴朋帅同： 后仰式跳投英文名: fadeaway 篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒...
肃北蒙古族自治县13098973034： 后仰跳投起跳时 脚怎么发力? - ？
吴朋帅同： 急停后仰是前面的脚发力(双脚也可以,如果腰部力量够大)跳起,用腰部力量掌握平衡,手的投篮姿势不能变形.一切就看命中率了.个人的心得,希望能帮助到你
肃北蒙古族自治县13098973034： 后仰跳投脚怎么发力~ 比如左转身后仰.其他方面有什么技巧? - ？
吴朋帅同： 您好,后仰跳投的时候,要注意全身的协调,脚落地后要马上能够弹起来,这样才能够发力.(若对您有用^_^请给个好评)
肃北蒙古族自治县13098973034： 后仰跳投的要领 - ？
吴朋帅同： 1.移动过程中急停接队友的传球跳起后仰投篮.这是他运用较多的一种形式. 2.运球急停跳起后仰投篮.一般是运球至自己的习惯投篮点处面对着防守者跳起后仰投篮. 3.运球突破防守队员(体前变向,跨下运球变向,背后运球变向,运球转身等等)....
肃北蒙古族自治县13098973034： 背打接转身后仰跳投怎么发力? - ？
吴朋帅同： 接球后双手护住球向前跨一步,以跨出得脚为支撑点发力起跳同时转身,并双手顺势借力举过头顶投篮.
肃北蒙古族自治县13098973034： 后仰跳投方向,力度,时间 - ？
吴朋帅同： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
肃北蒙古族自治县13098973034： 后仰跳投怎样发力才能把球准确地投出去? - ？
吴朋帅同： 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持...
