200克碳水是多少米饭
200克米饭是四两米饭的量,四两米饭相当于2小碗。
一、一碗米饭含多少热量:
每100克生大米,所含热量为330千卡左右。 煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右 所以,200克白饭热量是240千卡左右。
二、200克白米饭含多少碳化合物:
普通米饭需要约1160g(每100g米饭 碳水化合物含量约25.9g),所以200克白米饭含51.8g。
三、200g大米营养成分是多少:
蛋白质:200*(0.012*1000)/1000=2.4克碳水化合物:200*15.8%=31.6克脂肪:200*0.1%=0.2克
因为米饭的种类不同,碳水化合物比例也不同,一般,100克大米大约是79克的碳水化合物,这样来说,普通陶瓷碗米饭大约是79克。
一碗米饭没有有200克,一碗米100g等于二两;200克有两小碗米饭。“斤”“公斤”之类的单位在物理上来讲明显属于重量单位,而决不是质量单位,请搞清质量和重量的区别。
扩展资料一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入50~100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。
重量单位,有着悠久的历史,在古代,各国就有自己的计量单位,中国古代的重量单位,钧:三十斤是一钧;十圭重一铢,二十四铢重一两,十六两重一斤。我国有特定的计量单位斤,国际的计量单位千克、吨,美国英国的磅等等。斤:国际标准单位中没有“斤”,这是我国的一个单位。
参考资料来源:西部网-一碗米饭等于一碗白糖 一共犯了几个错误?
200克碳水化合物,折合成米饭的话,应该是四两。可以计算一下看看。
100克碳水是多少米饭?大概是391克米饭,200克碳水大约是782克米饭。
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卡路里怎么计算
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)脂肪低于65克585卡路里低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 ...
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下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 控制脂肪摄入量 脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不...
怎么计算卡路里
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数出100粒大米,称一称有多少克?你能推算出1亿粒大米重多少克吗?
20克 1 000 000 000\/100=1 000 000 0 1 000 000 0*20=2 000 000 00g=2 000 00kg=2 00吨
做一个营养合理的早餐表
00mg,铜1. 30mg。 星期二主食:杭州小笼包 50克(2 个)副食:五香茶蛋1个小菜:八宝菜1份(一小碟)汤羹:小馄饨50克营养成分:热量 5785千卡,蛋白质28. 0g,脂肪21. 9g,碳水化合物67. 2g,维生素A 138. 38微克,维生素B1 0. 50mg,维生素B20. 30mg,维生素C 0. 20mg,钙62. 84mg,铁7. 42mg,锌3. 29mg...
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1.酱牛肉的热量有多高?营养素含量(每100克)热量(大卡)2400碳水化合物(克)20脂肪(克)90蛋白质(克)340纤维素(克)一维生素A(微克)00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)25胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.22烟酸(毫克)40胆固醇(毫克)700镁(毫克)200钙(毫克)00铁(毫克)00锌(毫克...
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1400000000÷1000X35÷1000000 =1.4X35 =49吨
5年级400米跑1.13算好吗,我是运动员。一般5年级跑多少秒(一般人)
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简缪感苏: 一碗饭有140克左右的碳水化合物.一般情况下每100克的米饭中含有70%的碳水化合物,而一碗米饭的重量大约为200克左右,所以一碗米饭含有的碳水化合物大约为140克左右.米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低.
老城区17032266556: 一碗饭的热量到底是多少 - ?
简缪感苏: 米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去) 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)
老城区17032266556: 一碗米饭的热量是多少大卡 - ?
简缪感苏: 100克饭的热量是115千卡.米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡). 所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常. 相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭.原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸.用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂.可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来.
老城区17032266556: 一碗米饭有多少碳水化合物 ?
简缪感苏: 一碗米饭的能量约为120千卡.每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,硫胺素0.2毫克,CA钙7毫克,B2核黄素0.3毫克,MG镁15毫克,B5烟酸1.9毫克,FE铁1.3毫克.因为米饭的种类不同,碳水化合物比例也不同,一般,我们说100克大米含有79克的碳水化合物,这样来说,这碗米饭大约是532克.
老城区17032266556: 0.3克的碳水化合物相当于多少米饭 - ?
简缪感苏: 100克米饭含碳水化合物25.6克,35-56克碳水化合物大约需要吃136.7-218.8克米饭.如果说吸收的话,还得多吃米饭,因为这个数值的米饭本身的含量,吃下去不可能全部吸收.
老城区17032266556: 100g熟米饭多少碳水 ?
简缪感苏: 100g熟米饭75克左右的碳水,蛋白质7%~8%,脂肪1.3%~1.8%.大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高.
老城区17032266556: 碳水化合物300克是多少? - ?
简缪感苏:[答案] 建议:300g碳水化合物相当于6两面粉或是米饭,当然和您做饭的习惯稀稠也有关系,只能说大概. 意见建议:300g碳水化合物相当于6两面粉或是米饭,当然和您做饭的习惯稀稠也有关系,只能说大概.约等于3个馒头或是两碗米饭.