中度抑郁症，很敏感，别人的态度，行为容易往负面想，后面就容易难过，怎么办？
1. 找到情绪的根源。在遇到不愉快或者负面情绪时，先不要急于反应或者抑制自己的情绪，而是要先观察并找出自己情绪的来源。了解情绪的根源有助于您更好地应对和处理情绪。
2. 尝试改变思考方式。您可以尝试通过认知重构来改变负面的思考方式，例如将消极的想法转化为积极的想法，或者从另外一个角度思考问题，以减少负面情绪的影响。
3. 培养健康的生活习惯。保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动和合理的作息时间等都有助于缓解抑郁症状。
4. 寻求专业帮助。如果您觉得自己无法处理负面情绪或者情绪影响了日常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体、全面的支持和建议。
希望这些方法能对你有所帮助。如果您需要更多的帮助，请随时告诉我。
我不是医生，但我可以提供一些建议来帮助你应对抑郁症和敏感情绪。在尝试以下方法之前，请务必咨询专业医生或心理治疗师的建议。
1. 寻求专业帮助：与医生或心理治疗师沟通，以便他们能够针对你的情况提供相应的治疗建议。
2. 药物治疗：在医生建议下，可以尝试使用抗抑郁药物来缓解抑郁症状。
3. 心理治疗：心理治疗可以帮助你学会应对负面情绪和行为。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）、心理动力学疗法和人际治疗。
4. 建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和帮助。加入抑郁症或心理健康相关的支持团体也是一个有效的途径。
5. 锻炼身体：定期进行有氧运动和身体锻炼可以帮助释放内啡肽，提高心情。
6. 改善睡眠质量：确保每天有充足的睡眠时间，保持规律的作息。
7. 减轻压力：学习新的减压技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛或深呼吸练习。
8. 专注积极体验：尝试记录一天中的积极体验，以便在心情低落时回顾这些经历。
9. 调整思维方式：学会识别和改变消极思维模式，如对自己和他人的批判性评价。
10. 保持耐心：康复需要时间，不要期望立竿见影的效果。给自己足够的时间和空间来适应治疗和改善情绪。
请记住，这些建议不能替代专业医疗建议。在尝试任何方法之前，请务必寻求专业人士的帮助。
中度抑郁症是一种常见的心理障碍，常常会让人感到情绪低落、失去兴趣和快乐感。如果您发现自己很敏感，对别人的态度和行为容易往负面想，那么以下几点建议可能对您有所帮助：
寻求专业帮助：抑郁症是可以治疗的，寻求专业心理医生或精神科医生的帮助可以帮助您缓解症状，提高生活质量。
建立支持系统：与家人、朋友、同事等建立良好的关系，分享您的感受和困惑，获得他们的理解和支持。
学习应对技巧：学习一些有效的应对技巧，例如认知重构、放松训练、运动等，可以帮助您减轻焦虑和压力。
保持积极心态：尝试培养积极的心态，学会关注自己的成就和优点，避免过度关注自己的缺点和不足。
注意身体健康：保持良好的饮食习惯和睡眠质量，适当锻炼身体，可以有助于改善身体状况，提高心理健康水平。
最重要的是要认识到自己的问题并主动寻求帮助，不要让自己陷入孤独和无助的状态。
建议：开阔心胸视野，豁达大气一些。
善于看到人事物，积极有益有利的一面，而不要只看负面。
平时，适当户外活动，体育运动，调整好身心状态。
平时，多与他人，交往、交谈，诉说心事、压力，得到指点和帮助。
找时间，还可以咨询心理医生。
参考使用——认知疗法，行为疗法，等治疗调理方法。
抑郁症的症状
2.自我评价过低 遇到事情总是将错误归结于自己身上，认为自己一无是处，毫无存在价值，即使只是犯了一个很小的错误，整个人都表现得很恐惧，渐渐地对生活失去了希望，从而导致自我评价越来越低。3.情绪莫名低落、敏感 患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不...
抑郁症有哪些症状
以下是抑郁症的表现：一、情绪方面：1. 情感低落、沮丧、无助感，常常感到“生活没有意义”、“这个世界上没有什么值得去做的事情”。2. 情绪波动大，容易对外界刺激过度敏感，甚至对负面的情绪刺激会反应过度。3. 常常感到无助、孤独，甚至无人能够理解自己的感受。二、行为方面：1. 社交活动减少，...
明明是内心抑郁到死,别人却觉得你是神经敏感,“作”的体现,该怎么...
你可以向你最好的朋友们倾诉你难过的原因，我们总是要找一个倾泻口来倾诉自己内心的悲伤，不然时间长了很容易得抑郁症。遇到事情首先要保持一个乐观的心态，如果平常只是遇到一些小事情，那么就尽量少跟朋友倾诉，不然跟他们说多了他们也会觉得你是小题大作，等到你真正很难过的时候，他们就会觉得你反正...
好朋友这半年多来特别敏感,多疑,失眠,之前在吃抗抑郁症的药,现在觉得他...
据你所描述我认为是心理上的抑郁，而不是精神的分裂。也许他天生的性格就敏感，多疑，精神容易紧张。再加上职场工作压力大稍有些不顺心，不如意这类人就会想的很多，造成抑郁症状。建议带着朋友去中医院找一位资深老中医把把脉，一定要找精神科方面的专家，喝点中药调理一下症状会减轻许多，是神经控制...
什么原因会造成轻度抑郁症?
轻度抑郁症，可由心理、生理和社会环境因素等导致。1.心理因素，患者的性格内向、敏感多疑、情绪容易紧张等，长期持续此类精神状态，可以导致抑郁症的发生。2.生理因素，包括遗传、内分泌改变、服用酒精、药物等，均有可能引起抑郁症。3.社会环境因素，经历负性生活事件如亲人离世、降职、亲属生病、工作压力...
重度抑郁症发作的29个症状。
15.食欲降低，很饿饭吃不下饭，有时却暴饮暴食，明明很饱但还是想吃。16.紧张时浑身发抖，平时手心脚心出汗严重，身体忽冷忽热。24.症状发作时走路颤抖，心跳加快，呼吸困难。超过10分钟，头晕眼花，反正到家就倒在走廊，恶心呕吐,躺了好久才恢复正常。25.觉得自己很坏，变得很敏感。常常就是别人不经意...
...多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑,怎么办,是抑郁症吗...
不算是抑郁症，抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，严重者会出现自杀的想法或行为。首先每个人的性格几乎都不一样，每个人都有不同程度的性格缺陷。敏感在某种程度来说也不算是缺陷，重要的是要放开自己，适时调节情绪，告诉自己这没什么大不了的。多疑多半是...
喜欢的人得了中度抑郁但不是很严重,该怎么帮TA?
抑郁症会很敏感，你只要有一点不耐烦或者接不住，他就会缩回去，而且抑郁症这个病，本来就有自我封闭的倾向。并且抑郁症一旦觉得你不理解或者不诚恳，他们马上就会开始装，很多抑郁症在他们能够自控的时候，是可以表现得非常彬彬有礼，善解人意的。但这对病情的好转毫无好处，当他们开始装的那一刻，...
比较敏感的人容易得抑郁症么
过于敏感、多疑的人易得抑郁症。此类人群无论男女都属于心思细腻，做事也细腻的类型。过度敏感的后果即是常常对于旁人的言语行为想得过多，每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后，抑郁症很容易就发生在其身上。女性相比男性更易得抑郁症。女性在一生中需要面对更多的生理过程...
轻度抑郁症的表现是什么?
1.轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。2.焦虑以及激越焦虑，也是轻度抑郁症的一个常见的表现哦，对于抑郁症...
戏芳十味： 嗯,我不太懂,关于这方面的知识,但是我觉得应该循序渐进,你先试着多多和你的亲人进行交流,然后再去试着慢慢的与身边的人去沟通,多多发现就是生活里的一些小事情,然后可以选择性的.去跟别人进行一个很小的交谈.我不知道你的...
和龙市13910604310： 如何治“中度抑郁症”? - ？
戏芳十味： 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点 三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四:多参加体育锻炼,提高身体素质 五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信...
和龙市13910604310： 男友给我看他得了中度抑郁症的诊断书,他非常敏感,一点东西触及他了他就开始发飙,把灯砸了碎片划伤了我 - ？
戏芳十味： 你好,从你描述来看他当时是处于敏感,偏激,焦虑的状态,接近神经官能症了.他缺爱,不接纳自己,所以他要向外界索取爱.姑娘你有爱吗?你有足够的正能量来给予他吗?这是你需要正视的问题
和龙市13910604310： 抑郁症患者对别人的爱会视而不见吗 - ？
戏芳十味： 中度抑郁症是抑郁症的一种,中度抑郁症是不至于太严重的一种心理障碍.它的临床表现繁多,主要表现为情绪低落、思维迟缓、行动抑制.详细的的中度抑郁症的临床表现如下:一、精神运动性阻滞:精神运动性阻滞是中度抑郁症典型表现,...
和龙市13910604310： 中度抑郁症患者是不是不能接近 - ？
戏芳十味： 本身就是轻度抑郁,加个中度的网友,拿自己开玩笑?你帮不了她,只能被她往里拖.还好,发现的及时,对自己影响不大.她该马上去医院治疗.
和龙市13910604310： 总有一些心理问题困扰着我,我总是很在意别人对我的看法 - ？
戏芳十味： 说实话,你太把自己当回事了.很注意自己在周围人心里的地位.如果有很多人对你评价不好,你也许就因此而惴惴不安.其实,这都是没有意义的.如果你一味的这样追求,就会失去自己的方向,就会活在别人的一言一行、别人的喜怒哀乐中.要解决这样的问题,需要锻炼自己.让自己不要考虑太多.别人怎么想是别人的看法,与你无关.给自己一些自信,.把注意力放在自己的行动中,而不是不停的朝后看自己的脚印.积极的自我暗示吧,相信你通过自己的努力,慢慢成长,会焕然一新的.走自己的路.
和龙市13910604310： 我得了中度抑郁症怎么办? - ？
戏芳十味： 药学会慢慢去适应,尝试多与人接触,首先可以通过家人与身边的亲戚朋友聊天,多去人多的地方,常去做运动,慢慢去改善自己.相信自己,你可以的,加油!
