如何直面人生的苦难？

怎样面对人生的苦难？~

（1）


我知道很多积极生活的方法，制定目标，追求理想，调整心态，去改变能够改变的，去接受无可奈何的。一直以来，我都努力让自己，自己的生活充满正能量。

当一切安好时，我很有信心面对未来的苦难。

当各式各样生活的苦，汹涌而来的那时那地，所谓的正能量怎么都显得势单力薄。

例如当痛经痛的直不起腰来时，正能量告诉我要克服困难，微笑面对，我只想说，对你个毛线，你痛个试试。

当亲人离世时，正能量告诉我逝者已矣，别太过伤心，我只想说，别废话，那不是你的亲人。

当一向坚持健身的自己，突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西，凶吉难料，正能量告诉我不要抱怨，情绪是最没有用的东西。这个时候，什么外界的劝说对我都没有用，我只想破口大骂，凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了，凭什么，凭什么。

理智告诉我们，面对各种不如意时，不应该抱怨，因为它不起任何积极作用，还让自己消沉，让旁人烦忧。但我发现小小的不如意，还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛，巨大的打击，无奈而残酷的现实时，要忍住抱怨，保持乐观，真的很难。

（2）

人生的苦，从程度上可以分两种，一般的困难，和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是，“我是否会积极的挺过去”，在放弃生命之前，什么事情都能挺过去，区别在于是积极的面对，还是消极的等待时光的流逝。

对于一般的困难，我会寻找方法解决，暂时解决不了的，先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易，我得调用各种美好的愿景，情绪控制，掌控大脑，吐槽倾诉，记录书写等方法调节自己，鼓起勇气迎难而上。

如一切人际关系的不和谐，工作的不顺心，家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历，我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道，只要我继续的做事，踏实的积累，这些事情所带来的不痛快都是暂时的，是我能够改善的。

而对于巨大的苦难，由于打击太大，消极悲观占得上风，积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的，在短时间内“彻底堕落”，看电影、吃零食、睡大觉，疯狂购物，打乱作息，放弃学习，总之就是运用一切手段发泄不满，麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排，我选择消极的挺过去。

因为在苦难正当头时，这苦，是我们最直接的感受，明天的美好远没有当下的苦来得真实，来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时，你一定不会去想明天会怎样，你只会想现在怎样才能让你好受点。

这个时候，心里觉得苦，身体感到痛，你会觉得沮丧，消沉，流眼泪。若你非要用理智来控制它，非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面，不仅做不到，还会让这苦又多了一份辛酸。

所以，遇到既已发生的苦难时，我告诉自己，我有权利伤心难过，我有必要表现不满，适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强，绝对不是一味的强颜欢笑，而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。

（3）

然而，无论多么大的苦难，都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为，淡化的原理在于，当苦难刚降临时，痛苦因新鲜而异常突出，它占据了感受的最大部分。随着时间的推移，首先这苦难已不是新鲜物，大脑习惯了它，其次大脑为了自我保护，会尽快忘掉不愉快的事，或者想法设法解决这不愉快的事情，或者用别的美好的事替换它。

总之，随着时间的推移，苦难一定会淡化。

所以，当苦难太巨大，我会在短时间内消沉，我承认自己的软弱，原谅自己的堕落，我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。

只要苦难还没有大到想放弃生命，说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人，也许是亲人朋友，也许是未完成的愿望，未到过的远方。总之，一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生，就不能行尸走肉的苟活，就得运用一些方法和手段，让心里变得舒坦，让这生活变得精彩。

积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线，横向是时间，纵向是个人成长高度。一定会有低谷，但每个低谷也一定会迎来新的成长高度，最终，进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富，因为经历丰富了，承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难，想躲而没能躲掉的障碍物。

面对苦难，我们尽最大努力保持乐观，积极改善。万般无奈之下，我们也承认自己的软弱，接纳短暂的消沉。

我们始终相信，苦难不可避免，但也终将过去。

1 1.首先摆正自己的心态，心中有阳光，世界自然充满光明，心里全是阴影，世界自然一片黑暗。
2 2.遇到困难时，可以暂时放空自己，或者出去散散步、旅旅行，让自己暂时冷静冷静，清醒清醒自己的头脑，保持人生正确的方向。
3 3.人生遭遇了困难和挫折，一定要积极去面对，想办法自己去解决困难，没有什么困难可以阻止人生前进的方向。
4 4.寻求父母的帮助。当我们小的时候，父母是我们的全部，是我们的精神支撑，当我们长大之后，感觉父母力量没有那么大了，但是父爱母爱永远是我们前进路上的动力，有他们的一路鼓励，我们才会走的更远。
5 5.对于生活中遇到的困难，夫妻二人只要同心同德，没有什么什么能够打垮自己，生活就是在柴米油盐的琐碎事情中慢慢前行的。
6 6.如果工作中遇到了挫折，一定要想一想是不是自己的工作方式方法不合适，或者是不是自己在工作中出现了失误，凡事一定要从自身寻求原因，从源头来解决。

1、我知道很多积极生活的方法，制定目标，追求理想，调整心态，去改变能够改变的，去接受无可奈何的。一直以来，我都努力让自己，自己的生活充满正能量。
当一切安好时，我很有信心面对未来的苦难。
当各式各样生活的苦，汹涌而来的那时那地，所谓的正能量怎么都显得势单力薄。
例如当痛经痛的直不起腰来时，正能量告诉我要克服困难，微笑面对，我只想说，对你个毛线，你痛个试试。
当亲人离世时，正能量告诉我逝者已矣，别太过伤心，我只想说，别废话，那不是你的亲人。
当一向坚持健身的自己，突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西，凶吉难料，正能量告诉我不要抱怨，情绪是最没有用的东西。这个时候，什么外界的劝说对我都没有用，我只想破口大骂，凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了，凭什么，凭什么。
理智告诉我们，面对各种不如意时，不应该抱怨，因为它不起任何积极作用，还让自己消沉，让旁人烦忧。但我发现小小的不如意，还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛，巨大的打击，无奈而残酷的现实时，要忍住抱怨，保持乐观，真的很难。
（2）
人生的苦，从程度上可以分两种，一般的困难，和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是，“我是否会积极的挺过去”，在放弃生命之前，什么事情都能挺过去，区别在于是积极的面对，还是消极的等待时光的流逝。
对于一般的困难，我会寻找方法解决，暂时解决不了的，先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易，我得调用各种美好的愿景，情绪控制，掌控大脑，吐槽倾诉，记录书写等方法调节自己，鼓起勇气迎难而上。
如一切人际关系的不和谐，工作的不顺心，家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历，我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道，只要我继续的做事，踏实的积累，这些事情所带来的不痛快都是暂时的，是我能够改善的。
而对于巨大的苦难，由于打击太大，消极悲观占得上风，积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的，在短时间内“彻底堕落”，看电影、吃零食、睡大觉，疯狂购物，打乱作息，放弃学习，总之就是运用一切手段发泄不满，麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排，我选择消极的挺过去。
因为在苦难正当头时，这苦，是我们最直接的感受，明天的美好远没有当下的苦来得真实，来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时，你一定不会去想明天会怎样，你只会想现在怎样才能让你好受点。
这个时候，心里觉得苦，身体感到痛，你会觉得沮丧，消沉，流眼泪。若你非要用理智来控制它，非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面，不仅做不到，还会让这苦又多了一份辛酸。
所以，遇到既已发生的苦难时，我告诉自己，我有权利伤心难过，我有必要表现不满，适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强，绝对不是一味的强颜欢笑，而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。
（3）
然而，无论多么大的苦难，都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为，淡化的原理在于，当苦难刚降临时，痛苦因新鲜而异常突出，它占据了感受的最大部分。随着时间的推移，首先这苦难已不是新鲜物，大脑习惯了它，其次大脑为了自我保护，会尽快忘掉不愉快的事，或者想法设法解决这不愉快的事情，或者用别的美好的事替换它。
总之，随着时间的推移，苦难一定会淡化。
所以，当苦难太巨大，我会在短时间内消沉，我承认自己的软弱，原谅自己的堕落，我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。
只要苦难还没有大到想放弃生命，说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人，也许是亲人朋友，也许是未完成的愿望，未到过的远方。总之，一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生，就不能行尸走肉的苟活，就得运用一些方法和手段，让心里变得舒坦，让这生活变得精彩。
积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线，横向是时间，纵向是个人成长高度。一定会有低谷，但每个低谷也一定会迎来新的成长高度，最终，进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富，因为经历丰富了，承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难，想躲而没能躲掉的障碍物。
面对苦难，我们尽最大努力保持乐观，积极改善。万般无奈之下，我们也承认自己的软弱，接纳短暂的消沉。
我们始终相信，苦难不可避免，但也终将过去。

学会直面悲伤的源头曾有人说过：悲伤是最有深度的，它会带我们走到灵魂深处，若能驾驭，我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤，不敢面对悲伤时，就是不敢与自己的灵魂对话，我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生，才会让自己的心灵接受真正的洗礼，才会获得巨大的能量。鲁迅先生曾言：真正的勇士敢于直面惨淡的人生，真正的“勇士”也会直面悲伤，不管是多大的悲伤。悲伤是非常令人难受的情绪，我们都很抵触，想要逃避，想要摆脱却从不想去面对。但是再怎么躲闪，悲伤也不会无故消失，而是钻入我们的潜意识，躲到我们的心灵深处，在阴暗的角落里无时无刻地折磨我们，这恐怕是最痛苦的事情。因此，对于悲伤，我们千万不要压抑或者躲避。俗话说：既来之，则安之。既然无法避免，何不勇敢地面对它，接纳它，最终才有可能驯服它。2.尝试化悲痛为力量悲伤是我们无法避免的一种情绪反应，凡是有感情的动物都会有此反应，人类最为显著。人的一生不可能一帆风顺，每个人都会有大大小小的悲伤萦绕心头，俗话说：哀莫大于心死。释放心灵上的悲伤，才是真正的解脱，正如卡耐基先生所言，我们也可以从关注自己的心灵做起。曾经有位著名咨询师感叹说：“悲伤，是完结的力量！”这里的完结所指的是对人生真相进行赤裸课的坦白和面对，就比如有些人得了绝症有一天会死，平常也许很恐惧，但是真正到了死的那天相反心里会很平静。虽然死的真相不会改变，但他的心灵会在悲剧中获得了解放。我们所面临的悲伤，也正是如此，当真正看到了悲伤的真面目，就会坦然面对，就会“大彻大悟”,这时是心灵的真正释放。3.尝试用泪水冲垮高厚的“心墙”当陷入无尽的悲痛时，眼泪是最好的释放器。泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的“心墙”,最终让我们的内心成为一个和谐圆满的整体。

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北流市18875932817： 怎样面对苦难才好? - ？
郝姬急支： 苦难是一种财富,它可以叫人成熟,发人深思,催人自强.面对诸多的苦难,惟有紧咬牙关,坚强地挺过去.把苦涩咀嚼成满天星斗,在黑夜里闪烁,把乐观羽化成朵朵白云,飘浮于蓝蓝的天上. 我只是沧海一粟,平凡而又渺小.但我懂得面对苦难的时候,要自强,自立,自信.生活中的风风雨雨铸就了我的刚强,赋予了我的柔韧.我应该感谢岁月,感谢苦难.不管这条路上有多少荆棘密布,我都会踏踏实实地踩着它们走过去.一路走来,也许会留下我带血的足迹.我深深地明白,人生就是这般艰难,人生就是如此无奈. 遥望苍穹,细数繁星,我愿化做一只小鸟,让不屈的灵魂去自由飞翔.我要挥动有力的翅膀,向着天涯那道壮丽的风景高飞.我相信,那片灿烂无垠的天空才是我永远的家.

北流市18875932817： 应怎样面对人生的困难与挫折 - ？
郝姬急支： ＂作为一个人来说,不应该被困难所打倒,而应该在困难中振作起来.俗话说:人贵有自知之明,对自身应当有正确、全面的认识和分析,对自己的优缺点做到心中有数,既不夸大,也不缩小,实事求是.这样你就可以制定出更加适合自己的奋...

北流市18875932817： 如何面对人生的挫折与苦难 - ？
郝姬急支： 提高自己的能力和素质,还可以扬长避短,发挥自己的特长.另外.所以,要消除这种挫折感.如果挫折感是由于自己不如他人优秀而产生的,可以采取自我补偿的方法,多向别人虚心请 教,也应小步稳健地向目标靠拢.当遇到无法控制和抗...

北流市18875932817： 我又该如何去面对人生的苦难? - ？
郝姬急支： 首先你要调整好心态.不要总希望一帆风顺.多拿自己和那些更凄惨的人相比 找出自己的优势 要知道 至少现在的你还有青春还有梦想还有力量 但那些老去的人呢?他们一生平庸后悔时却已无力改变 而你就算遇到了再多的挫折 至少你还有时间有机会可以重来 不要总背着昨天的重担旅行 真正击垮你的 是你已失去了拼搏的心 再换个角度想一想 你越是经历的磨难多 你也就会被敲打的更加坚硬更加勇猛 总是徘徊在失败的阴影中 有什么用? 倒不如忘记他们 保持一颗永远不败的心 至少 你还可以重来 而那些老人 却没了机会 在不加珍惜而是一位的叹息 你只失去更多 希望你能想通这一点

北流市18875932817： 怎么面对人生的困难? - ？
郝姬急支： 人生困难是会有的 不是每个人都会一帆风顺的 面对人生的困难 最好的办法是迎难而上 现在已经是最差的了 如果不成功最多还是这样 如果成功了 那就是好日子到来了 主要是把心态放平 积极地面对挑战和困难 有时候你会发现 有时候人生的苦难与挫折 对你的人生来说 是很大的财富

北流市18875932817： 怎样面对生活中的困难和挫折? - ？
郝姬急支：[答案] 首先,要知道任何人在自己的人生道路上都会有困难和挫折的,你也一样,千万不要抱怨上天的不公平;其次,要懂得人生就是在人们不断遇到挫折,不断解决困难中逐渐磨炼成熟的共同生活模式;最后;要坚持把解决和克服自己生活中遇到的挫折...

北流市18875932817： 论述应该如何面对人生道路上的坎坷、磨难? - ？
郝姬急支： 我认为人生太多的意义在于不断向上攀登,不断克服挫折与困难,人生有太多的意外,有好有坏,我们要做一个坚强的人,像很多坚强的人一样,他们是我们的榜样,我们的力量支撑,加油啊!

北流市18875932817： 人生中遇到困难和挫折怎么面对? - ？
郝姬急支： 人的一生那么长 总会遇到这样或那样的事 到底人生中遇到困难和挫折 应该怎么去面对呢 最好的办法是勇敢的去面对 正确的去面对 要知道一点 人生的道路是坎坷的 也是对自己的一个历练 只有多经历的困难和挫折 才会成长起来 最后成为一个成熟的人有担当的人 有责任有能力的人 所以说 我们应该正确面对困难和挫折

北流市18875932817： 如何面对生活中的苦难 - ？
郝姬急支： 生活,就像一朵玫瑰,那样的美丽,可也有坚硬的刺,叫你一不小心就受到伤害,付出痛楚的泪.生活究竟是天使,还是恶魔,不同的人会有不同的结论. 一个小姑娘被玫瑰花刺痛后,向母亲哭诉道:“这是一个坏地方!”我们日常生活中也常...

北流市18875932817： 如何正确的面对挫折和困难或方法? - ？
郝姬急支：[答案] 无论遇到什么样的事情,自己心态最重要,看你如何看待困难和挫折.困难和挫折是磨炼我们,让我们成长,让我们能力越来越强.如果没有一点困难和挫折,我们的人生还有意义吗?用积极乐观的心态面对一切,相信自己一定能行!朋友,加油!