为什么春天会很瞌睡？
春天容易犯困，因为春天由于平时缺乏运动活动，同时气候比较温和，因此会造成人体犯困，想睡觉的表现。要注意坚持户外有氧运动，加强饮食营养，保持规律的生活习惯，有助于改善。
同时要注意保持室内的空气流通，因为在春天如果有缺氧的情况，也会伴有犯困的现象。情况比较严重时，要考虑和神经衰弱有关，是属于异常的现象，需要服用营养神经的药物来治疗调节。
随着气温的改变，在冬天比较寒冷或者夏天温度偏高时，这种现象会自然消失。
这是因为冬天气温降低，人体皮肤会出现血管收缩，血流相对减少，汗腺及毛孔随之闭合，减少散热，维持正常体温。而春天随着气温升高，天气变暖，人体血管开始舒张，加速血液循环，从而导致大脑血供相对减少所致。
怎样改变这种现象呢？
首先要早睡早起，养成规律作息，定期开窗通风，多呼吸新鲜空气，改善大脑皮层功能，心情舒畅。其次要清淡饮食及劳逸结合，多参加一些文体活动，在忙碌中忘却春困。
这是因为气候变化影响。
这是人体对四季气候变化的自然反应。春困不是病，不是缺觉，人类生理功能随自然气候的变化而变化是一种生理现象，是季节变化的结果。
寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。
这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
改善春困的方法
1、多运动：如果长时间在家或长时间坐在办公室里，就容易消耗身体的精力，身体的新陈代谢变慢，影响体内气血循环与筋骨经络。
2、多吃碱性食品和富含钾元素的食品：酸性体质的人，身体更容易精神萎缩，稍微运动一下就会很累。如果要调节酸性体质，就要多吃碱性食品进行中和。另外，高蛋白的食物属于酸性食品，建议酸性体质的人少吃。此外，钾元素不足也会让人犯困，春天可以多吃含钾的食物，来防止春困。
3、确保睡眠：既然很困，就应该保证睡眠时间，晚上不能熬夜，确保充足的睡眠是预防和抵抗春困的有效方法，成人每天要保证7个小时的睡眠，并建议在中午休息时小睡一会儿，睡前可以试试按摩，这样有利于助眠。
以上内容参考 百度百科-春困
春乏秋困，夏盹冬眠。
1、春乏是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。
春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春乏”现象。
“春乏”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。
2、秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。
秋季人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。
3、夏盹是因为夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。
4、冬眠是一种状态，在这种状态中一种极端的但被调节的体温、代谢和其它生理活动的下降，作为对减少能量消耗的适应。这种定义已不包括变温有机体对环境温度下降而发生被动反应时的季节性或昼夜的蛰伏。
因而，真正的冬眠限于鸟类和哺乳类动物。冬眠的物种大致可分成两类即主动式冬眠动物和被动式冬眠动物，后者如仓鼠，外部因素，包括光周期，食物和外界温度对这种冬眠周期事件的定时起主要作用。
扩展资料
春困的解决办法
一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或二点。
二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。
三、睡醒的时间带影响起床后精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是九十分钟，如果选在浅睡时间带起床，精神较为焕发，因此固定将闹钟调在九十分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。
四、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。
此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。
参考资料来源：百度百科-春乏
百度百科-秋困
百度百科-冬眠
春天容易犯困与气温升高、生物钟紊乱、二氧化碳浓度增高等因素有关。
1.气温升高
当气温逐渐升高后，可能会导致毛细血管扩张，易出现大脑缺氧、缺血等情况，所以会犯困。建议在春季睡觉时将窗户打开，有利于空气循环。
2.生物钟紊乱
人的生物钟在冬季可能会形成一个稳定的状态，而春天日照时间会逐渐延长，所以生物钟会出现短暂性的改变，在初春期就会引起犯困。一般间隔一段时间后症状会逐渐减轻，无需特殊处理。
3.二氧化碳浓度增高
春天的二氧化碳浓度比其他季节要高，而且密闭的环境很容易导致脑部缺氧，从而引起犯困。所以平时尽量将窗户打开，房间的温度和湿度也要合适。
如果春天长期犯困，情绪也会受其影响，应警惕是病理因素所致，建议及时去医院检查。
春天容易犯困是一种常见的生理性变化。春天，随着气温的渐渐升高，人体内的血管、毛孔和汗腺等会随之渐渐舒张，引起人体的血液循环和新陈代谢的速度加快，此时人体所需的血液会增多，同时影响到氧气的消耗量，导致中枢神经会出现暂时性缺血和缺氧。所以大脑会适时地出现抑制的状态，使人出现精神不好，容易犯困等现象。所以人在春天需要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
春天是冬天的过渡，万物复苏的起始，人往往被春风一吹就会懒洋洋的，容易春困
春季为何易犯困 春困的原因
春季为何易犯困 1、气候变化 人体生理机能会随着自然界气候变化而出现的一种生理现象，所以这也是很多人一到春天就犯困的现象了。随着气候的变化，人体毛细血管和毛孔都会明显舒张开来，体内血液循环也会更旺盛，大脑的氧气供应量减少导致脑神经细胞兴奋程度降低，从而出现无精打采、昏沉想睡觉的春困现象。2...
春季众人为何频频犯困?只是一种生理反应吗?
春困现象是在春天，随着气温的升高的，人体血液的循环随之变得更加活跃起来，氧气供应量也比往常要增多。这个时候人体的机能开始出现了自主分配，大脑的血流量增多为了给大脑起到保护作用，大脑需要更多的供氧，这就是很容易让人产生困意。而且人体一时还适应不了由冬转春的温度变化，于是大脑便会给我们释放...
俗话说“春困秋乏”,春天总是犯困,正常吗?
建议春天瞌睡的朋友检查糖化血红蛋白。如果高的话，可能是糖尿病的早期征兆。那么，放慢吃饭速度，调整主食厚度，多吃蔬菜，减少含有脂肪的食物要注意饮食。2、春天可能会发生瞌睡：A减 春天又困又懒又累，别人感受到春天的温暖，你还是觉得天气很冷，健忘，情绪不好。可能会有甲减的情况。有人认为，甲减...
春季容易打瞌睡是什么原因?
在江南地区，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。这该说属于“春困”现象吧。 不是吗？就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时又容易打瞌睡，这就是“春困”现象。 什么原因呢？...
春天老是容易犯困,除了没睡好以外,还有什么原因呢?
有这么一句话。“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”很多人在一年四季都是非常疲惫和瞌睡的也是有一定原因的，而且每一个季节犯困也都是与天气与我们的身体发生的反应，所以我们才会犯困。春天的天气在逐渐升温，我们身体的毛细血管也在逐渐的舒展，所以我们会感到非常的舒适，在这种时候人就特别容易...
夏天和春天中午人们为什么犯困?
2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。夏天为什么会困晕...
春天里为什么人容易感觉疲乏?
春天的天气很舒服呗所以人很容易犯困
专家解读春季如何缓解春困
而春天,气温适中,皮肤和微细管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。 人到常感觉想睡觉并不是什么严重的症,但是对于严重的“春困”则。因为有时“春困”也是身体处于的。比如,不少情况下,严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体往往与...
为什么春天易犯困蚂蚁
容易犯困 一年之计在于春，春天是要努力加油工作的好时节，不过很多人在春天容易犯困。常会感到困倦，早上不想起床，中午也容易打瞌睡。可以加强体育锻炼，同时也要合理搭配饮食，营养均衡。冬天日照的时间很短，到了春天日照时间变长，生物钟和生物节律的改变也需要调节。春天日照时间延长，会导致白天可能...
春天人会有昏昏欲睡的感觉,有了困意能不能立即睡觉呢?
当我们感觉困的时候，不要立马入睡，特别是中午吃完饭之后，不能立马入睡，这样可能会造成食物反流，使胃酸刺激食道，让人感觉很不舒服。还有就是在午休的时候睡觉的时间不要太长，如果太长的话，就会让我们感觉到头晕脑胀，醒来之后发现更困。二.春天睡觉一定要规划好时间 犯春困了，多睡反而不是办法...
用敬奥立： 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应.寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温.进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来.这样一来,供给大脑的血液就会相对减少.随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了.加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制.因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够.
藁城市13243718700： 春天老爱睡觉,怎么回事 - ？
用敬奥立： 春困,很正常,跟天气变暖有关!
藁城市13243718700： 春天为啥很困?很想睡觉? - ？
用敬奥立： 你好,春天是我们最适宜养肝的季节,同时呢,也是人体的五脏最为活跃的一个季节,春天象征着欣欣向荣,万物复苏,人体会出现嗜睡,困的现象,是因为我们人体中脑部供血不足,血量过少,导致缺养造成的.我们可以多吃一些大豆类食物来调理肾脏,比如纯豆浆,黄豆等,因为肾脏是用来供血给我们身体的,供血不足也就是肾脏出了问题,导致供血量减少,同时呢,在下午两点到五点之间再做一些适量的运动,相信你的情况会得到舒缓的
藁城市13243718700： 为什么人春天容易打瞌睡? - ？
用敬奥立： 在江南地区,民间有这样的谚语:“蚕豆花开,张眼不开.”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句.这该说属于“春困”现象吧. 不是吗?就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏,会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不...
藁城市13243718700： 为什么春天瞌睡 - ？
用敬奥立： 阳光明媚的春天,暖和舒适,正是工作、学习的好季节.然而,“瞌睡虫”却常来打扰,不经意地爬到你的身上,让你在无垠春光中萎糜不振.春暖花开,为何瞌睡多多? 大脑供血、供氧量减少 冬天气温低,皮肤毛细血管收缩.可一到春天...
藁城市13243718700： 为什么春季容易打瞌睡啊? - ？
用敬奥立： 春季的温度会升高,人体为了适应这种环境,血液流动减慢,这样人体产热变少,但是这样又使大脑供氧不足(血液有运输氧的作用),人就会产生困乏的感觉!等机体适应了热天气困乏就不会严重了!
藁城市13243718700： 为什么一到春天就很想睡觉. - ？
用敬奥立： 因为春困 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应.寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温.进入春季后,随着气温...
藁城市13243718700： 春天为什么想睡觉呢 - ？
用敬奥立： 春暖花开,气候宜人,暖洋洋的天气,却常使人感到懒洋洋,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡.这就是人们所说的“春困”. 春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理...
藁城市13243718700： 为什么春天会爱打瞌睡？
用敬奥立： 俗话说:春困.就是这个意思.因为天气变暖了.现认为多与气候的动荡不稳有关.“气象医学”证明:恶劣的天气,气温气压的变化使人感到气闷不舒,困乏不安.这是困为人体在冬季寒冷的刺激下,皮肤血管处于“收敛”状态,而内脏器官的血...
藁城市13243718700： 为什么春天人比较容易犯困,就是想睡觉 - ？
用敬奥立： 为什么春天会发生春困呢?据科学家研究,主要原因是:人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应.在寒冷的冬天,人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态,血流量减少,汗腺、毛孔也相对增多,氧的供应量随之增...
