春天老是容易犯困，除了没睡好以外，还有什么原因呢？

春天容易犯困是什么原因~

春天是一个万物复苏的季节，桃花灼灼，柳芽冒头，春天是新生命的诞生。然而天气多变，乍暖乍寒，同时也让人们对这个季节充满了敬畏。这个生机勃勃的季节，为什么容易犯困？我认为我们应该跟上早餐的营养，使一天精神充沛，身体在营养的不足情况下，容易产生疲惫，就会犯困。接下来我们就谈一谈春季容易犯困，究竟是什么原因引起的？
1、季节气候的问题
经过一个寒冷的冬天，我们的身体为了能适应生存，毛细血管一直处在紧张收缩的状态中，用以维持身体正常体温，保护我们在寒冷中不受影响。春天到了，气温慢慢回升，血液加快流动，需要很大的耗氧量，便会调动身体中血液所储存的氧气，氧气量不敷出，而在冬季，我们的身体已经适应了氧气充足的环境，大脑一时适应不过来，这种改变，就会产生困意，维持身体的基本生存条件。
2、机体缺水问题
随着春季的到来，气温慢慢回升，天气就变得干燥，于是身体也就变得缺水，这时候我们应该每日补充大量的水分，不要等渴了才喝水，最好能定时喝水，；打开窗户通风，多出去走一走，呼吸新鲜空气；随身携带保湿喷雾，在感觉困的时候往脸上喷一喷，可以缓解困意，刺激大脑清醒，将我们的水乳换成保湿性的，按时敷面膜，擦身体乳，缓解身体的水分流失。
3、身体长期处于亚健康状态
社会的发展，使得我们的生活压力逐步增加，每晚工作很久，凌晨才睡觉，精神压力长期处于紧张状态，长期的工作，没有时间锻炼身体，使得身体处于亚健康状态，每每工作都感觉昏昏欲睡，我们可以在工作之余抽时间，锻炼身体，让身体恢复机能，在闲暇之余多出去走走，与大自然亲近，放松一下我们的精神压力，使大脑得以舒缓。如果实在没有时间，可以买按摩仪器，一边工作一边按摩。工作固然重要，但身体才是人之根本。

春天犯困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果，不是什么病。注意休息、适当运动,同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解春困。

春天总是容易犯困，除了没睡好以外，还有可能有其他的原因。例如：睡觉的质量不好或者睡觉的时候，只进入到了潜睡期让自己的大脑和身体都没有休息好，也会导致在白天的时候犯困。

有这么一句话。“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”很多人在一年四季都是非常疲惫和瞌睡的也是有一定原因的，而且每一个季节犯困也都是与天气与我们的身体发生的反应，所以我们才会犯困。春天的天气在逐渐升温，我们身体的毛细血管也在逐渐的舒展，所以我们会感到非常的舒适，在这种时候人就特别容易产生困意。这也给非常爱睡觉的人找了一个非常好的理由和借口。所以我们可以在中午的时间选择休息，一会再试休息的时间并不也太长，一般在10到20分钟左右就好，如果时间太长的话对我们的身体也并没有什么好处睡的时间很久之后再醒来我们的头会感觉昏昏沉沉的干什么也会觉得没有力气，所以睡得时间长也并不是什么好事。

一年四季，我们犯困都为自己找好了理由。所以我们在生活当中一定要合理我们的作息，如果中午有比较充裕的时间，一定要选择午睡午睡是一个非常好的习惯，只要我们中午睡了，那么下午的精力也是充沛的，可以干好的完成其他的工作和学习。很多人在中午的时候是不喜欢谁家的觉得自己中午睡觉之后起来会头疼或者身体会有其他不适的感觉就是这样的原因，就是因为中午睡的时间没有把握好，如果自己只打盹儿的话，那么就不会有这样的感觉。所以我们在午睡的时候也一定要把握好时间。

如果发现我们的身体有一些异样情况的话，一定要就行合理调整，还无法改变，要及时的去看医生，这可能是身体发出的信号，我们不能忽视。

进入春天之后气温升高，人体的代谢会逐渐增加，机体所需的能量会增多，消耗也会变多，所以机体可能产生一些不适应的现象，出现能量供应不足，会导致春困。另外由于进入春天生物钟的改变，昼夜时长发生变化，人们睡眠会变得早起晚睡，或者睡眠规律有一些变化，也会导致春困。还有一种情况，尤其是老年朋友，因为存在高血压、脑动脉硬化、脑供血不足的现象，进入春季之后可能皮肤和肌肉的血管舒张，血液的供应量会增加，也会导致春天容易犯困的现象发

春天犯困主要是气候变化所引起的，一般在春天气候的变化会导致毛细血管也受一定的影响所以，也容易让大脑氧气减少这时候，而在这段时间大了的血液循环会比较旺盛，所以容易有犯困的情况。另外就是如果平时的运动量少，在这个季节不会太炎热，所以也会感觉犯困。另外一种可能就是平时吃的太多，吃多了后不运动，这就会想睡觉，这些表现都是比较正常的，也不用太过于担忧。

春天气温上升，空气逐渐湿润，人体皮肤慢慢舒展，体表的血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，所以才会产生这种昏沉欲睡的现象，当然这种现象属正常，并不算病。不过要注意，高血压病人如果在春天老是想睡觉，很可能是中风先兆。

天气太闷了，让人的身体根本没有任何的劲，而且也非常的乏力，经常想睡觉。

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资兴市13953184700： 春天人们经常发困是怎么回事? - ？
姜皆养胃： 春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象.一是在春天环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏.二是面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏.三是在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多.加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态.

资兴市13953184700： 为什么到了春天人总会觉得很困? - ？
姜皆养胃： 刚进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天....

资兴市13953184700： 春季为什么容易犯困? ？
姜皆养胃： 春季还容易让人感觉困乏.这可能提示着身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上 亢、肾阴虚等不良症状.除犯困外,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、...

资兴市13953184700： 春季发困是什么原因 - ？
姜皆养胃： 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的.人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉.最好的提议是你每天早起锻炼,春天的气温适宜,适合早起,并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发.

资兴市13953184700： 春天为什么容易犯困？
姜皆养胃： 春暖花开,百鸟争鸣,处处一派生机.可很多人在春天常常会有一种懒洋洋的感觉,尤其午后更会精神不振,昏昏欲睡,这就是人们常说的春困. 人为什么会发生春困?原来,人们在冬天为了能够抵御严寒,身体表面的末梢血管处于收缩状态,以减少散热,这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足,因而人的精神饱满.到春季气温回升,但末梢血管一时还未调节适应过来,因而会出现春困现象.同时,到了春季人体代谢增强,耗氧增多,脑组织供氧相对减少,也会使人困倦.

资兴市13953184700： 春天为什么人总是发困？
姜皆养胃： 春天人们常感到昏昏欲睡,提不起精神,这就是所谓的“春困”.春困是人体对季节变化的自然反应,引起春困的原因有多种. 春天气温适中,大脑受到的冷热刺激少,脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低,人就容易犯困. 冬天气温低,人...

资兴市13953184700： 为什么人到了春天就容易犯困,想睡觉?？
姜皆养胃： 春天来了,不少人被“春困”困扰,出现懒洋洋的感觉,甚至无精打采,昏昏欲睡.专家介绍,对付春困有四个妙招. 春季,人体细胞增强了活力,新陈代谢日趋旺盛,体表毛孔舒展,血管变软,末梢毛细血管的供血量增加,而流入大脑微血管的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,抑制性功能相对增强,表现为春困的症状.这是季节变化的结果,并不是一种病.

资兴市13953184700： 为啥春天常犯困 - ？
姜皆养胃： 人们常说“春困秋乏夏打盹”.春天里人们为什么容易感到困倦无力,昏昏欲睡,如何预防和驱赶春天的倦意呢? “春困”,它是因为经过严冬后气候日渐转暖,人体体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减...

资兴市13953184700： 春天的时候经常犯困,怎么办? - ？
姜皆养胃： 你所说的就是俗话说的“春困”现象.“春眠不觉晓”并非莫名其妙,这种现象与人体生理机能一时不能适应季节变化、大脑血流量的改变有关,是人体对季节变化的一种自然反应.在冬天,由于人体受到寒冷刺激,全身的皮肤毛细血管处于收...