怎样让一个抑郁的人开心起来？

怎么让抑郁的人开心起来~

抑郁症开心的方法主要还是要依靠规范治疗，除此之外亲人的陪伴与沟通也可以让患者逐渐敞开心扉变得开心。患抑郁症也可以做一些自己曾经喜欢的事，或者运动、阅读、音乐等非药物治疗。

抑郁症是一种因为长期处于抑郁情境中而形成的精神障碍性疾病，可随时复发或者加重。抑郁症可表现为长期的情感低落、思维迟缓、认知异常、不爱说话同时伴有睡眠障碍等，严重时还可出现自杀的倾向。抑郁症一般不会自愈，必须接受全程规范的治疗，其中包括药物治疗、心理干预治疗、物理治疗以及中医药治疗等。规范化治疗可以有效改善症状，让患者逐渐回归正常，同时也会越来越开心。在治疗的基础上，还需要亲人的陪伴与沟通，让患者把内心不悦都说出来，这时家属需要有耐心，长久以往对患者的恢复也是颇有益处的。

重度的抑郁症基本不可自愈，如果想让患者变的开心，逐渐恢复健康就要坚持规范治疗。

首先我们要做的，就是尽可能的给他一些鼓励。为什么说抑郁症的患者会有自杀的倾向？因为他们封闭，他们会认为这个世界上充满着黑暗，没有光明。他在这个世界当中没有任何的眷恋，他活着没有什么意思了。但是只要你给他一些鼓励，你跟他说，你绝对是可以看见自己散发光芒的那一面，这个世界上并不是都是黑暗的，他总是有光明的，他总是有一些人，心存善良的。

其实得抑郁症的这些人，他非常的脆弱，他们也非常的敏感。所以当你给他了很多鼓励的时候，在他的心里面，这种自信心一点一点的建立起来，他就会从这种抑郁症的环境当中，一点一点的走出来。毕竟在他的心里面认为，有一些人还是关心我的，有很多人还是爱我的。
其次，这些抑郁症的患者，如果条件允许的话，我们领他们出去旅游吧。看一看这个世界外面的景色，许多得抑郁症的人，他们总是非常的迷茫，总是自己给自己下套，无法挣脱出自己内心当中的那个枷锁。所以你需要做的就是，帮助他挣脱出来。
除了你经常的跟他说一些鼓励他的话语之外。当你在领着他看见大千世界的美好景色，他的心情也有一种豁然开朗的感觉。当他对这个世界充满了认知，充满着希望的时候，他的这种抑郁症，就会缓解不少。虽然我们不奢求他的这个抑郁症完全的好，但是最起码不会让他再堕落下去。

随着经济的快速发展，很大一部分的青壮年受生活节奏快、工作压力大等负面因素的影响，部分人认为自己有抑郁症。抑郁症和抑郁情绪是不同的，抑郁症经过医生的确诊，必须用药物加以控制配合心理的辅导。抑郁情绪则通过心理咨询师的辅导即可康复。抑郁症和抑郁情绪的症状有很多相似之处，不同区别主要表现在两方面: 第一、情绪抑郁以一定的客观事物引发，抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是就是喜欢小题大做，不足以真正解释病理性抑郁征象。 第二、抑郁症持续时间在两周以上，抑郁情绪的时间不超过两周。个人认为现在人压力大，生活事件引起的抑郁情绪没有得到及时的疏导，时间有可能延长。 抑郁的缓解方法： 第一、远离那些不能理解你的人。因为他们有意无意对你的话语会刺激你的抑郁加重。如他们会说“你就是自己没事，瞎胡思乱想”，“你有什么可抑郁的，不愁吃不愁穿的”“你整天就是没事找事”，“你就是无病呻吟，整天矫情什么呀？”等。当然这些人更有可能是你的家人或者亲人，可以严肃的告诉他们，以后请不要这样对我说话，自己也尽量少跟这些人接触。 第二、接纳自己，接纳自己曾经历的一切，无论认为自己多么糟糕、不堪，多么不如别人，统统接纳，把它们当成自己的影子，不要试图去摆脱它们，就让“影子”跟在自己的身后，你只管活出真实的自己。 第三、想做什么就去做，不强求自己、不委屈自己。只要不违反法律，不伤害自己和他人，按自己的想法过，不必活在别人的条条框框下，哪怕最亲的人不理解，只要你过得健康开心了，爱你的亲人终会看到并接受你的一切。 第四、走出去，离开刚才所处的环境。抑郁的时候就是高兴不起来，对一切事物都不感兴趣，不想做任何事、行动力很低，此刻什么都不想做，没关系，先做个动作，面部用力后仰朝向天空，张开嘴巴深呼吸几次，然后从刚才所处的地方走出来，离开那个地方，直到你感觉能静下来，愿意去听音乐、跑步、做自己喜欢做的事或者该做的事。运动产生多巴胺对抑郁起到很好的作用。 第五、增强自信，设置一个短期目标，不要太难，对自己有挑战却又实际可行，凭自己的努力或者坚持就可以做到的目标，这样保护自己的掌控欲，增强自信。达到目标，给予一定的奖励后在加大难度设置新的目标，切记要短期内能看到效果。

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北戴河区18944889588： 怎样才能够让有抑郁症的人开心?如题 谢谢了 - ？
俞泊肝素： 要怎么样才能够天天开心? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 你要的是假开心快乐还是真开心快乐,假开心快乐听你的,真开心快乐那就要听我的了. 想要开解决其实不难,但...

北戴河区18944889588： 怎么让一个忧郁的人开心起来? - ？
俞泊肝素： 给他关心,让他知道还有人关心他,找心理医生治疗.多陪陪他,让他灰暗的心灵,打开心扉

北戴河区18944889588： 怎能逗开心抑郁症的人 - ？
俞泊肝素： 逗我开心抑郁症的人,你就给他多讲笑话,讲笑和让她开心,之后把烦恼事就忘了多聊天就好.

北戴河区18944889588： 如何才能让忧郁的人快乐起来 - ？
俞泊肝素： 我不知道能不能帮你啊,1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...

北戴河区18944889588： 怎样才能让一个很忧郁的人开朗起来 - ？
俞泊肝素： 1.生活有序,从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣.2.不要强压怒气,对人、对事要宽宏大度,对待他人的态度要因人而异.3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较,不要时时掩饰自己的失败.4.适当参加体育锻炼,如骑车、慢跑、游泳等等.有研究表明,每天锻炼半小时,既可改善躯体健康,也可使人的精神更健康.5.改变抑郁处境,找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪;也可以直接拨打心理咨询电话,找专业心理医师倾听你消极的情感体验,帮助你消除抑郁.

北戴河区18944889588： 如何让一个得了抑郁症的人高兴起来? - ？
俞泊肝素： 有机会的话,让他去做义工,体会一下帮助别人的快乐.抑郁症想要好,必须要去走出自己,使别人快乐,关心帮助周围的人.

北戴河区18944889588： 怎样才能让一个心情忧郁的人快乐起来? - ？
俞泊肝素： 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...

北戴河区18944889588： 如何才能让郁闷的自己开心起来! - ？
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