【孩子中考,父母备考】21.孩子回家总爱发脾气怎么办?
为何青春期的孩子容易发脾气呢?因为他们觉得自己长大了,遇事缺乏耐心和倾听,表现得很急躁,容易发脾气。尤其到了初三备考阶段,学业压力大,复习效果不明显,这也会加大他们的焦虑情绪。在学校遇到不顺心的事又不敢跟老师和同学发作,只得隐忍,等到回家面对家人时,一触即发。
针对此种情况,家长该如何做呢?
首先,家长的心态要稳如磐石,千万别跟青春期的孩子较劲。如果孩子回家没来由地发脾气,不要跟他讲道理,更不要跟他针锋相对,而是让他尽情发泄。等孩子发泄完了,家长要走上前,抱抱孩子,或者拍拍孩子的肩膀,温和地说,心情很难受吧?我能帮你什么忙?如果孩子余怒未消,断然拒绝,也不要说三道四,只需淡淡说一句,好吧,那你先自我消化一会,消化不了,记得找我哦,我永远站在你一边!
家长的心态稳定,孩子的心就稳了。等到孩子把负面情绪消化得差不多了,再问问孩子是否遇到困难,需要父母提供各种支持。如果孩子愿意说,家长就要认真听,一边听一边提问孩子:你打算怎么做呢?你觉得用什么方法来处理才合适呢?千万别一边听一边自以为是地说,我觉得这件事应该这样处理,或者说,你那样做肯定错了!把亟待解决的问题抛给孩子,而不是由大人越俎代庖。孩子已经长大了,他需要自己去面对自身遇到的麻烦。
其次,家长要对孩子的坏脾气表示理解,理解并非纵容。我要说的是,当孩子的坏脾气爆发出来的时候,家长在认知层面要这样认为:这就是我的孩子,他遇到麻烦了,我理解他此时的行为,我不会怪他。我想要知道的是,他究竟遇到了什么麻烦?我能帮到他吗?家长只要能这样想,就不会被孩子发出来的坏脾气伤到,当然也就不会反伤到孩子。
因为理解,就能抱持。因为抱持,孩子就有安全感。因为有安全感,孩子就很依赖父母。因为对父母有依赖,父母教给孩子管理负面情绪的方法他就能接受。
3.少说教,少唠叨。很多父母在面对孩子突如其来的坏脾气时,会不由自主地进行说教,说教完毕就是没完没了的数落。从出生到幼儿园,再从幼儿园到小学,再从小学到初中,一把鼻涕一把心酸地表达自己这一路走来多么不容易,孩子多么不听话,多么令人心寒,甚至连孩子未来可能要虐待父母都要预见一番。家长数落完毕心里舒坦了,但孩子的脾气反而更坏了。
父母与青春期的孩子打交道,要学会把自己变成弹簧。孩子进,家长退。孩子退,家长就要进。这进退之间,蕴藏着很多的乾坤,需要家长在实践中去摸索。
4.帮助孩子寻找负面情绪的根源。家长只要把前面三点做到,孩子就不会反感父母。待他们心平气和之时,家长再询问孩子发脾气的原因,孩子就会据实以告。如果孩子不愿意告诉家长,家长也要尊重孩子,诚恳地告诉他:好吧,你也长大了,有些问题也该学着自己处理了。但请你一定要记住,爸妈永远是你的坚强后盾,就算全世界都抛弃了你,我们也在你旁边陪着你,永远不离不弃!不要觉得这些话说来矫情,这就是父母子女之间最温暖的“情话”,也是最光明正大的人话!
很多家长,明明恨不得把自己的心肝都剖出来炒个菜给孩子下饭,可说出来的话就是把孩子的心肝都气炸了。
5.与孩子一起学习做自己的情绪管家。为什么要与孩子一起学习呢?一则,家长本身也要学习管理自己的情绪。大多喜欢乱发脾气的孩子,家里其实有个乱发脾气的家长。我家儿子自降生到我家,我还从未见过他回家对家里人发脾气。为何?因为他爸爸脾气特别温和,绝不轻易发脾气。我的脾气虽然大一些,但分得清场合,并且善于管理情绪,因此也不会轻易发脾气。孩子从小生活在一个宽松、民主、讲理、温和的家庭里,所以他解决问题的方式也不是通过发脾气来解决,而是通过友好协商,民主沟通来解决。具体该如何管理自己的情绪呢?下面我为大家提供了一些可操作的方法,大家不妨陪着孩子一起练习,坚持一段时间,一定有效果。
(1)注意力转移法。心情不好时,可以去美美地睡一觉,可以玩玩电脑,可以看看电视,可以翩翩起舞,可以打球骑车,可以挥笔作画,可以逛街看电影等等。
(2)适度宣泄法。心情恶劣时,可以找最信任的人大哭一场,找闺蜜或者哥们倾诉一番,或者去户外进行剧烈的运动,去KTV去当个麦霸。
(3)心理暗示法。当心情受到影响,产生负面情绪时,可以积极地暗示自己:我准备得很充分,没事的;这个事情对我来说很小,没关系。一切都会好起来,今天只是运气不好而已。总之,找积极的说辞为自己做心理建设,及时把自己拉出消极情绪的泥淖。
(4)自我安慰法。在四川的语言系统里有一句话,叫做“死猪不怕开水烫”,很多人用这句话来骂那些厚脸皮的人。我倒觉得有些时候需要这种话语来安慰情绪低落的人。说得有文化点,其实就是要具有一定的阿Q精神。早有研究结果出来,说从事保险行业与推销行业,最终胜出的,都不是身体好,专业的人,而是那种能自我安慰的乐观派。
(5)交往调节法。某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此,当我们遇到不顺心、不如意的事,有了烦恼时,能主动地找亲朋好友交往、谈心,比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。因此,在情绪不稳定的时候,找人谈一谈,具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面,人际交往还有助于交流思想、沟通情感,增强自己战胜不良情绪的信心和勇气,能更理智地去对待不良情绪。
(6)情绪升华法。将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来,从而振作精神,激励我们奋发向上。比如司马迁受腐刑而咬牙写出“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》。
(7)幽默自嘲法。杨幂在电视剧《三生三世十里桃花》中女扮男装司音一角,被网友吐槽发际线太高成秃头。随后杨幂在微博晒出剧照回应此事,她写道:“我是一个禁不起批评的人,如果你们批评我,我就去植发。”微博发布后,杨幂工作室发微博@杨幂,并写道:“嗨你好,2月份的行程需要加一个植发么?”网友纷纷调侃:“专坑老板!”之后此事不了了之,广大网友纷纷点赞杨幂情商实在是高。
(8)改变认知法。期中考试考砸了。原来的想法是:我真没用,我根本就不是读书的料。此想法引发出来的情绪就是:焦虑不安,自卑胆怯。那么此时就要改变认知:一次失败不代表一个人永远失败,这次发挥不好也不代表我笨、没用,这次没考好的原因是自己没有认真复习导致的。只要我努力,看准方向,用对方法,认真做好考前准备,我的成绩很快就会起来。这种认知所产生的情绪则是自信乐观的。
(9)放松训练法。用一件真实的物件,如某种球类,某种水果,或者手头可以找到的小块物体,来发挥自我想象的能力,具体做法是:
A、凝视手中的橘子(或其他物体),反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它的表面质地,看是光滑还是粗糙,再闻闻它有什么气味。
B、闭上眼睛,回忆这个橘子都留给你哪些印象。
C、放松肌肉,排除杂念,想象自己钻进了橘子里。那么,想象一下,里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后,再假想你尝了这个橘子,记住它的滋味。
D、想象自己走出了橘子的内部,恢复了原样,记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切,然后做5遍深呼吸,慢慢数5下,睁开眼睛,你会感觉到头脑清爽,心情轻松。
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“中考”只有两个月,父母还能为孩子做些什么?
“父母之爱子,则为之计深远”,说的就是这个事。中考五五分流,是孩子人生的第一道分水岭,需要早做打算。做饭。做菜。做梦。跟往常一样陪伴就行!孩子中考临近,我以过来人的身份讲,家长能做的就是帮孩子舒缓情绪,放松心情。饮食方面注意营养搭配,清淡饮食,调整休息时间,以适应中考节奏。
孩子中考有多重要?家长要怎么监督孩子备考?
只要他们愿意给你提供学习的条件,其他的一切只需要你个人的努力。就像你说的,他们教育水平低,那么除了物质支持,怎么能重视你的中考呢?他们帮不了你做作业,更谈不上缓解你的心理压力。事实上,大多数父母都不能帮助孩子减轻心理压力。如果最近觉得自己心理状态不好,希望可以咨询一下学校心理咨询师。
中考前 家长如何帮助孩子进行有效的中考心态调整
不少父母对孩子期望过高,过度关注孩子的学习和考试后的成绩,这些都会影响孩子的心态。有效复习方法决战中考 在中考最后冲刺阶段,复习时间紧、任务重,所以要合理利用时间进行零整结合,利用好零敲碎打的时间来进行反复记忆尤为重要。备考复习中,模拟考试会很频繁。首先要做到不要让模拟牵着鼻子走,一定...
初三学生及家长需要掌握哪些助考攻略,争取多拿分数呢?
让孩子重点关注考试能力的提升,在每场考试中都有所收获。积极暗示忌责备否定,多鼓励孩子,树立他的自信心。多看到孩子做得好的方面进行鼓励,避免失误,正常发挥。在准备考试期间,不要将压力转嫁到孩子身上,和谐温馨的家庭关系、平稳的心情、乐观的态度,能够帮助孩子顺利备考。
【孩子中考,父母备考】21.孩子回家总爱发脾气怎么办?
很多父母都坦言遭到过他们青春期孩子的一万点暴击!尤其是初三和高三备考阶段,一不小心就被自己孩子的坏脾气给虐了。 为何青春期的孩子容易发脾气呢?因为他们觉得自己长大了,遇事缺乏耐心和倾听,表现得很急躁,容易发脾气。尤其到了初三备考阶段,学业压力大,复习效果不明显,这也会加大他们的焦虑情绪。在学校遇到不顺心...
中考将近,家长应注意哪些问题
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孩子再过一个月就要中考了,怎么跟他聊这个话题比较好?
孩子马上就要中考了,这个时间段,家长一定要注意的自己的沟通方式,尽量不要给孩子制造压力,要学会换位思考,帮助孩子备考。第一、主动与孩子沟通,多关心的学习问题 孩子要中考,有升学压力,学习压力比较大,尤其是临近中考。这个时间家长要学会主动与孩子沟通,让孩子感觉到父母的关爱,沟通中要多了解下...
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灵武市18233758057: 家长给中考孩子寄语和鼓励怎么写 - ?
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灵武市18233758057: 孩子考试回来该怎样对待 - ?
呈哄达止: 成绩是学生的根本,是父母检测孩子学习是否认真的凭证,所以无论是家长还是孩子,都特别在乎考试成绩,尤其是比较正规的期中考试和期末考试.这是正常的,也是无可非议的.期中考试刚过,分数出榜带来的冲击还未退去,很多家长和孩...