关于食物热量表我不懂！
2. 零食类中，巧克力每100克含有554千卡，爆米花每100克含有459千卡，洋芋片每100克含有555千卡。
3. 日常小吃类中，牛肉面每碗含有470千卡，排骨面每碗含有480千卡，馄饨面每碗含有560千卡。
4. 主食类中，咖喱饭每份含有640千卡，什锦炒饭每份含有780～800千卡，意大利面每份470克约含有500～700千卡。
5. 冰品热量表中，香草冰淇淋每55公克含有97千卡，巧克力冰淇淋每55公克含有99千卡，冰点类如巧克力蛋筒含有240千卡。
6. 干果热量表中，凤梨干每50克含有100千卡，芒果干每50克含有120千卡，杏仁果每100克含有643千卡。
7. 日常饮料热量表中，奶茶每100毫升含有112千卡，可乐每100毫升含有136千卡，乌龙茶每100毫升含有0千卡。
8. 热品热量表中，花生仁汤每320克含有560～580千卡，绿豆汤每350克含有220千卡，热可可每375毫升含有180千卡。
9. 冷饮热量表中，冰泡沫红茶每100毫升含有60千卡，冰点类如冰淇淋饼乾含有180千卡，果汁冰棒每100克含有240千卡。
10. 面包、甜点热量表中，苹果Muffins每42克含有205千卡，巧克力蛋糕每片含有320千卡，桃酥每100克含有481千卡。
关于食物热量表我不懂!
卡是食物热量。我给你找了些平常咱们吃的食物的热量表,你就晓得了。 近1000种食物零食的热量数据 零食类铝罐装350cc)卡路里 巧克力 554 千卡 爆米花100g 459 千卡 洋芋片100g 555千卡 虾味先1包 446千卡 洋芋片一袋 566千卡 翘胡子洋芋片(绿)大罐 1072千卡 翘胡子洋芋片(银)大罐 840千卡 翘胡子洋芋片(...
怎么看零食袋上的热量表_
一般来说，食品包装袋上的食物标签里热量标注都是千焦KJ，但是我们通常所说的卡路里是千卡，虽然它们都是热量单位。他们之前的换算关系：1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦 常见的热量表第一栏是指每份18g\/100g所含有这些营养素的量。而蛋白质、脂肪、碳水化合物的能...
标示食物热量的单位究竟是应该用卡还是大卡。为什么食品袋上的单位都...
一般所有网上说的卡都指大卡，卡和大卡比例是1000：1，除了科学研究没人会在食物的热量上用 卡cal 那么小的单位的。一般西方国家使用的单位是千卡kcal，也就是大卡。中国一般使用的是千焦kj，千焦与千卡的换算大致是4：1，人一天需要涉入的热量是2000大卡，也就是8000千焦左右。食品热量表我是ipad不太...
经常吃的食物(主食,蔬菜,水果,肉 ,干果………)含多少热量??
冰品热量表 热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克 巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 梅子冰棒(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克 铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克 乌梅锉冰(一杯) 170公克 ...
有没有男生快速减肥的方法啊???肉硬硬的..怎么减...
■我知道你叉个腰、颠着脚、手里拿着食物热量表,甭翻个鼻孔嗤我,你可以计算出食物含有的热量,也可以根据体重和运动量大致算出消耗的热量。但这一切都只在理论上有意义,其实际意义不大,因无在现实中是无法精确控制与计算的,最多能做个参考和比较。假设你吃了1000卡热量的米饭,可这1000卡米饭到了胃里,因胃液...
一碗兰州牛肉面大概有多少克,有多少热量?
1碗兰州牛肉拉面（500．0克）593大卡。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦 平均来讲，体重每...
我想用15天减30斤可能吗?有什么好的办法么? 亲们有过有推荐下,本人身高...
不须规律吃三餐的人>少量多餐 1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质) 吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗 如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣) 水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你...
对于学生快速瘦腿的方法是什么
■我知道你叉个腰、颠着脚、手里拿着食物热量表,甭翻个鼻孔嗤我,你就是计算到小数点后面36位,也仅是理论数据,其实际意义不大,因在现实中是无法精确控制的。举例:假设吃掉1000卡热量的米饭,可米饭到了胃里,因食物粉碎程度不同、胃液成分、浓度不同其分解消化食物有效性是不一样的,又因男女老幼、春夏秋冬、...
应该怎样制定科学的健身计划?
关于减肥的话，那就更容易了，力量什么的，可以碰一点，也可以不碰一点，专心做有氧运动，效果是最好的。毕竟对于一个胖子来说，在前期掉一定量的体重是很重要的。其实锻炼计划也很简单，就是每天控制一下自己的饮食摄入，就比如说上网看看食物热量表，然后和自己平时吃的东西联系一下。就算一下哪些...
有哪些看起来热量很高,实际热量却很低的食物?
在我们生活中，总有些食物被误解，在减肥期间对它们退避三舍，人体是个很复杂的体系，摄入相同量的食物，体重会悄悄增重，有人以为肉食是高热量，有人以为油炸是高热量，其实大部分人不懂，以为减肥就是控制高热量食物，就拿白水煮面条来说，都以为它的热量低，实际它比土豆还高3.23倍，在减肥期间，...
余钞阿莫： 牛肉(瘦):每100克:热量(卡)106.00 碳水化合物(克)1.20 脂肪(克)2.30 蛋白质(克)20.20 是106卡哦,比米饭低,因为是生的 烧熟后100克约140卡左右 烹饪方法不同,热量也就有高低哦,凉拌和水煮的低点 牛身上的肉的部位不同...
宿豫县13673077998： 食物卡路里表 ？
余钞阿莫： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
宿豫县13673077998： 日常食物卡路里排序表(日常食物卡路里对照表) ？
余钞阿莫： 1、白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (... 2 条 90 烧鸡脾 1 只 215 烧鸭 1 份 (120 克) 356 蛋类食品热量表食品 数量 热量(大...
宿豫县13673077998： 看食物热量表的时候到底是关注热量高低还是脂肪含量的高低? - ？
余钞阿莫： 首先关注是总热量的高低,如果总热量不高,这个食物就可以作为选择进食,这类食物适当吃不会增加体重. 如果是减肥的话,关注了总热量的,还需要关注碳水化合物和脂肪含量,如果这个食物的主要热量是由碳水化合物跟脂肪构成,吃了肯定是会阻碍减肥,吃多了就肯定会导致肥胖. 减肥人群选择蛋白质、纤维构成的食物为主,这类本身热量一般都不会太高,即使热量相对高,吃多了也不会导致肥胖,在减肥过程中是良性食物.
宿豫县13673077998： 常见食物热量表 - ？
余钞阿莫： 香蕉片:1片15卡 黑芝麻糖: 100g 538卡 黑芝麻花生糖:1颗 55卡 棉花糖:35g 140卡 水果棉花糖:100g 400卡 酥糖:100g 436卡 巧伯酥片:100g 480卡 包心酥:100g 480卡 阿胶枣＂100g 320卡 发糕100g 280卡 桑葚100g 49卡 老婆饼(...
宿豫县13673077998： 食物一般多少克就是常吃的食物.最近开始计算热量,可是热量表都是每100g来计算卡,我根本不知道 - ？
余钞阿莫：[答案] 想精确计算就买个电子秤,还算方便,吃之前称一下,或者可以自己估算,比如买橙子3斤,一共8个,一斤500克,那平均就是1500/8=187.5克/个
宿豫县13673077998： 卡路里是怎么计算的!什么食品的卡路里最小 - ？
余钞阿莫： 一大卡大约=4000千焦 成年女性每天摄取1800卡热量(适合减肥的人群) 1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳 不同的单位,1KW的制冷量,相当于1KJ/s,相当于每小时吸热857大卡.一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:...
宿豫县13673077998： 食品卡路里表 - ？
余钞阿莫： 酸奶热量差不多 不在乎那么点 一般热量如下: 酸奶 100g 72卡 酸奶(中脂) 100g 64卡 酸奶(高蛋白) 100g 62卡 酸奶(脱脂) 100g 57卡 酸奶(桔味脱脂)100g 48卡 果料酸奶 100g 67卡 脱脂奶 250ml 93卡 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 甜豆...
宿豫县13673077998： 每种食物的卡路里是多少 - ？
余钞阿莫： 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡...
宿豫县13673077998： 40千卡热量是多少食物 ？
余钞阿莫： 40千卡热量是167.44焦耳食物,食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考,不同的食物有产生不同的能量.食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质.对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物.
