分腿腾越动作要领
分腿腾跃是一项常见的身体协调性训练项目，主要用于提高身体灵活性和协调性，适用于各种体育运动的训练和比赛。下面将对分腿腾跃动作的要领进行分析，帮助大家更好地掌握这个训练项目。
一、起始姿势
分腿腾跃的起始姿势为站立姿势，双腿分开与肩同宽，身体放松，双手自然下垂。注意保持身体平衡，重心落在脚底下。
二、腾跃动作
1.跳跃前的准备动作
首先，踮起脚尖，将身体向下蹲，同时向后踢出一条腿，使其尽可能地伸直，同时另一条腿保持弯曲状态，脚跟离地。膝盖保持微微弯曲状态，同时双手自然向后伸展，保持平衡状态。
2.分腿腾跃动作
接下来，迅速用踮起的脚尖向前跳跃，同时将腾跃的腿向前劈开，另一条腿屈膝向上抬起，同时双手向前伸展，保持平衡状态。在空中的时间要尽可能地长，并且要保持身体的稳定状态，防止出现晃动或者偏移。
3.落地动作
在空中停留一段时间后，双脚先着地，接着将踢出的腿向后收回，另一条腿屈膝着地。整个动作要保持稳定，避免出现身体向前或者向后倾斜的情况。
三、注意事项
1.要注意分腿腾跃的起始姿势，保持身体平衡和稳定。
2.要注意腾跃的时机和力量，要在踮起脚尖之后迅速跳跃，同时要用一定的力量将腿向前劈开。
3.要注意空中姿势的保持，尽可能地延长时间，并保持身体的稳定状态。
4.要注意落地时的姿势，双脚要先着地，保持平衡状态，并将腿向后收回，避免出现身体偏移或者摔倒的情况。
总之，分腿腾跃是一项比较复杂的训练项目，需要注意姿势的正确性和稳定性，避免出现受伤或者摔倒的情况。在训练过程中要逐步提高难度，增加训练强度，从而达到提高身体协调性和灵活性的效果。
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斜向助跑直角腾越1)技术要领 斜向跑进单脚起，右手撑箱体后仰；两腿积极向上摆，左手体后快扶箱；依次推手腿并拢。展髋挺胸落箱侧。2)要点两腿高举成直角，依次推手挺身下。
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2. 前手翻腾越 动作做法：运动员离板时，需注意发力点的掌握，此时，发力点应集中于脚面。随即带动下半身向后上猛摆，双臂向前伸，上半身向下压撑向器械。当手掌根部接触到马纳塌的瞬间，运动员的脚面急上顶制止下肢的运动，随即猛烈推离。留腿留肩，梗头紧腰进入倒飞腾空，两腿远伸，梗头紧腰准备...
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濮柔立将：[答案] 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳 对的,关键看你做的怎么样了 谢谢亲,望采纳,亲的采纳是对阿紫最大的支持,是阿紫不懈的动力!
徽县18475095114： 山羊分腿腾越 - ？
濮柔立将： 那个真的不难的,你就勇敢的跳,越犹豫才越容易摔,不过就算真的摔了痛一会就过去了,一般在山羊前面都有垫子和老师的保护,如果没有你也可以提出来,不要太过好面子,毕竟成绩才是最重要的.手要尽量往离你远的山羊那侧撑,顶肩、直肘,腿不要在腾越时就着急合上,避免坐在山羊上就是要高跳一点,两腿同时分合.你扭了手是因为刚刚接触不适应,别为这个就害怕,反正摔不死的,别灰心,加油!
徽县18475095114： 分腿腾越山羊由哪四部分组成？
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徽县18475095114： 腾空分腿的同桌要领 - ？
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徽县18475095114： 求分腿腾跃横箱的技巧 - ？
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徽县18475095114： 腾越是什么意思？
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