辟谷日记
地点:南京佛顶宫
2018年5月19日
辟谷第一天有点紧张,浑身发软。庾艳琦说我像死狗一样瘫坐在自己的座位上。不过和几十人一起做全息练习,感觉很开心。全天只喝水,不饿。头有点沉昏,本来之前左耳中耳炎犯了,十天了还没好。口极苦,极臭,口气很重,尿液很黄,有点浑浊。经过全天的练习,晚上回到房间,就想睡觉。
2018年5月20日
老师的方法太强大。
尤其辟谷操很厉害,虽然自己做的不够标准,但是练习一下就能大汗淋漓。而且做起来明显能感觉到能量的聚集。佩服到五体投地。不来辟谷,怎么知道这样的方法?平时也是各种博学啊,可是这样的招数还是很令我眼前一亮的。太棒啦!
下午老师带了一样法器,那就是罄。我当然知道它是好东西咯。经过老师的操作,那简直不能更完美。今天依然只喝白开水,不饿,但是想到了好多吃的,我想我是馋了。
2018年5月21日
第三天精力很好,课间浑身发热,不发热时身体也一直暖暖的。要知道我们是在地下几层的大厅里啊!课间休息的时候和伙伴们一起去拍照,开心的蹦蹦跳跳。佛顶宫里的工作人员驻足来看,告诉他我们三天没吃饭,却蹦跶一尺高。他各种眼神,稀奇的看着我们。而且我发现所有的学员比第一天刚见面的时候都漂亮了。容光焕发啊!三天不吃饭,饿不死,而且还呈现出来好气色。晚上回房间一看,我体重减轻了8斤,皮肤紧致,亮度也有了。之前可是又黑又黄,没有光泽,我那个开心啊!三天时间嗖一下就过去了。如同在天上要返回人间一样的难过。
2018年5月22日
南京下雨,很凉,可是我一点也不冷。早上第一口浓浓的白菜汤真好喝。几十人共拜佛顶宫,几层楼的高度上上下下还是折腾,但我在不紧不慢的脚步中结束这次殊胜的行程,身体也没有出现过激的反映。我突然想到自己平时走路风风火火,其实这样慢下来走路也很好。生活里不应该只求速度,更应该调好步调,不是吗?
2018年5月23日
回家,一切都顺利通达。取经不容易,凯旋归来的感觉!内心涌动出各种感恩与喜悦。
2018年5月24日
早上六点自然醒。起床上卫生间排出了黑褐色宿便。如果肾气不足,我无论如何都排不出来的。因为之前我的肚子一直是瓷噔噔的,硬硬的,别说揉肚子,就是吃泻药也没用。我才明白,为什么社会上有那么多的结肠癌病人。几十年的宿便排不出,能不病吗?而一次辟谷就让我的便秘好了,肚子软软的,称了一下体重,又减了2斤。可见宿便储存在体内真的是顽固。可见我们身体内储存了多少垃圾。身体能轻盈吗?能好吗?择轩老师的辟谷方法真的好强大。
2018年5月25日
辟谷从克服吃的贪欲,进而克服其他的贪欲。回来这两天睡眠更好了,自觉的早睡早起,而且还克服了我懒床的毛病。不贪睡真好,关键是以前贪睡也睡不好啊。
今天早班结束,下午才休息了一个小时就立马恢复了精力,要放在以前,睡一下午精神状态还是不能好。其实吃太多,一定会助长睡眠的增多,然后就会增肥增重。贪吃贪睡能有什么好呢?而且消化食物也会浪费人自身的能量。可是人们为了满足自己的贪欲是不会承认这些的。
2018年5月26日
身体阳气充足,真的不需要大量的食物。如果非要说饿,那只是馋而已。辟谷回来之后,我的眼睛、耳朵、舌头、鼻子、身体、意识更加清净。最明显的莫过于眼睛更加明亮了。只有明亮的眼睛,才能聚神气啊!大街上大多数人都是目光呆滞,死鱼眼啊!耳朵也更加灵敏,很小的响声,在我这里似乎都能听得到。舌头就更绝了,白菜汤都是甜的。鼻子更加的灵敏,走在大街上,空气中夹杂着各种的污浊,人味儿十足。幸好自己平日燃香驱散着不好的气味。身体不喜欢喧闹,总想安静下来。意识也更加清晰,没有很多纷繁杂念,一切都是那么的美好!
2018年5月27日
从昨天开始就有点受不了,不吃东西的感觉,可见贪欲真的很难克服。可是这种贪欲在平时会被当做是饿。
今天精神十足。早上吃小米粥,又吃了蒸的西红柿。吃撑了,胃明显小了,吃一点东西都觉得撑。虽然已经复食,但持续清淡饮食挺好。加之做辟谷操,每天依然能量满满。辟谷操太好啦!
2018年5月28日
早上又排了宿便,又黑又硬的宿便。开谷之后果然不可乱吃,因为身体真的一直在排淤,各种排。今天感觉头发都是臭臭的,而我昨天刚洗过呀。
2018年5月29日
辟谷真的是一种极具挑战的体验。挑战在于如何去克服看着食物而不能吃的那种贪欲。真的让人欲罢不能,我实在没有抵挡住水果的诱惑,尤其在这个美好的季节,天水的樱桃,杏子大量上市,那喜人的颜色,让我直流口水。吃了几颗樱桃,甜的发腻,以前吃任何水果,都嫌水果为什么不甜。天呐,辟谷之后我的味蕾极为灵敏,灵敏到一尝即是无穷的滋味。怪不得天人不吃饭,只看一眼就饱了,只有凡人才会放肆的贪吃贪睡。
身体轻盈,心情也美好。五月的天水舒爽宜人,晚上和妈妈出门散步,我快乐的要飞起来了。怪不得老学员一次接着一次去辟谷。感恩择轩导师让我体验到这么神奇的养生方式!感恩导师,感恩天地!身为人太可贵,这美好的体验,只有亲身经历才能体会到其中的奥妙,不是不可说,而是妙不可言。
2018年5月30日
昨晚梦到往外倒垃圾,特别油污难闻的大号垃圾桶往外一倾而泻。不知道这个算不算排除业障,但着实把我从梦中恶心坏了。辟谷戒掉了我十几年的茶瘾;辟谷戒掉了我吃饭狼吞虎咽的坏毛病;辟谷让我的生活慢了下来,并能用心感受身与心的步调。
2018年6月6日
今天身体浮肿了,尤其下肢浮肿的厉害。连续三天在外边吃饭,还喝了几口红酒,从来不吃卤制品的我,被别人强行的劝吃劝喝,我心里那个气呀,都是我的冤亲债主!以后要恪守内心,遵从自己的意愿!
最后再做个总结:
辟谷之后,对事物都是感恩的。只可惜没管好自己的嘴,体重几番波动,又逐渐平稳。但总体来说,身体已然变得通透轻盈,走路带风的感觉又找回来了。特别是睡眠比辟谷之前好很多,最近每天都是深度睡眠,已经很少做梦。醒来之后,也明显能感觉到体力恢复。(手机上有蜗牛睡眠APP可以测深度睡眠和浅度睡眠。以前睡觉特别不踏实,多梦,起床后浑身酸痛,各种沉重,不想动,精力得不到恢复。)
现在每天一睁眼先做至少半个小时的全息练习,时间宽裕的话坐一个小时。这两天最高气温25度,最低气温16度,放以前我必须穿外套或者搭披肩,要不然感觉会冷嗖嗖的,而现在一件衬衣足矣,不怕冷,一点儿也不怕。而且每天都是精神饱满,身心愉悦。尽管生活中依然还是有各种棘手事,烦心事,但面对的状态已然变得从容而淡定,每天都是那样的美好。每个人都本自具足,却在生命的道路上边走边丢了自我,不回归身心的本源,就找不回自己。
辟谷日记
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2021-10-3辟谷日记(第12天)
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我的辟谷日记 开谷
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谷本日记奶昔配料安全吗
安全。根据查询企查查网显示,谷本日记奶昔是由牛奶和水果制成的食品,产品配料表均符合国家生产认证,符合国家安全检验,所以谷本日记奶昔配料都是绿色安全健康的成分。
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黄岩区18635656047: 散步是不是瘦的能增肥 - ?
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黄岩区18635656047: 辟谷第9天,什么都没吃,只喝水或者少量果汁,目标 - ?
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牢袁斯利: 1. jí·bó·jǐn2.谓尽出所有·自己不出力而享受别人取得的成果3.而我却买羊肉串.5.6.(1)两件事母亲宁可不治病而省钱,(2)父亲把只有一个鸡蛋去卖给我买文具.7.让我知道不要小看一分钱,它体现着人的价值观念,我们要让每一分钱发挥出它的最大价值,这可是一门了不起的学问!
黄岩区18635656047: 喝风辟谷到底怎么样,真的是免费辟谷吗? - ?
牢袁斯利: 喝风辟谷已经做了很多年了,口碑一直都挺好,它的经营模式是免费辟谷,然后看学员学到知识的多少,由学员自己衡量它的价值,然后随缘助捐的.这个模式和寺院差不多,学员想捐多少都可以,甚至不捐也没有问题.
黄岩区18635656047: 辟谷之前准备 - ?
牢袁斯利: 辟谷之前的准备总共有十五项,第一项就是好好吃饭,不要想着要辟谷了就开始节食,第二项是加强体育锻炼,第三项是看龙腾辟谷精品日记,第四项便是发准备贴,写准备日记. 当然,还有听免费语音课,将这些都准备妥当了,就等着接辟谷信息,等接到信息之后,开始免费辟谷.
黄岩区18635656047: 为什么减肥减不下去?
牢袁斯利: 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
黄岩区18635656047: 早上跑步到底对减肥到底有没有效果啊 - ?
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黄岩区18635656047: 辟谷养生方法真实有效吗 - ?
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黄岩区18635656047: 聚纳福柔性辟谷它和传统辟谷有什么区别?有效果吗? - ?
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