上身瘦下身胖怎么办啊？怎么能让大腿变细一点啊？
急速虐腿，减肥相当于整容，4个快速瘦腿的动作专门练腿，不会练起肌肉的，所以你可以放心练习，做个美腿仙女！
你可以用保鲜膜来保住，首先两勺盐，再加入四勺蜂蜜来搅拌涂在腿上，然后用保鲜膜紧紧的包住，在热水里泡15～20分，好了后把保鲜膜拿掉，用水拍打腿，就好了
我自己的方法，三招齐出第一，少吃，毕竟吃的多大腿也跟着胖，每餐7成饱，杜绝新的肉长出来。日常培养点好的瘦腿生活习性，譬如多喝茶，少喝饮料，多吃水果，少吃零食。
第二，运动，有两种运动有助于大腿减肥，一是每日超过30分钟的长跑（但是长跑容易造成小腿粗，且难以坚持，所以培养自己的其他能坚持30分钟的运动爱好也很好，我自己是每天踢足球20分钟，再篮球10分钟），二是每日30次下蹲练习，马步打开，下蹲时保持5秒，再站立，这招是瘦大腿的必杀技啊，但是贵在坚持。此外晚上睡前也可以在床上倒踩自行车200下，这是林志玲说的，我个人很少使用。
第三，纤体乳助力，纤体乳有助于减肥，但是它的作用绝对不是雪中送炭，而是锦上添花，我每天在下蹲前都会用伊夫黎雪的纤体精华，手法是拧毛巾的按摩动作，这样纤体事半功倍。其实很多纤体乳都有助力作用，不管楼主用什么纤体乳，都建议你按照娇韵诗的按摩手法操作，至于是否要包保鲜膜，若是不嫌麻烦可以的。
以上就是我私家的全部瘦腿心得，我再次强调运动这一环节的作用，坚持运动会让你的身体和心理状况都变的更好，呵呵，希望楼主能够瘦腿成功！！！
没用的我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢绣纤姿，要不是她就没有我的今天，真的。好了,多了我也就不说了，希望大家都能减肥成功吧！
空中脚踩自行车，每天睡觉前作十分钟，贵在坚持
经常做腿部按摩 有个姿势 瑜伽里面有的 蛮有效果的
由它的吧 别管
我上身瘦下身胖该怎么做
芹菜防止下半身浮肿 它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.西瓜增强你的消化 清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效.此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的...
上身瘦下身胖怎么办啊?怎么能让大腿变细一点啊?
我自己的方法，三招齐出 第一，少吃，毕竟吃的多大腿也跟着胖，每餐7成饱，杜绝新的肉长出来。日常培养点好的瘦腿生活习性，譬如多喝茶，少喝饮料，多吃水果，少吃零食。第二，运动，有两种运动有助于大腿减肥，一是每日超过30分钟的长跑（但是长跑容易造成小腿粗，且难以坚持，所以培养自己的其他能...
下身胖上身瘦的女生该怎么穿才更显瘦?
上身瘦下身胖的梨形身材是现代女性的非常普遍的身材，久坐办公室缺乏锻炼，导致下身赘肉囤积。身材不匀称的女生，想要穿衣显瘦，就要懂得扬长避短。瘦的地方露出来，胖的地方藏起来。那么上身胖下身瘦的女生，吊带连衣长裙就是你们夏天的首选。想要拥有好的身材，你也可以学会怎么穿衣服，才能让自己变得更...
我上身比较瘦,但下身很胖,特别是屁股和大腿上的肉很多,请问如何能很 ...
晚上把腿翘起来，让腿悬空，腿就不会肿。平躺做蹬车运动。平躺做单腿抬高下落运动，迅速抬高，缓慢落下。侧躺，单腿抬高落下，上快下慢。做运动的时候包保鲜膜应该会出汗更多，但是比较麻烦 跳绳，双腿跳可以提臀，单腿蹬三轮跳比较减大腿
上身瘦下身胖怎样减肥
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美...
我的上半身很瘦,没有肌肉也没有肉,下半身却太壮,大腿小腿都粗,而且全是...
在健身房工作的时候，间或就会遇到一个肌肉发达的MM，她们往往比一般的胖MM来得自卑，常常是付出了十二分的努力，不断没有苗条起来，适得其反，却更加“强壮”起来，先不说肌肉发达的女性到底于审美上是怎么样的概念，至少在咱们中国，普通人是难以接受的，如果说一个女孩很强壮，或者是虎背熊腰，那...
上身看起来80多斤,下半身一看就有120斤,该怎么办?
要多走动，你的情况和我以前相同，上身瘦下身胖，身材比例不协调。形成上身瘦下身胖的主要原因是长期久坐造成的，并且缺少锻炼，脂肪自然就堆积在了腿部。我从小学开始，课间从来不出去走动，下课了就继续坐在座位上，屁股就像钉在了凳子上。所以一天下来，我在学校都是坐在凳子上度过的，平时也不爱运动...
上身瘦,下身胖该怎么减肥?
下身胖是最容易减肥得了，腿粗的话可以多跑跑步，每天给自己定一个小目标，早晨和傍晚跑步四十分钟，对减腿上的赘肉特别有用，但是得注意跑步时的步伐，一定要脚跟，也就是后脚掌先着地，呈波浪式步伐向前奔跑，能够充分调动腿部肌肉，而且不容易长小腿肌肉，只会消耗卡路里，让腿更瘦。其次游泳也可以让...
我身体上身瘦,下身胖该怎么办啊
教你一个狠招暴瘦肌肉小腿
对于上身瘦下身胖的身材怎么办??
瘦腿第一招：按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿第二招：注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。
驷具阿魏： 给你最专业的答复!瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦?来试试一分钟瘦腿操吧. 瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾.开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 瘦大腿...
化德县19370183981： 上半身很瘦,下半身很胖怎么办 - ？
驷具阿魏： 您好,通过如下运动试试: 1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,可以到正规的整形美容医院咨询一下,顺便看看别人塑形后的效果,祝健康!
化德县19370183981： 上身瘦下身胖怎么瘦腿 - ？
驷具阿魏： 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩.揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动...
化德县19370183981： 女生上半身瘦,但是下半身胖,怎么快速减肥 - ？
驷具阿魏： 很多的女性对于下半身肥胖是痛苦不堪的,其实下半身的胖也是有两种的,一是在大腿的那部分胖的,二是在腰部之下开始胖的.那么有什么方法可以瘦去下半身呢?现在小编就和大家来说说.运动瘦身 1、一分钟的瘦腿操,有时候我们做的...
化德县19370183981： 上身瘦~下身胖,怎样才能减掉大腿上的肉~~~~ - ？
驷具阿魏： 如何减肥瘦腿,要想瘦腿必须做好准备,瘦腿确实是个很漫长的过程,如果你没有做好心里准备,还是不要开始的好,一旦开始,坚持就是你每天必须对自己说的,不管你晚上多累,多晚睡觉,多想玩...瘦腿工作都不能省略的,否则,你看...
化德县19370183981： 怎么瘦大腿,我是属于上身偏瘦的,下身偏胖的.烦死了 - ？
驷具阿魏： 您好,目前来说,瘦大腿最简单也是最有效的方式就是大腿吸脂手术,大腿吸脂术就是通过各种医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量,塑造理想腿型的效果.希望我的答案能够帮到你.
化德县19370183981： 上身瘦下身胖的原因,如何调整? - ？
驷具阿魏： 有几个可能性:1、经常坐着,下半身得不到锻炼,使得脂肪堆积下半身2、也许你是有父母遗传 ,这样的身材属于梨形身材,不过只要搭配好衣服,一样可以看起来苗条!3、还有就是盘骨比较大,也就是 “胯比较大的意思” 如何调整1、在各...
化德县19370183981： 请问,您好?您好,我的体型是上身瘦,就是下身大腿粗,请问,如何能 ？
驷具阿魏： 1 坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状, 腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次. 2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上,双腿伸直,前脚掌撑住沙发,身体保持水平,收腹, 臀部微微上翘,保持15-20秒,做3-4次.3 坐在沙发上,双腿并拢,双手在胸前抱住一个 靠垫帮助保持平稳,双腿微屈尽量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次. 3自然健康轻松理想的瘦身法,好的减肥产品,给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊,网上就有,纯中药的,服着方便简单,瘦身效果明显并且健康自然.你可以这个也试试. 成功就在前方,加油努力吧!
化德县19370183981： 我是上身瘦下身胖的体型怎样瘦大腿? - ？
驷具阿魏： 这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走.而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线.JMS记住呦~一定要能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK! 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸,但一定要坚持呀...
化德县19370183981： 上身瘦而下身胖,我该怎么办?？
驷具阿魏： 1. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯.跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说...
