上身偏瘦，下身偏胖的人应该怎样减肥？
上身胖下身瘦如何减肥？3个动作专瘦上半身，跟肚子赘肉说拜拜！
你好：小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！
为什么有些人的下半身容易胖
许多女性困扰于上半身偏瘦，而下半身，尤其是大腿和臀部容易发胖。这导致穿着裙子时胯部显得宽，影响了夏日的着装选择。身材下半部分偏胖通常分为两种类型：梨型身材和啤酒瓶身材。梨型身材特点是大腿和臀部较为丰满，而小腿相对较细。啤酒瓶身材则是指从腰部以下整体较为肥胖。造成这种身材的原因主要包括...
上身瘦下身胖有福气
在面相学中，上身瘦、下身胖的体型通常被认为是富有福气的象征。这种看法基于一个理论，即下半身的丰满，尤其是腿部、臀部和胯骨的结实，代表着稳固的基础，预示着生活和健康的稳定，因此被视为吉祥的标志。与上身胖、下身瘦相比，这种体型被普遍认为更为幸运，因为稳定的下盘被认为是好兆头。从传统审美...
上身瘦下身胖有福气
上身瘦下身胖的人被认为在面相学中是有福气的。这种说法基于一种信念，即下半身的丰满代表稳固的基础，象征腿部、胯骨和臀部的敦实，这样的体质被认为更加健康，并带有福气。相对于上身胖下身瘦的人，上身瘦下身胖的人被认为更加有福气，因为下盘稳固是吉祥的标志。在传统审美中，这种体型更受欢迎，因为...
为什么上半身瘦下半身胖
有几个可能性：1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身 2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”如何调整 1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人...
为什么有的人上半身很瘦,下半身屁股和腿很粗?
1、中医调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。穴位名称：三阴交 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际 功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者...
上身瘦,下身胖。是怎么回事?
3. 形成上身偏瘦、下身较胖的原因，除了遗传因素，还与个人的运动习惯密切相关。4. 如果一个人上身的运动较少，而下肢的运动较多，那么下肢肌肉可能会较为发达，从而导致看起来下身较胖。5. 想要改善下半身偏胖的情况，可以尝试对局部肌肉进行按摩，如使用按揉、提捏、滚法等手法，帮助局部肌肉放松和...
为什么上身瘦下身胖
长久以来就会变成上身瘦，下半身却显得格外肥胖身材。部分人也会有畏寒，可能是因为生活作息不规律，也可能是因为下半身的血液循环不通，脂肪团燃烧费力导致脂肪聚集在腿部也就是虚胖。这种身材的人可能会有浮肿，身体状态不好的时候，肢体就会浮肿，上半身瘦下半身胖，通常是因为生活作息不规律导致。
上身瘦下身胖的人有福气吗,有福气
按照传统人们的审美来看，上身瘦下身胖的人更瘦欢迎，这种体型一般看起来比较匀称，会更加凸显人的气质，整个运势也会变得更好。但是从科学的观点来看，不论是上身瘦下身胖的人还是上身旁下身瘦的人，都是不健康的，太过于消瘦或者肥胖都是不利健康的，最好还是保持身材匀称。
上半身手下半身胖的原因是什么?瘦下半身的方法有哪些?
顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。5、蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。Step1：趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。Step2：吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，...
自己的上半身瘦下半身胖,该怎么选择裙子呢?
1. 如果你上半身偏瘦而下半身偏胖，应避免穿着包臀裙。2. 选择直筒裙能够修饰身材，让腿部看起来更加修长。3. 了解自己的身体特点，并在日常着装中尽量掩盖缺点。4. 选择合适的裙子非常重要，不要仅仅因为喜欢而不考虑是否适合自己。5. 上半身瘦的女性可以尝试露肩装或小吊带，以展现性感魅力。6. ...
俎林圣诺： 瘦小腿的好方法: 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压. 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高.有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上,以保持平衡. 3.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高. 4.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直.重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长. 5.你也可以试试减肥药俐宝姿,不用刻意节食和锻炼,没副作用,效果很好,希望可以帮助你!
平邑县18354723655： 我上身比较瘦,但下身就偏肥,怎么办? - ？
俎林圣诺： 下身肥胖和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前、微机前、电视前...
平邑县18354723655： 上身瘦下身胖怎么减肥 - ？
俎林圣诺： 和豆腐皮拌的咸菜中午吃一份自己弄的酸牛奶加红糖 就是把红糖两勺倒入 酸牛奶中 发酵半小时后才可以吃 晚上不吃 每天一个香蕉 喝很多很多的普洱茶 (实在很饿的时候吃橙子和苹果 睡前四个小时不可以吃东西 睡前
平邑县18354723655： 上身瘦 下身胖 怎么减肥? - ？
俎林圣诺： 很多的女性对于下半身肥胖是痛苦不堪的,其实下半身的胖也是有两种的,一是在大腿的那部分胖的,二是在腰部之下开始胖的.那么有什么方法可以瘦去下半身呢?现在小编就和大家来说说.运动瘦身 1、一分钟的瘦腿操,有时候我们做的运...
