有什么工具可以克服余光恐惧症啊！  

心理学有哪些分类，精神科医生跟心理咨询师有区别吗，某些精神科医生好像也有二级咨询师证~

1，心理学的分类有很多种，一开始大学的本科心理学专业只是笼统的教授心理学的一些基础，里面的每一个专业课最后都可以发展成一个体系，这些都是心理学的分类。
普通心理学，这个是心理学的基础，会涉及到很多生理学的知识，着重研究的是人的生理状态对于心理活动的影响，所以会研究到比如神经系统，视觉，听觉，味觉，情绪等等的基础项目。（行为主义的条件反射也是包含在里面）
发展心理学，这个是研究人在成长过程中心理活动的变化的，和教育心理学紧密相连，同时也涉及到了人的认知模式的研究。（认知主义的范围）
异常心理学，这个就是研究异常心理的问题，这个和医科的精神病学的关系比较紧密。
心理测量和技术，这个是研究如何把人的心理状态数据化的学科，属于特质学派的范围。最有名的部分就是各种心理测试，智商测试等等。
实验心理学，这个设计心理学实验和处理实验数据的学科，因为心理学的研究对象是人，所以心理学的实验被认为是最难设计的实验。
社会心理学，这个是研究人和人之间关系的心理学分支，因为其研究范围比较大并且难以量化，所以属于社会科学，而不是理科。
咨询心理学，这个是专门设计来培训心理咨询师的专业，主要的内容里会涉及到最重要的人本主义心理学的内容。
临床心理学，这个是面向医务护理人员的心理学，主要处理的是对于病人的问诊和病人状态的判断相关的心理学知识。
精神分析，目前这个学派的内容很少被独立作为一门学科来教授，但是在德国有系统的精神分析师的资格考评，所以也算在心理学的分支之一。
2，咨询师和精神科医生最大的区别是，医生是有医师执照的，也就是说精神科医生是有处方权，可以给病人开药的。而心理咨询师只能处理一般心理问题，如果涉及重症心理疾病，咨询师是不能单独处理的，必须要转诊给精神科的医生。换句话说，心理咨询师是处理小问题和筛选严重问题的一个预先处理环节，而精神科医生则可以处理所有的问题。（毕竟医科7年起步，再转精神科可能还需要更多时间来培训，而心理咨询师大学4年就行了。）
3，精神科医生考心理咨询师证书，其实不难，基础的知识他们在医学心理学的专业课里都学过，加上是精神科专攻的，心理学知识其实是必须要接触的内容，所以这个其实不算少见。只是看这个医生有没有兴趣要考这个证书。（心理咨询师证书考试已经被中止了，因为心理咨询师行业鱼龙混杂，所以如果要寻就帮助的话比起心理咨询师，可能精神科医生或者大学的心理学实验室会更加靠谱一点。）

心理学家：
心理学家是研究人类行为的专家。心理学家关心人们为什么那样思想，那样行动。心理学有不同的领域，每位心理学家只能工作在一个或少数几个领域，因而需要一定的专业特长，这和别的学科的专家是一样的。但是，心理学是一门中间科学，一位心理学家常常需要具备自然科学和社会科学两方面的知识和素养。在自然科学方面，他需要了解神经科学、生理学、生物化学、生态学、物理学、数学和计算机科学；在社会科学方面，他需要懂得社会学、语言学、逻辑学、人类学等。
心理咨询师：
是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。
心理医生：
心理医生又叫心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是主要通过药物治疗的精神科医生。心理医生的资格认证是卫生部的“心理治疗师”，以医疗工作者为主要认证对象。而心理咨询师的认证部委为劳动部，颁发的证书是“心理咨询师职业资格证”。心理医生主要治疗轻度的精神病人和非精神病人但有心理障碍的人。后者主要是解决健康人群的心理问题。心理医生有处方权，可以给病人用药，而心理咨询师不可用药。

路走错了会越来越偏离目标。就像一些口吃的人使用口吃矫正器就甩不开口吃一样，如果你真的有了这个工具，你的余光恐惧症恐怕也丢不掉了。余光恐惧症的实质是社交恐惧，说明你的性格比较内向，跟人的互动沟通少，可能还有别的原因。建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。余光恐惧症是心理疾病，心病心医，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致症状的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

解决方案1：
1、余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。
2、治疗方法
药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。一般可通过静神定恐剂来调节。
对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验，通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。
解决方案2：
诚信、友善是公民个人层面的价值准则富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标，自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信
解决方案3：
我在上学的时候有过你同样的经历，当时很痛苦。后来配了个宽边眼镜正好遮住眼睛余光了，加之自我心理调节，这种痛苦自然而然化解了。建议你如果不近视，就配一个防蓝光眼镜，眼镜腿宽一点的那种即可。如果你近视，且有余光恐惧症，可能眼镜店配镜师瞳距没测好，瞳距测量失误也会造成你现在的状况。
解决方案4：
你可以做一个像耳暖那样的东西，伸在眼睛部位的要往外走一点，不要磨着脸，可以是塑料制品，也可以用金属制品，比较轻便的，带着不感觉重的金属。你自己看怎么设计好看就怎么设计。希望这个回复你能满意。
解决方案5：
去教堂祷告，很灵的，或者教会，
请问用什么工具可以称出几克几克的东西?
答：用厨用量勺 天平太贵，台秤也要几十元，但是量勺只需要4～5元一套。我买过4元五件的。 如果是用来做蛋糕最好啦～～

恐惧症是一种常见的疾病，很容易导致人们的心理阴影，而且还会影响人们的日常生活，所以人们要积极的克服恐惧症，那么，人们怎么克服恐惧症呢，下面为大家介绍下人们克服恐惧症的妙方。
积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
放松入静训练，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软，每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
系统脱敏训练，改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

我告诉你个简单易行的方法。在眼镜两边儿加长一块黑色的玻璃片月暗越好。这样你的眼余光就看不到了，就可以向前久而久之你这种症状就可以避免掉了。

你这是强迫症吧？这个不需要吃药的，这个要采取厌恶疗法，还是要到专门的医院。

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点军区17322128375： 余光恐惧的最佳疗法? - ？
沃裴宫炎： 这是所谓的余光神经症老我和你得过一样的余光神经症,通过治疗已经快好了用余光看别人,而余光强时会使被看的人难受,是通过森田治疗法,其宗旨就是为所当为顺其自然,把精力投身入学习工作中,过程一定是痛苦的因为别人会有感觉,我刚开始也很痛苦,但是越是控制越严重索性就不控制了,别人难受就让他们难受去,别想别人怎么想,刚开始我对看别人也有内疚感而且惧怕,但逃避不是办法只有把别人对自己的难受当成是自己应该经历和承受的,一定要顺从自己,不要逼自己不去看

点军区17322128375： 怎么治疗余光恐惧症,我吃饭甚至走在路上都会控制不了自己目光,别人都以为我在看他们,我感觉都没办法生 - ？
沃裴宫炎： 我的余光强迫症已经好了,我把我的经验给你,希望对你有益. 眼神余光是心理正常反应,不论你以什么目光看人都是本能反应,不会伤害到任何人,也不会使人不适,.每个人都会用余光看人的,只不过以前你没有注意过而已,比如你在学...

点军区17322128375： 余光强迫症 或许是余光恐惧症, 如何治 - ？
沃裴宫炎： 这是你的心理障碍导致的,必须进行系统的心理咨询调整,建议你多进行放松训练:1.深呼吸,紧张时候深呼吸非常有助于纾解压力,消除焦虑和恐惧情绪.2.保持乐观自信,不妨想象一...

点军区17322128375： 求问如何克服“余光恐怖” - ？
沃裴宫炎： 问:我是个心理障碍患者,现在已经到了无法与人接触的地步,只要一与人在一起,我的视线就不自觉地转移到对方的裆部、乳房、脖子及裸露的皮肤等一切不该注意的部位.我不断提醒自己,不能注意别人那些部位,但我的眼睛却不由我控制...

点军区17322128375： 余光恐惧症,为什么会泛化呢?状态越来越差了,怎么办 - ？
沃裴宫炎： 余光恐惧是社交恐惧症的一种表现,可以采用暴露疗法试试,克服恐惧心理,还有很多其他专业咨询余光恐惧的方法,找到适合自己的,能在短时间内调整好.祝好运!

点军区17322128375： 我高三了,得了余光恐惧症,上课无法集中注意力,我该怎么办?好痛苦啊!大家帮帮我吧! - ？
沃裴宫炎： 克服方法一、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍＂我接纳自己,我相信自己!＂ 通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.二、系统脱敏训练:...

点军区17322128375： 你好我有余光恐惧症 你有什么好的治疗方法吗? - ？
沃裴宫炎： 我就是,我余光恐惧症有几年了,青春期大爆发的,现在已经踏上了疗愈成长的道路.推荐楼主可以参考这本专业启蒙调适书藉《走出焦虑风暴》,韩非著.摘录书中一段原话供参考:余光恐惧,余光强迫都是焦虑障碍范畴.焦虑的本质是恐惧...

点军区17322128375： 如何克服心理素质差,如何克服余光恐惧症? - ？
沃裴宫炎： 一个人的心理素质的好坏是从生活中慢慢累积起来的,由于经验的增加和知识的丰富心理上也逐渐成熟起来.恐惧人人都有,但相同的环境下不同的人对待恐惧是有差异的.如何去克服,可以通过一定的煅练来达到让自己的心理随力增强,这要看一个人是对哪一方面产生了恐惧心理.有的人怕水,有的人怕火,有的人畏惧黑暗.因此,要想克服恐惧就要有针对性地去训练.