新手学习街舞要打的基本功是什么?
1. 手部练习：
- 双手摆出类似骑马的姿势，手指向下放置，确保姿势正确，能够让手腕和手指感到轻松。
- 手腕向下压，同时手指向上伸展。
- 在练习过程中，如果手部上臂肌肉有轻微跳动，说明动作正确。注意，是背部和胸前的肌肉向上跳动，而非胸部前倾。刚开始练习时，背部肌肉的跳动可能不明显，但随着时间的推移，会逐渐改善。
- 肩部应保持放松，手腕用力。
2. 脚部POP练习：
- 站立，膝盖轻微弯曲，仿佛要坐下。
- 慢慢从这一动作中站起来，同时脚部慢慢伸直，但不要用力过猛。
- 当脚部快伸直时，迅速而有力地将其伸直。
- 这一练习需要与手部练习相结合，以达到自然的协调。
3. 头部POP练习：
- 头部向45度角方向用力，模拟叫别人“喂”时的动作。
- 短时间内完成这个动作，并确保用力点在后脑勺，而非下颚。
4. 胸部POP练习：
- 胸部练习实际上是胸震，保持腰身挺直，然后提胸，再慢慢放松时突然POP。
补充说明：
- 手臂上的POP主要用到三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试用手心推墙的动作来感受这些肌肉的运用。
- 腿部的POP需要利用关节，因为膝盖自然弯曲时难以绷紧大腿上的肌肉。
- 下盘的POP不仅仅是大腿肌肉的工作，臀部和后腰肌肉也在特定动作中发挥作用。
街舞基本功练什么
街舞的风格偏个性流行，街舞动作相对于其他舞种来说，也更加有力量感、节奏感，在某种程度上还可以锻炼孩子的协调能力和运动细胞，因此也受到了很多小孩子的欢迎，有越来越多的父母愿意把孩子送去学习街舞。在学习街舞之前，了解一下街舞基本功需要练习些什么是很有必要。 一、手部练习的方法1、把两只手...
街舞基本功教程
街舞 基本功教程三：要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如：纵跳（双脚并拢手弯向上跳）、前后跳、...
街舞POPPING要练习什么基本功?
学街舞要什么条件 身体的柔韧性最重要哦～教你几招！1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立...
学会街舞,最基本的是要学掌握什么?
学会街舞,最基本的是要学掌握什么? 我刚学的时候怎么没感觉,提高练习质量,最开始要掌握什么?... 我刚学的时候怎么没感觉, 提高练习质量,最开始要掌握什么? 展开 我来答 5个回答 #热议# 网文质量是不是下降了? 九方噩梦 2006-05-02 · TA获得超过1.5万个赞 知道大有可为答主 回答量:2801 ...
街舞的基本功包括哪些,一般要怎么训练?
首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样,BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,可惜找些基础的教学看看,网上有很多.其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作.,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于...
五分钟课程街舞
《sorry sorry》（super junior的其他的也行，sorry sorry的话网上有教学视频的）2. 新手学习街舞要打的基本功是什么 对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？ 一、手部练习 1、把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的...
街舞入门20个基本动作
三、要有好的协调性 协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如:纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。四...
街舞的基本功是什么?怎么练?
街舞是一种很好的有氧运动，现在越来越多的人开始学习街舞，但是缺乏相应的街舞知识，所以很多人不知道从何开始，街舞的基本功还是很好练的，只要坚持就行，但是为了避免走入误区，如果有条件的话还是建议找一家街舞培训机构进行学习，老师会带着你一步一步把基本功练扎实了。下面说一下如何练习街舞基本...
17岁男孩 自学街舞 基本功
一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 啰嗦一句：要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好，还有最好找老师，因为一些不到位动作的老师可以给你指出来，自学比较难。
街舞的基本动作教学有哪些?
【力量】：包括耐力和爆发力，但这个通常是结合动作一起练习的。关于各舞种自身的基本功，推荐你一套日本早些年拍的视频教材，【Dance Style】系列，有Locking、Popping等等，如果想学习Hip-hop基本功，就去看【New School Dictionary】。街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，...
旗供血必： 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥...
上犹县15060193408： 学好街舞首先练好哪些基本功? - ？
旗供血必： 一:手部 1:手掌,手指放松自然下垂. 2:小臂和手腕突然发力,将手掌拉回,伸直,肌肉绷紧. 3:肌肉放松,手指自然抖动. 要领:手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一点上停住. 二:手臂 1:手臂略弯曲. 2:手臂慢慢伸展. 3:突...
上犹县15060193408： 街舞的基本功是什么? - ？
旗供血必： 其实街舞的基本功总结起来可以概括为一下几点:第一,要有个健康的身体,要有一定的力量.练习街舞如果没有足够的力量是不行的,所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作.这里的力量包括臂力、腰...
上犹县15060193408： 街舞的基本功要练哪些? - ？
旗供血必： 练街舞 首先必须要练的就是舞感和基础 舞感可以说是跳舞中最难,意思也是最含糊的,其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐 动作飘逸 流畅 没有一点点的生疏感 和局限感,让人家一看你的动作和舞步就象是在跳舞,而不是在练武术vs杂技 大家...
上犹县15060193408： 学习街舞需要哪些基本功 - ？
旗供血必： 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习...
上犹县15060193408： 练街舞需要练些什么基本功 - ？
旗供血必： 街舞基础训练包括力量训练、平衡练习、协调[包括控制力、平衡力和耐力训练 、热身训练] 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 ...
上犹县15060193408： 街舞刚开始学都要学什么基本功啊? - ？
旗供血必： 基本功:倒立....稳定性....
上犹县15060193408： 练街舞的基础功是什么? - ？
旗供血必： 街舞基本功在于锻炼身体的协调性,从头的四个方位,脖子的四个方位,肩的前后(一前一后),胸的四个方位,跨的四个方位,····等等的,如果你非常的喜欢可以去专业的培训机构哦~
上犹县15060193408： 请问自学街舞,首先要学什么基本功? - ？
旗供血必： 培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 初始姿式:双脚开立,与肩同宽或稍窄,直腿体前屈,两手握住地面上的杠铃杆,握距稍宽于肩. 练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的.力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调. 在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
上犹县15060193408： 练街舞的基本功是什么 - ？
旗供血必： 基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练
