我晚上10：00必须睡觉用英语怎么说

我晚上10:00必须睡觉用英语怎么说
I must go to bed at 10;00 at night.

专家建议晚上10点到11点睡觉,这个时间段睡觉有利于什么?
专家建议晚上10:00~11:00的时候睡觉是比较好的，因为这个时间段是休息的，最好时间可以做到健康养生，睡眠时间也会更充足。一、专家建议10:00~11:00睡觉 可以发现正常人平时睡觉的时间能够达到7个小时或者是8个小时就是正确的，一般在11点之前睡觉是比较好的时间段。在11点之后睡觉就会熬夜，所以对身...

人的最佳睡眠时间是几点到几点?为什么?
晚上十点之前睡好,因为晚上十点到凌晨两点是身体各个脏器进行排毒的时间,而且是在睡眠中进行的。 1、、晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时。 2、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 3、晚间11-...

世界上被公认的“最佳起床”时间是几点呢?
最好的睡觉时间。最好的睡觉时间是夜里11:00。在晚上10:00的情况下就应当在床上了，11:00应当宣布进到睡眠，便是由于身体在入睡以后身体的五脏六腑是要开展疗养的，例如肝部是在凌晨的一点，到2:00开展自身的自我恢复和身体的身体排毒，但这务必是在生睡眠的条件下，假如人只是在抢睡眠的那时候是没...

当孩子过于要求公平对待,父母应做到哪几点?
孩子和父母讲究公平对待，首先就要和孩子讲明规则。也正是有了规则，才有了后面做事以及评判的方式方法。比如当父母规定孩子在晚上10:00必须睡觉的时候，这个时候父母可以因为工作的原因，把自己睡觉的时间定到晚上11:00。后面不论因为任何原因，父母和孩子都要严格遵守自己的睡觉时间，因为只有双方同样遵守...

维生素片什么时候吃 平时怎样调理呢?
每天都必须补充。早餐后就服用一片就好，每天就一片。平时要注意睡眠，晚上10：00必须睡觉，早点要吃的有营养点，牛奶+豆浆+半个馒头+一片吐司面包+1\/3苹果1\/3梨1\/2黄瓜。午餐：三种蔬菜。两种肉类，水果饭后45分钟再吃。晚餐：吃6、7分饱就好了，两种蔬菜一种肉类就够了，水果同上，尽量少喝水。

最科学的睡眠时间段是什么时候
1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，...

不是那个晚上10:00的时间不是应该是22:00吗?我的是10:00可不可以帮我...
晚上10：O0就是22：00，想表示晚上10：00必须加上晚上这两个字。晚上I0：00点是12小时计时法。22：00是24小时计时法。如果你只写10：00点表示是上午10：00，而不是晚上10：O0点。

专家建议晚上10点到11点睡觉,如何才能养成早睡早起的习惯?
如果想要让自己在10点左右就很困，那么最好的方式就是在早上的时候早一点醒，这样睡眠不足的情况下，晚上10:00可能就困了。二.养成习惯 当你晚上10:00困了之后，你就会开始在10:00之后可以睡得着。从那一天开始，你就必须每天都要坚持早起，然后在晚上10点的时候就开始早睡。通过这样的一个方式，...

夜间施工时间是几点到几点?
标准施工时间是从每日早上6:00开始，至晚上22:00结束。在此期间，施工活动是允许的，但需严格控制噪音水平。从早上6:00到晚上10:00，噪音限值为70分贝；而在晚上的10:00至次日早上6:00，噪音必须控制在55分贝以下，以保持夜间宁静。除非是紧急抢修或特殊工艺需要，一般夜间是禁止进行可能产生噪声污染的...