我的手很不灵活，有没有手指运动
学习折纸,雕刻,刺绣.锻炼小脑的
不可能因为手不够长而影响当教师的。又不是当手部模特。。我的手指也短粗，我在幼儿教育这行干了7年了，孩子和不会嘲笑你手长得如何，他们只需要一个耐心细心认真负责的好老师。
百度出来的：甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。
抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。
放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。
有关按丨摩的若干件事
按丨摩的力道
对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按丨摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
按丨摩的顺序
按丨摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲劳
按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 、按摩前休息片刻。
2 、暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
3、 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
4 、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。
5 、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。
玩儿健身球（一般佬头那的那种）左右手要同时进行，从三个开始，最多拿到5个可以运转自如就成功了。——听说魔术师都这么练，呵呵
练打字咯，最简单有效的方法
或者或者弹琴
俄罗斯方块
打字
缺乏钙片
如何提高无名指力量和灵活性
但是中指和无名指并不是单独的肌肉，要收缩控制四根手指的指伸肌，所以在无名指伸展的状态下伸出中指无名指能伸出一些，在这种情况下，伸出食指无名指就能完全伸出了。但是大指伸肌也控制着小指，所以会有一些被牵引的感觉。想要每个手指都能很灵活的随意伸展也不是不可能，但要通过练习。
手指很僵硬如何是手指变得灵活
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。3、对手背的按摩 将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回...
怎么练手指灵活度
3,把双手十指交叉握紧,再左右碰撞,一只手的手指敲两一只手的手背。 很有用的!!! 问题五:怎样练习手指的灵活程度? 多去练打字啊!手机、电脑键盘都行!有空就打… 问题六:怎么练习手指的灵活性? 第一:可以买两个球来转 第二:双手一个个手指指尖对齐,手心空的,把不灵活的手指呢在空中互相绕圈圈,就像行...
左手真的很不灵活啊,怎么练
可以用篮球练手的灵活度！平时多注意用左手 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度...
想弹吉他,但是觉得左手手指不够灵活,也不够有力量,有什么方式可以提高吗...
效果很好。 吉他手指操二： 其实弹吉他对手指长短粗细的要求并不高，但对灵活性要求很高，我曾进看见过一种手指操，练左手的是： 第一节：把右手拇食指放于左手拇食指之间，用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节，就像给左手手指劈叉！ 第...
手指不灵活,没力气,怎么锻炼呢.拜托了各位 谢谢
然后大拇指尖够小拇指的根部位置，按上，松开，反复做。有一种器械，是用手指勾住一个绳套，绳子另一端悬挂重物，练习勾手指的力量关于灵活，可以练习扣扣子，解扣子。还有的就是在生活中多用了，有一阵我的训练项目就是写字抄笔记，呵呵。手是一个复杂精细的部位，一定要多用 查看原帖>> ...
手指僵硬不灵活感觉手上的肉也变得很僵硬,是怎么回事?
若你感觉到你的手指，还有你身上的肉都变得特别僵硬的话，还有可能是最近一段时间工作的时间太长了，所以身体不能放松。
怎样训练手指的灵活度?
敲桌子这个对手指灵活性的培养有好处，不过好处有限。我们的目的是在不占用任何有效时间的场合去敲。专门为了敲而敲叫做浪费时间，智者所不取也。 然后是开始敲得时候要用大脑想，想形状，控制手指。等到慢慢熟了再变成反射，就根本不用想了，其中开始的功夫最重要，绝对要想，要准，稳，有节律，由慢...
手指经常麻木无力,是什么原因造成的呢?该如何预防呢?
在日常生活当中，有不少人经常会出现手指麻木无力的现象。手指麻木无力是一种特别多见的症状，一旦出现这种症状，会使患者的生活、工作、学习受到一定的影响。如果情况严重的话，甚至会导致患者的手指活动受限。有部分人的手指却经常发麻，无力，出现这种情况要引起重视，因为保持健康的人手指灵活，轻松，...
手指不灵活怎么办?
病情分析：手指不灵活的锻炼方法：1、加速手的血液循环，增加手部供血供氧量，减轻手部疲劳，可通过双手指交叉，互相摩擦，从指尖到指根；握紧拳头几秒钟，然后松开；来首运动。2、手的灵活度和柔韧度的锻炼。弹钢琴、古筝或假装弹钢琴或古筝；两臂伸直，双手交叉，掌面向前，用力里掰手指头；经常玩手球...
邹薛碳酸： 练习手的灵活度技巧:1、根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖.2、合掌压手 两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触.锻炼手的弯度.两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度.双手相对,两手指...
汾西县18279248666： 右手手指活动不灵活,怎么回事? - ？
邹薛碳酸： 你好,建议你少用电脑,多锻炼,劳逸结合,同时检查下颈椎.
汾西县18279248666： 请问下我的右手手指不灵活手指不能自如的运动是什么症状? - ？
邹薛碳酸： 劳损构成运动系统的骨、关节、软骨、肌、肌腱、腱鞘、韧带、筋膜、滑囊、神经、血管等,如果经常、持久、反复的地承受某种外力,将不可避免的逐渐增生、肥大;劳动时强迫体位或姿势不正,又促使应力集中;而年老退变及体弱多病,则能将普通应力变成伤力.上述三方面因素共同作用,超过了机体的代偿和修复能力,则引起轻微损伤,并累积而成慢性劳损.主要特点是:损伤史不明显,局部久痛不适较突出,体征很少,发病与职业有关.目前临床上治疗方法很多,想取得好的效果,防止后遗症及复发,重要的是根据您的具体情况确定治疗方法和用药,你的检查结果、发病部位、外在表现、疼痛情况、目前的用药情况都是怎样的,最好能详细说明一下,以便能为你做出准确的指导,以取得最好的治疗效果.
汾西县18279248666： 大姆指两边夹缝㚈痒内痛是什么病引起的 - 骨科 - 复禾健康？
邹薛碳酸： 你是想锻炼灵活性吧,想到的技能手马上就嗯出来是吧,这跟手的灵活性有关. 首先您要将手的每个关节都活动灵活了,如同玩水晶球的演员那样灵活(就是那种两个球在手传),然后在十分灵活的基础上再进行单个手指的锻炼,如果你手指僵硬,那自然是一个手指动而全手都在动,有条件的可以用钢琴或电子琴之类的练习,但你顺利的弹奏出曲子后手指灵活了,独立性自然就好了.
汾西县18279248666： ...(至少单位上相等,是否有常数k不清楚),麦克斯韦认为磁场变化会激发电场,于是我推得当磁感线从右手掌心进入,右手四指指向磁场运动方向时,右手... - ？
邹薛碳酸：[答案] 一个均匀电场,一个均匀磁场,2个场互相垂直. 一个带电粒子以速度v在垂直电场方向上匀速运动时,Eq=qvB,则E=vB
汾西县18279248666： 怎么锻炼手的灵活性 - ？
邹薛碳酸： 建议经常自己用力攥拳,一天1000次,(别一下子攥完,受不了),时间长了手就有力了.见过老人玩的玉球吗,有时间在手里转转也是不错的.
