呼啦圈可以减小肚腩吗?
摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样，如果呼啦圈很细很轻，摇了半天都不喘，那基本没有效果，但是如果呼啦圈比较重，摇了一会就气喘，除了很多汗，这样的呼啦圈也是可以减肥的，而且对于减肚子瘦腰很有帮助
摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样，如果呼啦圈很细很轻，摇了半天都不喘，那基本没有效果，但是如果呼啦圈比较重，摇了一会就气喘，除了很多汗，这样的呼啦圈也是可以减肥的，而且对于减肚子瘦腰很有帮助
呼啦圈坚持做一段时间对减小肚子是有效果的。
一般来讲，小肚腩都是因为久坐导致的，尤其是饭后立马就坐下导致腹部赘肉的积累。而且平常的运动量也不多。
可以尝试在晚上睡觉前一段时间做20min呼啦圈+30个仰卧起坐，坚持一周，能明显感觉腰部变化。
可以增加如下几种方式：
饭后适当散步，可以有效促进消食减肥
双手十指交叉，对腹部进行揉按，有促进毛细血管的畅通从而使得脂肪能够被快速消耗，起到瘦身减肥的效果。力度不要过重
平板支撑，卷腹，登山跑等等。
当然可以啦，呼啦圈还是挺好的运动的，可以作为局部减肥当然是肚腩啦的绝佳方法，燃烧脂肪，恢复曼妙的腰身，但是需要持之以恒啊！加油啦~~~
呼啦圈
不能长期转的，长时间向同一个方向转，会造成脊椎变形的！！
减肚腩的话，有个简单又有效的方法：每天晚上，躺在床上，双手用力在腹部按摩，先顺时针50圈，再逆时针50圈，即可。这真的要长期坚持哦~~~
每天转半小时，要坚持下去才有，停下来的话，就会反弹。不过做仰卧起坐挺有效的，我每天都做的，每天只要做个20-30个就行了，比转呼啦圈快多了。
呼啦圈还好了
要适量阿
要减肥别急于一时阿
。
呼啦圈
仰卧起坐
坚持的话
都有帮助减小肚腩。
别运动过量啊。。。。
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豆帖三维： 使用呼啦圈,当然可以帮助减去肚子上的肥肉和肚腩,但这项运动还需要你能够持之以恒的坚持,还需要注意一下呼啦圈的重量也比较重要,如果重量太轻的话起不到锻炼的效果,如果重量太沉的话,又容易使自己受到损伤.所以应该选择一个...
宽甸满族自治县15358677331： 摇呼啦圈能减肚子吗 - ？
豆帖三维： 摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样,如果呼啦圈很细很轻,摇了半天都不喘,那基本没有效果,但是如果呼啦圈比较重,摇了一会就气喘,除了很多汗,这样的呼啦圈也是可以减肥的,而且对于减肚子瘦腰很有帮助
宽甸满族自治县15358677331： 摇呼啦圈能减小腹吗 - ？
豆帖三维： 呼啦圈可以减小腹,但是要注意呼吸方式,一般情况下,请采用腹式呼吸,通俗的讲就是吸住小肚子,然后再做运动,而且转圈时要慢一点,摇的太快呼啦圈会产生惯性旋转,不利于减肥,转圈时两臂可是尝试上举,效果更好.
宽甸满族自治县15358677331： 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗? - ？
豆帖三维： 可以 呼啦圈是可以瘦肚子上的肉的,不过运动的时间一定要够长,因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,唯有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量.呼啦圈又称健身圈,20世纪50...
宽甸满族自治县15358677331： 转呼啦圈能瘦肚子吗 - ？
豆帖三维： 您好,转呼啦圈是可以瘦肚子的,针对肚子上的脂肪,有消耗脂肪的作用.建议你不要长时间转呼啦圈,转四十分钟左右就额可以了.长时间旋转呼啦圈是不好的,对女性子宫有巨大的伤害.
宽甸满族自治县15358677331： 经常摇呼啦圈能减肚子吗? - 久久问医？
豆帖三维： 你好,呼啦圈其实是一个不错的减肥方式,不过要想效果好,一定要长期坚持,另外还有很重要的一点就是控制饮食. 转呼啦圈是可以减掉肚子上的肉肉的,而且可以在你不节食的情况下,来减肥,转呼啦圈其实也是个全身运动,对身体当然是有好处的,只要你坚持就一定可以减肥成功.晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅,再有不要选择药物或节食减肥.
宽甸满族自治县15358677331： 转呼啦圈可以减去小肚腩吗? - ？
豆帖三维： 不能!转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果! 然而专家认为,转呼啦圈运动量并不大,很难达到减肥效果,一旦活动不当还容易引起不良后果.
