经常喝速溶咖啡好吗
速溶咖啡的危害你知道吗？
速溶咖啡的危害你知道吗？
速溶咖啡的危害你知道吗？
速溶咖啡是没有想象中那么大的害处，它可以并不含有氢化植物油，也可以即使有但是反式脂肪依旧为零，也可以没有可怕的添加剂，或者也只是添加了少量阿斯巴甜和香精这种常见的添加剂，咖啡因含量更是不算高。它的主要弊端就是在于一部分的饱和脂肪以及添加糖，如果你很喜欢它，每天1-2杯不会对健康构成直接的风险的。对于含有阿斯巴甜和香精的咖啡，建议更少地饮用--虽然阿斯巴甜没有足够证据显示它会对人体有具体的什么危害，但是如果每天都喝咖啡的话，还是建议喝不含人造甜味剂的饮料。而香精反倒是没那么可怕，虽然它没有具体说是那种香精，但是可以粗略推测，很可能是vanilla（香草）这种常用香精，并且可能是天然提取的，虽然我并不能理解为什么速溶咖啡需要用香精。（如果有同学知道他们配方和原材料，欢迎补充说明）。
而更好的建议是：推荐你把速溶袋装咖啡换成速溶咖啡粉，加自己用牛奶冲泡，不加糖。如此一来就避免了以上的弊端又可以安心享用咖啡了。甚至如果你经常没有液体牛奶在身边，哪怕直接用奶粉和速溶咖啡粉（不是这种几合一的）混合，然后冲热水也会是一杯很好的咖啡，虽然口味可能打折扣，但是也会避免摄入过多糖和脂肪，还有少量添加剂的烦恼哦！
喝咖啡坏处
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2. 加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
三.这些人慎喝咖啡
1.肝病患者
咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
2.消化系统疾病患者
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
3.孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
4.小孩
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
没有喝过纯咖啡(咖啡厅里现磨现煮的那种不加糖不加奶的咖啡)的人,会比较喜欢喝速溶咖啡,因为生产厂家已经将口感调至到了最佳,因此不经常喝纯咖啡的人,会觉得速溶咖啡很好喝.
倘若眼前摆有纯咖啡和速溶咖啡让经常喝纯咖啡的人选择的话,无疑肯定是他会选择纯咖啡,纯咖啡就是醇,经常喝的人就会不再习惯加入其他杂味(奶\糖之类的).
至于提到速溶咖啡有何坏处的话:
一,因速溶咖啡的咖啡粉是经深度烘焙后提炼出来的,因此早有报道说速溶咖啡恐含有致癌物质.
二,当今人们从食物当中已经会摄取到足够的身体所需的糖份,假如摄入过多对身体会有很多副面影响,象出现肥胖、导致糖尿病等等,而速溶咖啡几乎都配好了糖(因为没有糖速溶咖啡根本喝不下去)，而且在每一包里都占了相当大的比例，因此经常喝的人还是谨慎为好。
不好，添加剂比较多，可以喝现磨的，中午饭后一杯咖啡可以调节新陈代谢，但是要少喝，喝多了对脑神经不好
有人说速溶咖啡不算咖啡,不建议喝速溶咖啡,为什么呢?
不建议品饮速溶咖啡与其容易加重失眠情况有关,而人体在长期睡眠不足的情况下,各机能、神经系统会出现紊乱症状，并提高各类疾病的发病率，因此不建议品饮速溶咖啡，尤其是大量、晚上以及睡前等状态品饮，则失眠概率大大增加。4、吸收不良 速溶咖啡比滴滤咖啡更能减少肠道铁的吸收。一项研究估计，当将一杯速...
为什么不建议喝速溶咖啡
因此，如果您想要享受纯天然、健康的咖啡，我们不建议您喝速溶咖啡。作为替代方案，您可以选择现磨咖啡，体验胶囊咖啡机、手冲咖啡等不同的饮用方式。喝了很多植脂末怎么办植脂末是群体存在的低脂健康饮食的一种选择，但是低脂也不代表摄入量可以任意增加，过量摄入植脂末对身体有很多负面影响。对于长期过量摄取...
雀巢速溶咖啡的好处与坏处
速溶咖啡的好处：提高记忆力；溶咖啡的坏处：啡中含有咖啡因，过量摄入会使人的神经长期处于兴奋状态，从而对心血管造成负担。适量饮用咖啡非但不会影响身体健康，反而有益于健康。据《生命时报》报道，喝咖啡可以提高记忆力，还可以防止老年痴呆。此外，新华网也曾介绍，咖啡中含有能够改善血糖值、调整血压...
长期喝袋装速溶咖啡对身体有影响吗?
长期喝，有害身体健康，而且还可能会让牙齿发黄或变黑。速溶咖啡的配料表中含量最多的成分是植脂末(或称为咖啡伴侣)，其次是白砂糖(或咖啡粉)，再次是咖啡粉(或白砂糖)，最后是一些起辅助作用的食品添加剂。植脂末的成分比较复杂，主要有葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂，如乳化剂、水分保持剂、...
喝速溶咖啡的好处与坏处
速溶咖啡的危害你知道吗？
一天可以喝三包速溶咖啡吗
通常情况下，一天喝1-2包速溶咖啡是可以的，但不建议喝太多。速溶咖啡是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，与现磨咖啡相比，速溶咖啡的口感可能会略差一些，但是其方便快捷，易于携带，适合快节奏的生活方式。然而，过量饮用速溶咖啡可能会对身体造成负面影响。一项研究表明，过量饮用...
速溶咖啡喝了好吗?
速溶咖啡喝了是好的，但是不能过量，不管什么吃的过量就不好了。速溶咖啡喝了是好的，但是不能过量，不管什么吃的过量就不好了。速溶咖啡喝了是好的，但是不能过量，不管什么吃的过量就不好了。速溶咖啡喝了是好的，但是不能过量，不管什么吃的过量就不好了。
长期喝速溶咖啡好不好
从量上来说并没有什么问题，但是还需要考虑个人的自身情况，在个人精神状态不好、身体状态不好的情况下喝咖啡肯定是不好的。很多人喝咖啡是为了提神，其实从某种程度上来说身体状态已经不是很好了，建议根据自身状态调整，不应养成对咖啡的依赖。速溶咖啡好处：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有...
喝速溶咖啡对身体有何利弊?
1、速溶咖啡对身体的好处：速溶咖啡是将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。具有很好的缓解疲劳、提神的效果，适合于长时间从事繁重的脑力劳动的上班人群。2、速溶咖啡对身体的坏处：喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病，这是因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进...
经常喝速溶咖啡有什么害处吗?对身体健康有影响吗?
对于经常喝咖啡的朋友来讲，速溶咖啡不失为一种选择。它使用方便，冲调快速，方便了很多朋友。喝咖啡目的很多，有人喜欢它的醇香味美，有的则用它来醒脑提神。无论出于什么样的目的经常喝咖啡，这对身体来讲绝对是毫无好处可言，尤其是喝速溶咖啡。因为多数速溶咖啡并不是真正意义上的纯咖啡豆制作而成...
镡饼肾石： 没有喝过纯咖啡(咖啡厅里现磨现煮的那种不加糖不加奶的咖啡)的人,会比较喜欢喝速溶咖啡,因为生产厂家已经将口感调至到了最佳,因此不经常喝纯咖啡的人,会觉得速溶咖啡很好喝. 倘若眼前摆有纯咖啡和速溶咖啡让经常喝纯咖啡的人...
科尔沁左翼后旗15957281697： 经常喝喝速溶咖啡好吗? - ？
镡饼肾石： 不好!速溶咖啡会含有很多香精,调味剂之类的添加剂,对人的身体是有害的,速溶咖啡的咖啡豆是罗布斯塔,经过反复萃取,咖啡因含量大大提高,所以有些人喝过之后会产生心悸,失眠等症状,现磨咖啡就不会,所以喝咖啡的话建议喝现磨咖啡!如果喜欢黑咖,那么你一定要喝单品咖啡:耶加雪菲,哥斯达黎加,曼特宁等等等等,但不要执着于蓝山之类的,蓝山百分之八十出口日本,剩下百分之二十世界各地分,所以真正的蓝山一般是喝不到的!希望可以帮到你~
科尔沁左翼后旗15957281697： 长期喝速溶咖啡好吗 - ？
镡饼肾石： 不好,会对身体产生负面影响,牙齿会因为咖啡因的侵蚀而变得泛黄,对大脑也产生一种抑制作用,大量的糖分,也容易使人发胖.
科尔沁左翼后旗15957281697： 每天喝一杯速溶咖啡好吗? - ？
镡饼肾石： 从量上来说并没有什么问题,但是还需要考虑个人的自身情况,在个人精神状态不好、身体状态不好的情况下喝咖啡肯定是不好的.很多人喝咖啡是为了提神,其实从某种程度上来说身体状态已经不是很好了,建议根据自身状态调整,不应养成对咖啡的依赖.速溶咖啡因为比较方便被更多人接受,比较偏好速溶白咖啡,不苦、口感很香浓.马来西亚的白咖啡是最有名的.旧街场榛果味的也可以.
科尔沁左翼后旗15957281697： 经常喝速溶咖啡好么? - ？
镡饼肾石： 咖啡的饮用禁忌1.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服.因牛奶含磷高,可影响铁的吸收.茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%.宜用温开水送服.2.茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低.所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当...
科尔沁左翼后旗15957281697： 喝速溶咖啡对人体好不好,经常喝呢? - ？
镡饼肾石： 经常喝咖啡不好的!!对身体不好!!建议你还是偶尔喝一次吧!!
科尔沁左翼后旗15957281697： 长期喝速溶咖啡会怎样?有什么不好吗? - ？
镡饼肾石： 少量的饮用对身体有一定的好处,但是长期喝的话会对身体产生负面影响,就说最表面的现象是你的牙齿会因为咖啡因的侵蚀而变得泛黄色,另外对大脑也产生一种抑制作用,还有就是咖啡中含有大量的糖分,也容易使人发胖. 所以呢,建议你还是尽量少喝速溶咖啡,提高在白天的学习效率,其实如果你在白天抓紧每一份每一面来学习的话,时间远远比晚上要充裕的多,经常熬夜本身对身体就有很大的危害~~ 不过呢,既然在补习,就要加油了哦,保证身体健康的基础上,祝你成功!
科尔沁左翼后旗15957281697： 经常喝速溶咖啡好吗?？
镡饼肾石： 不好,速溶咖啡里掺杂的对人体的有害的杂质比纯咖啡豆煮的要多一点!且,楼主,小小介意,少喝咖啡,会刺激神经的东西副作用比较大一点……
科尔沁左翼后旗15957281697： 每天喝一包速溶的咖啡好吗? - ？
镡饼肾石： 速溶咖啡的咖啡粉是经深度烘焙后提炼出来的,早有报道说速溶咖啡恐含有致癌物质. 当今人们从食物当中已经会摄取到足够的身体所需的糖份,假如摄入过多对身体会有很多副面影响,象出现肥胖、导致糖尿病等等,而速溶咖啡几乎都配好了糖(因为没有糖速溶咖啡根本喝不下去),而且在每一包里都占了相当大的比例,因此经常喝的人还是谨慎为好. 另外速溶咖啡中所含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收并不断沉积,对人体中枢神经系统造成危害同时使人体细胞加速衰老,因此天然的健康的才是最重要的.尽量少喝速溶的咖啡
