如何提高自己的自制力？
冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
2、树立目标。找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。
3、析以前动摇的原因，找到克服方法。当明确了即将到来的困难的应付方法时，才会有足够的自信，能够决定成败的自信！
控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。“ 做自己高兴做的事”，或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的 感情 ，控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情 的奴隶。
如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困 难，你是继续做呢，还是停下来等等看?对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了 然，但当你身在其中，自己去拷问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼 见 的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简 单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。
自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。
那么一个人该怎样培养自制力呢?
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何， 这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。
(2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的 ，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
(3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。
（尤其是你的情况，如果是有点手机癖，你可以给自己制定一个特定的时间来查看或玩你的手机，最好不要是课间十分钟，因为时间太短，你还没有看呢，就上课了。再者给你规定查看手机的时间！上网也一样的方法）
你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候， 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事 情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ，就能改变自己的一切。
在日 常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。
千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美
自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。
正确的认识自制力，认识自我。简单的说，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
对不受控制的行为产生厌恶感，清楚地认识到缺乏自控能力是多么愚蠢的行为，必须要避免这类事情的发生。
如何提高自己的自制力?
怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个...
提高自制力的7个方法
一、明确目标，自我分析。要培养自制力，先得明确目标，用目标约束自己，然后很重要的一点就是进行自我分析，看自己在何种情况下自制力较差，予以针对性地克服。此外，还要对自己的欲望进行分析，从种种欲望因子中扬善去恶，牢牢抑制住那些不正当的欲望。二、提高自制的动机水平。心理学家的研究发现，一个...
怎么提升自制力?方法都有哪些?
自制力 4.要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5.要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展...
怎样才能提高自己的自制力呢?
一、常立志、立长志、立大志 除了少数出类拔萃的人之外，大多数人都是比较没有多少志气的，最好的办法就是要自我经常提醒、经常立志，积小志成大志，让自己宁可坐在那儿啥也不干、发呆，也坚决不让去碰手机，几次克服下来后，自制力就会大幅度提升！二、多反省、勤思考、写日记 每当自己学不下去的...
提高自制力的7个方法
不少的朋友因为自制力差，造成工作和学习上，遇到了不少的困难，究竟有什么方法可以提高自己的自制力呢？下面让我们一起去了解吧。详细内容 1、提高自己的思想境界：通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高思想境界。2、要有针对性的训练：通过多次训练，在面对问题时，能习惯性的做出正确的决定。3、...
怎样提高自己的自制力?
怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个...
如何提高自己的自制力
慢慢的，几次之后你就成功的学会了驾驭冲动。5.多结交“益友”就像镜像神经元理论说的，如果你真的难以自己控制自己，就多去结交一些自制力强的朋友，这有助于你的意志力的提升。看到他们如此自律，你慢慢的也就会想要成为这种人，并且成功的难度系数也会更小。即“近朱者赤，近墨者黑”。
如何提高自制力
怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个...
如何提高自己的自制力
一般来说，具有高尚梦想志向的人决不会为区区小事而感情激动发生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立准确的人生观、世界观，坚持失望向上的安康心情。 2提高文明修养。一般来说，一团体的文明修养同其接受才干和自控才干成正比。文明素质比拟高的人经常可以比拟片面准确见地事物，见地自我和他人...
如何培养自制力
培养自制力：1、拥有自己的目标 如果你目前还没有什么目标的话，你可能会每天都不知道自己要做什么，所以要有明确的目标，即便是短期的目标也可以，你就会为此去奋斗。2、每天睡觉前反省自己 每天睡觉前，反省一下今天自己有没有做好，学会总结想想自己要怎么做才可以提高自己的自制力。3、对自己严格...
殳纨苏乐： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪....
平山区15067466842： 怎么样加强对自己的控制,也就是说如何提高自己的自制力 - ？
殳纨苏乐： 你好!这个问题其实我也曾经很苦恼,从小学时开始我就被老师批评说我自制能力差,后来我发觉这主要有两个方面的原因,一是容易被情绪和欲望控制;二是没有戒心,明明知道是不对的还要做. 后来接触了佛法后发现其中有很多方法都是值...
平山区15067466842： 谁能告诉我如何提高自己的自制力呢,我总是控制不住自己. - ？
殳纨苏乐： 人生时间是有限的,在一定的时间力你做了这件事情得到什么,那么同时你也将因为没有做别的而失去什么,这就是大家平常所说的“有得必有失”的意思.要提高自己的自制力,你可以从以下几方面入手:1、首先你要认清自己,自己的目标...
平山区15067466842： 怎样才能提高自制力! - ？
殳纨苏乐： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
平山区15067466842： 怎么才能提高自己的自制力? - ？
殳纨苏乐： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
平山区15067466842： 怎么样才能提高自制力?？
殳纨苏乐： 首先要说明一点,自制力是一种能力.是自己控制自己的能力.提高这种能力不是一朝一夕的事,是需要付出长时间的不懈的努力才能实现的.首先要培养自制力.从小做起,从点滴小事做起.对自已的言行进行掌控.不能随心所欲.其次,要有自己生活的信仰,信守言必信行必果.做事要有方向感,减少盲目性和盲从性.三、不断提升自己驾驭生活的能力.理性驾驭自已的事业、情感、认知世界等诸多方面的能力.从而提高自己的自制力.掌控人生的方向,不断向人生的彼岸冲刺!
平山区15067466842： 如何提高个人自制力?？
殳纨苏乐： 如何培养自己的自控能力,特别是对感性认识较强的人,却非易事.按照规律,自制力要靠从小培养,如果从小到大都缺乏自制力,那么你就要从现在开始.我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如进行体育运动、找朋友聊聊...
平山区15067466842： 怎样增强自制力?？
殳纨苏乐： 怎样提高自制力?有以下一些建议,楼主可以参考: 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立...
平山区15067466842： 怎样提高自制力？
殳纨苏乐： 自制力不是生来就有的,一般有自制力的人都是平时严格约束自己,久而久之,自制力就强了.想要提高自己的自制力,首先要痛下决心,约束自己的行为.最后当然是实行了.当然,要培养自己的自制力,可不能三天打渔两天晒网!!自制力...
平山区15067466842： 怎么可以提高自己的自制力?？
殳纨苏乐： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
