怎样才能提高自己的自制力呢?
一、常立志、立长志、立大志
除了少数出类拔萃的人之外,大多数人都是比较没有多少志气的,最好的办法就是要自我经常提醒、经常立志,积小志成大志,让自己宁可坐在那儿啥也不干、发呆,也坚决不让去碰手机,几次克服下来后,自制力就会大幅度提升!
二、多反省、勤思考、写日记
每当自己学不下去的时候,就干脆不学,然后刻意去思考自己的未来、想象自己的人生、思索自己诸多不如别人的地方,以及怎么努力勤奋才能实现自己的白日梦想;更重要的是要专门准备一个日记本,把自己天马行空的胡思乱想、感恩感动、志向愿望等统统都写下来,就这么写着写着就会特别想学习了。
三、逼迫自己,对自己狠一点
事实上,每个人都是有不良情绪和不良嗜好的,只是个人发泄的方式方法各有不同而已。那些比较理性的人,对自己特别狠,能够在大家面前很好地控制自己的情绪和嗜好。
做一个严于律己的人,只能靠自己,那就是需要逼迫自己一下,例如玩手机,当自己实在克制不住心中的欲望的时候,就逼迫自己再等5分钟,然后10分钟,坚持不用一周时间就会变得特别强大了。
扩展资料
自制力提高方法介绍
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。
坚持做这6件事,成为更好的自己
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云静凯思: 加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 要强化自我意识.遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断.要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性. 要强化积极思维.俗话说:"凡事预则立,不预则废."平时注意经常思考问题,增强预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择.