导致宝宝经常挑食的诱因都有哪些？父母该如何应对？

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有些小孩怎么那么挑食，是什么原因？

根据上海社科院和复旦大学的联合研究发现，有82.4%的儿童存在挑食问题。每个小朋友都基本经历挑食这个阶段，只是挑食程度不一样。对于幼儿，特别是1-3岁的小孩，挑食是一个正常的现象。

孩子挑食的主要原因

美国调查研究发现出现厌食、挑食、或者饮食紊乱症的孩子，80%都是因为父母对于孩子进食控制太多（极端情况甚至出现过强迫喂养、通过打骂让孩子进食等），只有20%的原因是孩子的生理病理因素（没掌握正确喂养要点、肌张力弱、吞咽协调能力差等）。

是的，父母对孩子进食的控制是造成孩子最主要的原因。作为父母，我们有责任让孩子吃饱吃好，而事实上我们往往做得太多。父母作为主要元凶，我认为有以下几个方面：

1、父母本身就有挑食习惯，孩子容易模仿。每个人，或多或少都有不喜欢吃的食物，孩子看在眼里，模仿学习是很自然的事情。

2、父母根据经验或所学知识，对食物进行评价，区分好食物、坏食物。过于强调食物的好坏之分，其实也会影响孩子，不难发现，孩子对我们禁止的“坏食物”、“垃圾食品”特别喜欢。

3、孩子对食物的态度是多变的，而有时父母过于强调孩子喜欢或讨厌的食物，不利于孩子重新尝试暂时不喜欢的食物。孩子喜欢一种食物，可以每天吃，但有时他会突然不喜欢。这个时候家长不需要强迫，不需提醒孩子，不要通过语音和行为强化孩子对食物的印象，而是隔断时间再让这些不喜欢的食物回到饭桌，给予孩子再一次尝试的机会。

4、挑食，是每个家长很紧张的事情。我们害怕挑食会造成孩子的营养不够，怕孩子眼睛不好、长不好等等，在行为上，不自觉地强迫孩子吃，给孩子造成压力感

5、为让孩子多吃一口饭，“不择手段”。追着喂饭、让孩子看着电视吃饭、玩着玩具吃饭、用奖励诱惑吃饭，只要孩子多吃一口饭，怎么都可以商量。吃饭成了成人的事情，孩子自然学会了以此威胁家长。

6、我们为孩子准备的食物不符合孩子口味。孩子的口味是天生的，也受母亲孕期进食影响。但一般孩子口味偏甜，基本孩子对糖都无法抗拒。准备的饭菜不符合孩子胃口，自然就不愿意吃。

解决孩子挑食的方法

1、保证用餐愉快。吃饭可以聊天，但不是说教的时机。共同用餐，是亲子活动，是与孩子增加感情的重要时刻。让吃饭成为一件轻松愉快的事情，孩子自然愿意喜欢。

2、父母以身作则。挑食的父母，将养成挑食的孩子。如果你觉得挑食不利于身体健康，那先尝试让自己戒掉挑食这个习惯。

3、把吃饭的权利还给孩子

我们需要明白有三件事是无法强迫孩子的，那就是吃饭，睡觉，拉粑粑。在这三件事上，只能顺应本能、引导、帮助建立习惯。家长不用急，也急不来。

4、关注整体的营养均衡

营养均衡是一个长期的饮食结果，而不是一餐两顿可以造成营养不良。我们尽量提供多样化食物，而不要看到一餐两餐有没有吃好就抓狂。

除了正餐，还可以给孩子提供点心，有营养的点心、零食除了补充能量外，也是对正餐欠缺的食物的补充。零食最好是新鲜蔬菜、水果、奶制品。

5、研究孩子的味觉

我们自身对食物都有不同的偏好，甜酸苦辣各有所爱。孩子也有自己特别喜欢的味道，而且孩子的味蕾比我们更敏感，对不喜欢的食物直接就不吃。寻找孩子的味蕾，不断试“新”，寻找孩子喜欢的味道和食物。对同一食材，还可以考虑蒸、煮、煎、烤、炖等等不同的烹饪方法让食物呈现不一样的味道，营造不同的形象。

6、改掉吃饭坏习惯

吃饭是我们的本能，孩子良好的吃饭习惯则我们的培养。如果我们为了让孩子吃饭而妥协，放任纵容孩子的坏习惯，如吃饭时的大喊大叫、到处乱走、看电视、喂饭，玩玩具这些行为是我们需要控制的，这绝对是我们父母的职责。

有可能是宝宝胃不好，还有就是饭菜味道不好，再就是可能缺锌，可以饭菜做的比较有食欲，如果胃不好可以吃药调节，缺锌可以补锌。

没有在正常该进食的时间吃饭，给宝宝制定一个营养餐食谱，按照食谱吃饭，给宝宝提供充足的营养吃饭不规律，吃的食物没有营养，营养搭配不均衡

宝宝挑食那就要寻找一下原因，有没有在准备食物的过程中缺乏单调没有很好的烹饪手法，因为小孩子都是比较喜欢新鲜事物的，如果将食物准备的充满童趣可爱，那么宝宝是很喜欢去尝试的。

孩子不愿意吃这个那个，这并不全是挑食引起的，宝宝接触新的食物是需要时间来适应的，很多宝宝一时难以接受新的口味就会拒绝进食。避免加剧孩子对某种食物的反感，在孩子不喜欢吃时，家长可以思考是否有替代品，选择营养类似的食物给孩子吃，看孩子是否喜欢，不必强迫宝宝吃他们不喜欢吃的食物。应该给孩子适应的时间，在烹饪方式和用量上多花心思，以孩子能接受的方式进行烹饪，让孩子慢慢接受新食物的味道。

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芙蓉区13528847697： 什么原因导致的宝宝挑食？
赏别益肾： 改善儿童的消化吸收,试试益生菌颗粒.平时的零食也要减少,特别是甜的食物也会让儿童厌食.

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赏别益肾： 别让他总吃零食,饭顿之间用水果,口味多样化,如果消化不好,可用鸡内金炒干研碎掺杂到饭里面助消化

芙蓉区13528847697： 宝宝为什么会挑食 七大缘由 - ？
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赏别益肾： 宝宝挑食很多时候是缺锌的表现,这个时候家长给孩子多做些含锌丰富点的食物让孩子吃,就可以调节孩子的食欲了,一般含锌的食物有海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为多

芙蓉区13528847697： 宝宝挑食是怎么回事?？
赏别益肾： 你好,宝宝挑食的原因,想吃啥就给啥:家长对孩子的饮食要求总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的东西吃.零食不离口:五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降.所以妈妈要及时更改.另外,宝宝缺锌也会出现挑食、厌食、拒食等症状,建议妈妈最好是给宝宝查一下微量元素,如果缺乏可以给宝宝适当的补充点葡萄糖酸锌口服液,这种液体锌不容易引起孩子的反感,而且吸收比较好.

芙蓉区13528847697： 儿童挑食的原因有哪些呢? ？
赏别益肾： 病情分析: 你好,出现挑食、偏食一般与以下原因有关:受家长饮食习惯的影响,孩子的口味比较挑剔,吃饭前吃零食等,还要检查孩子是否缺 指导意见 建议,.家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子,合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量,不要强迫孩子吃某种食物,.在适当的时候,可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物.可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况,在饭前吃最佳,要用科学的方法纠正孩子偏食

芙蓉区13528847697： 宝宝挑食的原因有哪些? ？
赏别益肾： 1、受家长饮食偏好的影响.如果家长自己也有偏食、挑食的习惯,或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物,那么宝宝就会受到直接的影响.另外,有些家长不喜欢吃某种食物...

芙蓉区13528847697： 宝宝挑食的原因有哪些? ？
赏别益肾： 有的宝宝不爱吃饭、挑食,很多家长以为是宝宝 娇气,就逼着宝宝吃.其实,很多宝宝出现这样的情 况是食物过敏引起的.家长如果不查明原因,继续逼 着宝宝吃某种食物,反而会加重宝宝的厌恶心理,更 加厌食、挑食.对于还不能完全清楚地表达自己意愿的小婴儿,吃到致敏的食物会表现出拒食,但通常只是身体内部的不适,家长从表面看不出来,于是继续让宝宝吃.这样就使宝宝对这类食物越来越抗拒,后来还可能发展为看到引起过敏的食物的颜色、闻到它的气味、看到形态相似的食物时一概不好接受.