感冒清淡的菜谱家常菜有哪些

感冒吃什么菜谱~

1、清淡的汤和粥。
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼。
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜。
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜。
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

扩展资料
感冒禁忌食物：
1、甜食。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物。
实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、太辣的食物。
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
参考资料来源：人民网-感冒时应该吃点啥 5种食物减轻感冒痛苦

感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多。
1、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。此外，还可以吃素炒的土豆丝，对于感冒也比较好，土豆丝不但口感比较好，而且比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道的负担，淀粉含量也比较高，补充体能效果比较好。还可以吃香菇油菜，含有丰富的维生素和纤维素，不但可以增强人体的免疫力，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复。还可以吃西红柿炒鸡蛋，鸡蛋可以补充人体必需的氨基酸，西红柿的维生素C含量也是特别高的，可以增强人体的抵抗力。
2、拌萝卜丝
食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量。
做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净(最好用冷开水)，挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。
功效：本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症。
3、猪肺杏仁萝卜汤
食材：猪肺250g / 萝卜20g / 杏仁9g。
做法：先将猪肺、萝卜洗净切成块，杏仁去皮，香菜切成段。大料花椒包好;将萝卜块入锅，在上面放上猪肺，再放上杏仁、葱姜片、花椒、大料包，加入清汤、精盐，大火炖至熟烂时再加入味精，去掉葱姜片、大料袋，加入少许胡椒粉，撒上香菜段即可。
功效：本食谱有补肺止咳、宽胸化痰之功效。

发烧感冒是常见疾病，在日常生活中大部分人都发烧感冒过，但是在大部分人的眼里，发烧感冒是归属于小问题，不容易放在心里，发烧感冒尽管是不值一提的小问题，可是发烧感冒会令人身体不适，而且还会继续影响到人的胃口，假如要想让发烧感冒尽早好，在平常是需要吃的口味淡一些，口味淡的饮食搭配针对发烧感冒的修复是十分关键的。

感冒清淡的菜谱家常菜是什么？

发烧感冒清淡的菜谱家常小炒

1、拌萝卜丝

食物：箩卜500g / 香莱50g / 蒜黄适当。

作法：先将箩卜清洗切条，用盐渍一下。香莱清洗、剁碎，蒜黄清洗、切割成丝。盐渍过的萝卜条，用冷水淘净(最好用凉开水)，挤干，连在香莱、蒜黄放进碗内，拌入盐、醋、糖就可以。

作用：本菜谱可用风热感冒导致的咳嗽等症。

感冒清淡的菜谱家常菜是什么？

2、猪肺甜杏仁萝卜汤

食物：猪肺250g / 箩卜20g / 甜杏仁9g。

作法：先将猪肺、箩卜清洗切割成块，甜杏仁削皮，香莱切割成段。八角茴香麻椒包好;将箩卜块下锅，在上面放上猪肺，再放入甜杏仁、姜蒜片、麻椒、八角茴香包，添加白汤、食盐，火灾炖至软烂时再添加鸡精，除掉姜蒜片、八角茴香袋，添加少量白胡椒粉，撒上香莱段就可以。

作用：本菜谱有润肺止咳化痰、宽胸止咳化痰之作用。

感冒清淡的菜谱家常菜是什么？

感冒是什么

对于发烧感冒的界定，能够将发烧感冒实际作出范畴和理论之分，范畴上指病毒性感冒，是一种轻度的呼吸道(鼻及咽喉)病毒性感染感染。理论上还包含流行性感冒，一般比病毒性感冒更比较严重，附加的病症包含发热、寒颤及肌肉痛，全身病症较显著。

口味淡的饮食搭配针对由于发烧感冒而觉得身体不舒服的人而言是最适合但是的了，要是经历过发烧感冒的人都了解，比较严重得话会让令人茶饭不思。不一样的食谱对发烧感冒是有不一样的作用的，因而，期待大家都可以把握好发烧感冒清淡的菜谱家常小炒有什么。

感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多。首先，可以喝豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。此外，还可以吃素炒的土豆丝，对于感冒也比较好，土豆丝不但口感比较好，而且比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道的负担，淀粉含量也比较高，补充体能效果比较好。还可以吃香菇油菜，含有丰富的维生素和纤维素，不但可以增强人体的免疫力，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复。还可以吃西红柿炒鸡蛋，鸡蛋可以补充人体必需的氨基酸，西红柿的维生素C含量也是特别高的，可以增强人体的抵抗力。
感冒常常是由于抵抗力下降，致病菌趁虚而入，胃肠消化功能也受到影响，因此感冒时应吃一些提高免疫力的、易消化食物。比如：1、新鲜蔬菜水果，如白菜、菠菜、菜心、胡萝卜、芹菜、白萝卜、绿豆、雪梨、生姜，肉类食物不宜吃太多，要多吃菌类，如香菇、草菇、金针菇，能够增强抵抗力。推荐菜谱：白菜炖豆腐、香菇油菜、羊肉萝卜汤。2、多吃一些杂粮粥，比如小米粥，红豆粥，绿豆粥，薏仁百合粥。3、红糖姜汤：能够帮助祛湿驱寒。4、冰糖雪梨：可以祛痰止咳。
感冒可以吃点水煮鸡肉、盐水青菜、瘦肉粥等半流质的食物。可以服用一下抗病毒口服液、氨酚黄那敏胶囊。具体用药请遵医嘱。也可以到当地医院拔一下火罐，具有祛风散寒的作用。平常规律作息，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，积极参加户外体育锻炼增强自身体质。

感冒清淡又好吃的菜谱：牢记一碗汤，促进分泌，有助加速痊愈

清淡的家常菜有：
韭菜炒豆芽，西红柿炒鸡蛋、清炒莴笋丝、芹菜炒豆腐干、清蒸鱼等等。
以上，就是我的回答。不喜勿喷。

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安仁县15182391374： 感冒吃什么清淡的菜谱 - ？
耿健甘草： 粥 馒头 包子,汤,等

安仁县15182391374： 冠心病该如何食疗较好 - 冠心病 - 复禾健康？
耿健甘草： 对于高血压患者而言,在饮食上需要多加注意的,建议患者日常多吃一些燕麦西兰花以及西红柿等食物.有丰富的β葡聚糖,能够提到调节血脂的作用,对于降低血压有一定的帮助.在此提醒高血压患者注意一定要做好血糖的控制工作,如果情况严重一定到医院心血管科进行就诊.在医生的指导下服用降压药.