自己在家怎么学舞蹈？

自己在家怎么自学跳舞？~

那要看你学什么舞种了, 舞种有很多比如民族，现代，芭蕾，古典,, 街舞, 你选择自己喜欢的舞,, 然后在百度里面查找,,教学视频, 或者买张CD 在家里边看边练,, 个人建议你还是找个老师教你,.... 1 因为学舞蹈的那里,肯定有大镜子,, 新手学舞蹈,,必须照着镜子学,, 因为肌肉都是有记忆的,, 2 老师教你,效率高些,有什么不懂可以,,马上问老师,, 我现在才学街舞4天,, 以前我也想在家里练,, 但是,效率低, 舞步不规范, 想改都有点难,, 建议楼主去找个老师,, 希望楼主能采纳,,

自己在家学舞蹈步骤：
1、先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。
2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
4、推脚背：推脚背时在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

塑形的话。。其实拉丁是没什么用的。。
要想长高的话就要多做跳的运动
个人觉得还是芭蕾好点（我就是练芭蕾的。。有点个人因素吧。。）
芭蕾的关键是身体的轻盈
跳久了人也会比较有气质
而且芭蕾的动作有比较多的弹跳
对于身高应该会有一点帮助
民族我也练了几年，这种舞蹈的关键是表情要丰富与肢体的张力
楼主喜欢的话也可以尝试
在家里练基本工的话
基本上可是压压韧带，练练弹踢，下下腰（放些音乐练习会更好）
在家不要做高难度动作，适可而止，循序渐进
如果你要去从师的话
建议去些专门的舞蹈培训机构

我的建议就是这些了
楼主可以参考下
都是我的亲身经验的说

　　自学舞蹈，首先需要掌握的是基本功。能自学的基本功包含压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。
　　自己学习好基本功后，可以在网上寻找舞蹈学习视频，当然最好还是到专业的培训班学习！

在练习之前一定要做一些热身练习，以免拉伤，动作不要太猛，不要急于求成，慢慢的循序渐进。
1.压腿练习(前,旁,后) 2.压胯练习(前,后) 3.下腰练习 4.压肩练习,
压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
压后腿：将后腿放把杆伸直双腿用后背对着腿，身体向后伸。注意不要掀胯。
压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。注意不要关胯。
压胯：（前压）坐在地上两脚脚心对在一起，将两个关节向下压，去接近地面。（后压）趴成蛤蟆状，两脚脚心对在一起，让外人压撅起的臀部，小腹去接近地面。

压肩：
1.可将双臂放在把杆上，伸直手臂，双腿打开，向下压肩。注意手臂要伸直。
2.手放在墙上，手掌按住墙面，用身体去贴墙，双脚打开，手臂伸直。

甩腰：跪甩腰，双腿跪地，双手向上伸直，向后甩，胯部向前推。站甩腰，双腿伸直打开与肩宽，双手伸直向上，向后甩，胯向前推。

担腰：坐在把杆上脚背和下肢腓骨顶在墙上，双手伸直先扶墙然后向下担腰，（注意做完这个动作以后，一定要双手抱腿体前屈，或向前甩腰动作，以免过度牵拉或挤压后拉伤）。

先选择难度不是很大，但自己喜欢的舞蹈
因为自己喜欢会学得比较快，这样可以锻炼身体又不怕大人说浪费时间
你跟他们说身体是革命的本钱，生命在于运动
先学sorry sorry这类舞蹈会比较好

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汉南区17219841704： 怎么样自学舞蹈? - ？
愈胁普怡： 无论你要学哪个舞种,要自学,就一定要有恒心每天按时练,不怕苦不怕累(特别是打基础的时候).另外多找一些舞蹈的教程,从基础学起,一定要重视基本功,不然跳成品舞会有问题的(很多动作学的慢,或者根本做不出来).在平时也 ...

汉南区17219841704： 自己在家怎么学舞蹈基本功?(制定一个计划一定要有详细的!) - ？
愈胁普怡： 每天压腿.当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的.下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上.下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分...

汉南区17219841704： 怎样自己在家练舞蹈? - ？
愈胁普怡： 我是从3岁开始练舞蹈的,现在15岁了,从小学4年级开始就一直自己在家练习舞蹈、如果你不是专业的,要先去网上找一点你感兴趣舞蹈的基本功练习,比如说学习劲舞就要先练wave什么的.而且,学习劲舞的话要联系肌肉力量.练好基本功之后,可以去找一些明星的舞蹈现场饭拍跟着明星学.求采纳,不懂的可以追问我

汉南区17219841704： 怎么简单的学跳舞 - ？
愈胁普怡： 如果基本功都没有,就不要急着学舞蹈,给一些基本功练习的提示. 如何去练习控制 首先是在肢体方面的技巧,比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去.然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简...

汉南区17219841704： 在家怎样学舞蹈,我是初学者 - ？
愈胁普怡： 您好!我认为:应先选个自己喜欢或有着某种天赋的舞蹈,然后找个专业的舞蹈老师.因为启蒙学舞真得很重要.如果自己训练“误入歧途”的话,很难纠正.若实在不想找舞蹈老师,也可以到网上的基础舞蹈的视频教案上去学.网站上有许...

汉南区17219841704： 怎么在家也能自己学跳舞? - ？
愈胁普怡： 可以利用现代媒体,如:录像、光碟等边看边跟学,即使没有基础每天坚持练习一定可以学会的.不过刚开始的时候要注意

汉南区17219841704： 我想在家自己练舞蹈 从基本功学起啊,跳舞的哥哥姐姐们 请来回答回答 - ？
愈胁普怡： 压腿只会把你的韧带拉长,腿不会长吧!我是学专业舞蹈的,你想长高可以明天拉跟腱的,虽然很疼,但是很有效果的.压软开,压前腿压旁腿,踢前腿旁腿,下叉除了这些还有很多的,像是你很想要成效的话能在凳子上或者柜子上不要很高的,然后把你一条腿的脚腕放在凳子上下叉就行啦!感觉大腿内侧的筋疼了就对啦!练功是早上最能长功的,天了一天晚上韧带是最开的时候.练功最起码要4,5个小时吧!但是还有时间长的呢!看你自己想练多长时间了啊!练功练好了对自己美,如果练得方法不对长期练习的话就不好啦!我能说的就是这些啦!凡事都要自己当心点!祝你好运!

汉南区17219841704： 我想自己在家里学跳舞,可是不知道怎么进行? - ？
愈胁普怡： 可以的 我就是一个业余爱好者 自己在家看看视频 慢慢 练习 再加一些QQ群 不会了 让高手指导一下 群里边一般你问 就会有人回答的毕竟谁不想修一下自己的呢?

汉南区17219841704： 怎样在家练舞蹈基本功? - ？
愈胁普怡： 是的,学舞蹈是有科学的方法的,如果你没有一点基础的话,在家练几乎不可能,我这样告诉你一些方法你也不懂,因为都是专业术语,而且,即使你大概懂得,你也不知道你的脚、手、腰要做到怎样的程度才是正确的,你要先找个专业的老师练一段时间,再根据老师所教的方法在家里练习就OK了

汉南区17219841704： 有没有在家学跳舞的方法?? - ？
愈胁普怡： 如果你是练练玩的,在视频学就可以,建议你不要随便去压腿下腰,会受伤了,而且你不知道正确的方法,压腿不是把腿架在高处那么简单的.真心要学点东西的还是去专业的学校吧,很多培训班都不专业的,我们这里就有私利中专毕业出来的人办舞蹈班,方法全都乱七八糟,生意还特好,如果你所在的城市有艺术学校最好请那里的老师,师范的不够专业.