我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我这是什么样的性格,我怎么了怎么改变
你描述的情况可能是一种社交焦虑症,也称为社交恐惧症。这是一种常见的心理障碍,表现为在社交场合中感到焦虑、害怕和不自在,尤其是在和熟人朋友等人交往时。
如果这种情况影响到你的日常生活和工作,建议你寻求专业帮助。心理治疗可以帮助你理解和管理自己的情绪和思维,同时提供一些实用的技能和策略来应对社交恐惧症。
此外,以下是一些自我帮助的建议,可以帮助你逐渐克服社交恐惧症:
1、逐渐暴露自己:逐渐将自己暴露在社交场合中,可以逐渐适应并克服社交焦虑。可以从少数人的场合开始,逐渐增加人数和场合的复杂性。
2、学习放松技巧:学习放松技巧可以帮助你在焦虑和紧张的时候保持冷静和放松。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。
3、改变负面思维模式:负面的思维模式会让你过度关注别人的评价和自己的不足之处。要学会转移注意力,关注自己的优点和积极面,并尝试不断给自己正面的鼓励和肯定。
4、接受自己的情感和不完美:学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点,接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。
最后,要记得给自己时间和空间,不要强迫自己太快改变。坚持积极的心态和逐渐尝试新的社交体验,相信自己可以逐渐克服社交恐惧症。
你描述的情况可能是一种社交焦虑症,也称为社交恐惧症。这是一种常见的心理障碍,表现为在社交场合中感到焦虑、害怕和不自在,尤其是在和熟人朋友等人交往时。如果这种情况影响到你的日常生活和工作,建议你寻求专业帮助。心理治疗可以帮助你理解和管理自己的情绪和思维,同时提供一些实用的技能和策略来应对社交恐惧症。此外,以下是一些自我帮助的建议,可以帮助你逐渐克服社交恐惧症:1、逐渐暴露自己:逐渐将自己暴露在社交场合中,可以逐渐适应并克服社交焦虑。可以从少数人的场合开始,逐渐增加人数和场合的复杂性。2、学习放松技巧:学习放松技巧可以帮助你在焦虑和紧张的时候保持冷静和放松。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。3、改变负面思维模式:负面的思维模式会让你过度关注别人的评价和自己的不足之处。要学会转移注意力,关注自己的优点和积极面,并尝试不断给自己正面的鼓励和肯定。4、接受自己的情感和不完美:学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点,接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。最后,要记得给自己时间和空间,不要强迫自己太快改变。坚持积极的心态和逐渐尝试新的社交体验,相信自己可以逐渐克服社交恐惧症。
呵呵,我以前好像也是这种情况,后来上班之后就改了好多,看到你的问题后,我也回想了一下当时和你的情况基本一样。我试着分析了一下,可能是这样:和陌生人很能聊,因为他们不知道我们的任何信息,和我们也没有什么利益关系,我们能天南海北、无拘无束的胡侃,说什么话都行,甚至大话、假话都可以,而且说话是不用思考该说什么,不该说什么,可以自由自在、天马行空;但是当我们和熟悉的人说话时,因为他们知道我们的真实情况,我们就不得不思考该说什么,不该说什么,就会顾虑很多,如果再加上不够自信,就会不知道该说什么,久而久之就害怕和熟悉的同事朋友聊天。
你可以一起尝试着改一下,首先,你要变得自信,不管对着熟悉的朋友,还是陌生人,你都要勇于表达你的观点和想法,不要怕说错话,你要知道总会有人同意你的想法的;其次,当你和熟悉的人聊天时,可以试着放松自己,不要顾虑那么多,真诚对人也会换来别人的真诚对待。
我也不知道是否分析对了,最后祝你好运!
说白了不自信,不自信是因为能力不行是,先提升自己比较好
呵呵,我以前好像也是这种情况,后来上班之后就改了好多,看到你的问题后,我也回想了一下当时和你的情况基本一样。我试着分析了一下,可能是这样:和陌生人很能聊,因为他们不知道我们的任何信息,和我们也没有什么利益关系,我们能天南海北、无拘无束的胡侃,说什么话都行,甚至大话、假话都可以,而且说话是不用思考该说什么,不该说什么,可以自由自在、天马行空;但是当我们和熟悉的人说话时,因为他们知道我们的真实情况,我们就不得不思考该说什么,不该说什么,就会顾虑很多,如果再加上不够自信,就会不知道该说什么,久而久之就害怕和熟悉的同事朋友聊天。
你可以一起尝试着改一下,首先,你要变得自信,不管对着熟悉的朋友,还是陌生人,你都要勇于表达你的观点和想法,不要怕说错话,你要知道总会有人同意你的想法的;其次,当你和熟悉的人聊天时,可以试着放松自己,不要顾虑那么多,真诚对人也会换来别人的真诚对待。
我也不知道是否分析对了,最后祝你好运!
我的建议,微笑,这是最好的盾,可以保护自己,在你微笑的时候没有人知道你在害怕,没有人会看轻你,所以越害怕的时候,越是微笑吧.微笑是万能语言,
我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我...
你描述的情况可能是一种社交焦虑症,也称为社交恐惧症。这是一种常见的心理障碍,表现为在社交场合中感到焦虑、害怕和不自在,尤其是在和熟人朋友等人交往时。如果这种情况影响到你的日常生活和工作,建议你寻求专业帮助。心理治疗可以帮助你理解和管理自己的情绪和思维,同时提供一些实用的技能和策略来应对...
害怕见到熟人朋友是不是病?是什么病?
害怕见到朋友不是病,只是心里的一种正常反映而已。可能那个熟人朋友跟你有些交际让你觉得有些不自在,你才会在潜意识里不想看见他,一旦你见到他了你就会觉得心里不安,甚至像你说的害怕。那只是心理的问题,很正常,不是病。
为什么我会害怕熟人而不是陌生人?
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑...
总是怕和熟人说话怎么办?
存在社交恐惧症的表现,长期的社交障碍会造成你的抑郁情绪,首先要树立信心,只要真诚的对待身边的每一个人,你会发现朋友无处不在,自己的心里上的矛盾需要自己去克服
为什么我会害怕和熟人亲戚相处,在陌生人面前反而放的开?
或许你是个乖宝宝,至少在你父母眼里。你不想破坏你在他们心中的形象,再者你的父母比较强势。你要学会长大,告诉自己我是成年人了,有能力决定自己的喜好。所以,不要太在意别人的想法这跟你的个人性格有很大的关系,在亲戚熟人面前感到拘谨,那是因为他们比陌生人更加了解你,他们熟知你的性格和生活习性...
我今年27了已经半年多没有工作了,我发我害怕见到人。白天出门害怕见到熟 ...
可能有点不自信吧,对自己有点信心,试着和别人去交流,会好的,望采纳,→_→
老是不敢跟女性同事或女熟人交往(是指做普通交普通朋友)怕对话,怕对 ...
您这个不是自卑,也不是心理有疾病,而是自己的心态没有放平,现在生活中提现在人身上最美的东西是什么就是笑容,特别是女孩子,绝大多数的女孩子在面对男性的时候都喜欢笑,提现出自己最美的一面。认知自己,其实你自己并没有你想象的那么差,活出最真实的自己!还有请记住你是自己觉得你会在女性...
为什么会不怕陌生人,怕熟人,感觉自己很奇怪。
因为陌生人不了解你,而熟人已经了解你,所以你会怕熟人,你总是小心翼翼的面对他们。
我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我...
但是我觉得你和熟人不好意思说话、或者不知道该说什么,这个需要改,其他像喜欢自己一个人独处就不一定需要改了,因为每个人的性格都是不一样的,像喜欢独处这是个性,不是缺点什么的,只是有的性格有人喜欢,有的性格有人不太喜欢罢了,我虽然喜欢一个人独处,一个人玩什么的,但是现在如果和朋友一...
我胆子很小,内向,感觉自己能力低,害怕碰见熟人,害怕他们
4、谈恋爱,最怕的是不够真心,然后是耐心,最后是无敌的厚脸皮。这些都是你要训练的。女孩子最怕什么样的男朋友呢,没胆量,什么都不敢做。没目标,不知道自己明天会什么样。没朋友,这样的男生只会带来负担。其它的误区呢,包括收入,长相,学历,帅不帅这些只是次要因素。好了,说了这么多,希望...
赞供氨碘: 没有社交恐惧症.可以说你是双性的,陌生人前外向,熟人面前内向.你本性是比较安静的.你没有怎么样.正常的,做你认为对的就可以了
天长市17884817252: 为什么怕与熟人交流该么办 - ?
赞供氨碘: 在陌生人面前,有种初生牛犊不怕虎的气势,你不了解他们,所以你有自己的自信.但是在条件优越的熟人面前,你的自信心就下去了,感觉比不上别人,说话也没有底气了吧. 其实这是自信心的问题,每个人都有自己的长处,你要不断鼓励自己,深呼吸,我很棒!加油!
天长市17884817252: 男 有社交恐惧症怕跟人交流现在二十多岁了还是很害怕特别是熟人在家 - ?
赞供氨碘: 社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.社交恐惧症的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心...
天长市17884817252: 害怕见熟人,不喜欢和任何人说话,性格比较孤僻,说话语无伦次,请问这是怎么回事.智商正常. - ?
赞供氨碘: 现在的人都是觉得自己倾向孤僻,但是当人们真正孤独的时候,才会发现自己多么需要朋友,那时在热闹和孤僻中他们才会毫不犹豫的选择热闹.人生最大的幸福就是与朋友相处!你会觉得孤僻是因为你没遇见让你变得开朗的人 等有一天你遇见了 你会发现,其实你也很能说...
天长市17884817252: 我为什么怕见人?由其是熟人...如何解决此类问题? - ?
赞供氨碘: 和我一样呢,我就是有时候讨厌繁琐的礼仪或者那个人我不怎么喜欢,常常会躲开与熟人见面,要不然就是因为你和熟人以前见面时给别人的印象和你当时的衣着很不一样,为了不被发现和隐藏自己当时的样子而躲开了,我就是这样呢,不知你是为什么,但是,不想也得做,这种礼仪不做也得做呀,怕见人?就看你在意什么了,你是在以自己的长相或者什么吗?不管是什么,都要克服哦!你不可能不上街撒,你不买东西怎么活下去啊?
天长市17884817252: 我怕见到熟人 - ?
赞供氨碘: 其实这样多数是心理上的问题,但经常这样会让不了解你的人觉得你很怪,从而失去朋友!我以前也有这样的恐慌,因为是熟人,出于礼貌要和人打招呼或寒暄,或者聊天,可自己本身又不想说什么,时间久了,觉得自己感到很自卑越自卑就越...
天长市17884817252: 我有较严重的社交恐惧症,和不管是熟人还是陌生人说话都会紧张脸红怎么办?我很烦这样的我,怎么办? - ?
赞供氨碘: 树立信心: 1. 您不欠谁的; 2. 您离了谁都能活; 3. 您不为任何人活着. 您要这样想,就不紧张了.
天长市17884817252: 总是害怕遇见熟人,我是不是心理疾病? - ?
赞供氨碘: 我是一名职业心理师,从您的问题,我想,您是一位处于初中或高中年龄段的年青人. 您所描述的问题,应该也是年轻人普遍存在的问题,只不过是有轻有重而已.这跟年轻人这一时期的特点有关.这个时期年轻人的特点,是处于成长,非常关...
天长市17884817252: 为什么我总是害怕与人交流,看到熟人总想躲开????
赞供氨碘:你自闭,