我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩，有时反而跟陌生人无所谓。我这是什么样的性格，我怎么了怎么改变

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你描述的情况可能是一种社交焦虑症，也称为社交恐惧症。这是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到焦虑、害怕和不自在，尤其是在和熟人朋友等人交往时。

如果这种情况影响到你的日常生活和工作，建议你寻求专业帮助。心理治疗可以帮助你理解和管理自己的情绪和思维，同时提供一些实用的技能和策略来应对社交恐惧症。

此外，以下是一些自我帮助的建议，可以帮助你逐渐克服社交恐惧症：

1、逐渐暴露自己：逐渐将自己暴露在社交场合中，可以逐渐适应并克服社交焦虑。可以从少数人的场合开始，逐渐增加人数和场合的复杂性。

2、学习放松技巧：学习放松技巧可以帮助你在焦虑和紧张的时候保持冷静和放松。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。

3、改变负面思维模式：负面的思维模式会让你过度关注别人的评价和自己的不足之处。要学会转移注意力，关注自己的优点和积极面，并尝试不断给自己正面的鼓励和肯定。

4、接受自己的情感和不完美：学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。

最后，要记得给自己时间和空间，不要强迫自己太快改变。坚持积极的心态和逐渐尝试新的社交体验，相信自己可以逐渐克服社交恐惧症。

                                   

你描述的情况可能是一种社交焦虑症，也称为社交恐惧症。这是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到焦虑、害怕和不自在，尤其是在和熟人朋友等人交往时。如果这种情况影响到你的日常生活和工作，建议你寻求专业帮助。心理治疗可以帮助你理解和管理自己的情绪和思维，同时提供一些实用的技能和策略来应对社交恐惧症。此外，以下是一些自我帮助的建议，可以帮助你逐渐克服社交恐惧症：1、逐渐暴露自己：逐渐将自己暴露在社交场合中，可以逐渐适应并克服社交焦虑。可以从少数人的场合开始，逐渐增加人数和场合的复杂性。2、学习放松技巧：学习放松技巧可以帮助你在焦虑和紧张的时候保持冷静和放松。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。3、改变负面思维模式：负面的思维模式会让你过度关注别人的评价和自己的不足之处。要学会转移注意力，关注自己的优点和积极面，并尝试不断给自己正面的鼓励和肯定。4、接受自己的情感和不完美：学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。最后，要记得给自己时间和空间，不要强迫自己太快改变。坚持积极的心态和逐渐尝试新的社交体验，相信自己可以逐渐克服社交恐惧症。

呵呵，我以前好像也是这种情况，后来上班之后就改了好多，看到你的问题后，我也回想了一下当时和你的情况基本一样。我试着分析了一下，可能是这样：和陌生人很能聊，因为他们不知道我们的任何信息，和我们也没有什么利益关系，我们能天南海北、无拘无束的胡侃，说什么话都行，甚至大话、假话都可以，而且说话是不用思考该说什么，不该说什么，可以自由自在、天马行空；但是当我们和熟悉的人说话时，因为他们知道我们的真实情况，我们就不得不思考该说什么，不该说什么，就会顾虑很多，如果再加上不够自信，就会不知道该说什么，久而久之就害怕和熟悉的同事朋友聊天。
你可以一起尝试着改一下，首先，你要变得自信，不管对着熟悉的朋友，还是陌生人，你都要勇于表达你的观点和想法，不要怕说错话，你要知道总会有人同意你的想法的；其次，当你和熟悉的人聊天时，可以试着放松自己，不要顾虑那么多，真诚对人也会换来别人的真诚对待。
我也不知道是否分析对了，最后祝你好运！
说白了不自信，不自信是因为能力不行是，先提升自己比较好

呵呵，我以前好像也是这种情况，后来上班之后就改了好多，看到你的问题后，我也回想了一下当时和你的情况基本一样。我试着分析了一下，可能是这样：和陌生人很能聊，因为他们不知道我们的任何信息，和我们也没有什么利益关系，我们能天南海北、无拘无束的胡侃，说什么话都行，甚至大话、假话都可以，而且说话是不用思考该说什么，不该说什么，可以自由自在、天马行空；但是当我们和熟悉的人说话时，因为他们知道我们的真实情况，我们就不得不思考该说什么，不该说什么，就会顾虑很多，如果再加上不够自信，就会不知道该说什么，久而久之就害怕和熟悉的同事朋友聊天。
你可以一起尝试着改一下，首先，你要变得自信，不管对着熟悉的朋友，还是陌生人，你都要勇于表达你的观点和想法，不要怕说错话，你要知道总会有人同意你的想法的；其次，当你和熟悉的人聊天时，可以试着放松自己，不要顾虑那么多，真诚对人也会换来别人的真诚对待。
我也不知道是否分析对了，最后祝你好运！

我的建议,微笑,这是最好的盾,可以保护自己,在你微笑的时候没有人知道你在害怕,没有人会看轻你,所以越害怕的时候,越是微笑吧.微笑是万能语言,

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天长市17884817252： 不喜欢跟朋友同事一起聊天、玩耍,不知道自己在怕什么.好像总怕去到无话说冷场尴尬的样子.我是怎么了? - ？
赞供氨碘： 没有社交恐惧症.可以说你是双性的,陌生人前外向,熟人面前内向.你本性是比较安静的.你没有怎么样.正常的,做你认为对的就可以了

天长市17884817252： 为什么怕与熟人交流该么办 - ？
赞供氨碘： 在陌生人面前,有种初生牛犊不怕虎的气势,你不了解他们,所以你有自己的自信.但是在条件优越的熟人面前,你的自信心就下去了,感觉比不上别人,说话也没有底气了吧. 其实这是自信心的问题,每个人都有自己的长处,你要不断鼓励自己,深呼吸,我很棒!加油!

天长市17884817252： 男 有社交恐惧症怕跟人交流现在二十多岁了还是很害怕特别是熟人在家 - ？
赞供氨碘： 社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.社交恐惧症的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心...

天长市17884817252： 害怕见熟人,不喜欢和任何人说话,性格比较孤僻,说话语无伦次,请问这是怎么回事.智商正常. - ？
赞供氨碘： 现在的人都是觉得自己倾向孤僻,但是当人们真正孤独的时候,才会发现自己多么需要朋友,那时在热闹和孤僻中他们才会毫不犹豫的选择热闹.人生最大的幸福就是与朋友相处!你会觉得孤僻是因为你没遇见让你变得开朗的人 等有一天你遇见了 你会发现,其实你也很能说...

天长市17884817252： 我为什么怕见人?由其是熟人...如何解决此类问题? - ？
赞供氨碘： 和我一样呢,我就是有时候讨厌繁琐的礼仪或者那个人我不怎么喜欢,常常会躲开与熟人见面,要不然就是因为你和熟人以前见面时给别人的印象和你当时的衣着很不一样,为了不被发现和隐藏自己当时的样子而躲开了,我就是这样呢,不知你是为什么,但是,不想也得做,这种礼仪不做也得做呀,怕见人?就看你在意什么了,你是在以自己的长相或者什么吗?不管是什么,都要克服哦!你不可能不上街撒,你不买东西怎么活下去啊?

天长市17884817252： 我怕见到熟人 - ？
赞供氨碘： 其实这样多数是心理上的问题,但经常这样会让不了解你的人觉得你很怪,从而失去朋友!我以前也有这样的恐慌,因为是熟人,出于礼貌要和人打招呼或寒暄,或者聊天,可自己本身又不想说什么,时间久了,觉得自己感到很自卑越自卑就越...

天长市17884817252： 我有较严重的社交恐惧症,和不管是熟人还是陌生人说话都会紧张脸红怎么办?我很烦这样的我,怎么办? - ？
赞供氨碘： 树立信心: 1. 您不欠谁的; 2. 您离了谁都能活; 3. 您不为任何人活着. 您要这样想,就不紧张了.

天长市17884817252： 总是害怕遇见熟人,我是不是心理疾病? - ？
赞供氨碘： 我是一名职业心理师,从您的问题,我想,您是一位处于初中或高中年龄段的年青人. 您所描述的问题,应该也是年轻人普遍存在的问题,只不过是有轻有重而已.这跟年轻人这一时期的特点有关.这个时期年轻人的特点,是处于成长,非常关...

天长市17884817252： 为什么我总是害怕与人交流,看到熟人总想躲开???？
赞供氨碘：你自闭,