初入职场如何避免加班？

初入职场如何避免加班？~

第一，拒绝一些杂货，很多人初入公司，往往会抢着干工作，而这样的行为，只会让工作越来越多，从而延续成加班。

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第二，只做本职工作，本职工作有适度加班，我们可以理解，但绝对不能每日都加班，在遇到这样的问题时，我们一定要和领导反馈，一定不要不好意思说工作太多。

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第三，抱着不加班的心态，因为工作时干不完的，打个比方来说，如果我们第一天拼尽全力，完成的工作度百分之百，那么，我们后续的工作都是百分之百，所以，我们要掌握这个度，掌握在百分之70左右，老板也不会开我们，而我们自然也能避免加班。

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第四，做一个卡点下班的人，如果我们一到下班时间，我们不想走，可以在工位墨迹，反之，则一定要打开离开，这样的作风，会让领导认为我们是一个不愿加班的人，只有这样，我们才能会避免后续加班问题。

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第五，学会判断同事，如果同事让我们帮忙完成工作，如果同事确实有难处，我们可以适当的帮忙，如果只是为了分担压力，我们一定要学会拒绝。

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第六，向领导反馈家中有事，比如养个猫狗之类的，说自己下班迟了，猫狗容易随便大小便，要回去看看，建立在这样的基础上，我们自然也不会加班。

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01 改变自己心态
现实生活中，加班早已成为了默认的职场生存法则。想要到点下班的我们，总是担心这样的行为会引起领导不高兴，从而强迫自己“加班”。

所以，哪怕我们已经在工作时间内完成规定任务。为了表现出自己的努力，我们常常会开着电脑，随意浏览网页，制造出自己很忙的样子；或者是，跟朋友打电话，假装自己加班和客户谈生意……

甚至，我们在下班时间和周末休息时间，脑子也会想到工作。微信全天在线，只要看到工作信息，争取做到随时回复。外出游玩也不忘带上电脑，生怕接到了突发任务，自己却没有得力的工作工具。

如果我们想要避免加班，甚至是“伪加班”的状态，首先要改变的就是自己的心态，并给自己去享受生活的留白时间。

只有改变了我们想要加班的心态，才能去坦然享受闲暇时光。

02 提升工作能力
很多时候，我们并不想加班。奈何因为工作能力不够，浪费了大量的时间去进行前期准备，从而被迫加班。

我们经常会在下班时间，还在办公室“努力”工作直到深夜。然而，在月度考核或者是季度考核时，升职加薪的却是那个每天早早下班回家的同事。

我们会觉得委屈和不公平，却忽视了同事的成果远远大于我们自己为公司创造的利益。

在这种情况下， 我们加的班，除了感动自己，别无他用。毕竟，在职场上，比拼的是我们工作带来的结果，而不是工作时长。

所以，如果我们想要在某一个领域或者是工作岗位有所成就，我们就要给自己留有一定的学习时间，让自己跟紧时代进步的步伐。

在提升了自己的工作能力后，下一个升职加薪的就是我们自己！

03 提升工作效率
随着科技的发展，手机成为了让我们分心的重要来源之一。不停跳出的微信消息，更新不断的短视频，后台运行软件的提示……这些都让我们更容易从工作状态中脱离出来。

当我们手握手机，只是想放松一下时，很难察觉到时间的流逝。当我们反应过来时，已然到了下班时间。

在职场中，大多数员工都会抑或主动，抑或被动地加班，这是一个很普遍的现象，但却很少人去反思怎么去尽量避免加班，要想在职场中不加班，这里面也是有大学问的：

1、每天上班的第一件事是缕清今日的所有任务，并且将它们进行分类

为什么那么多人都会要加班？最重要的一点是他们的办事效率极差，往往是拖拉着把这件事做完了，但忘了该先做另外一件更为重要的事情。

所以想要不加班，第一点就是加强自己的办事效率，将每一天上班的第一件事改为复盘，写下今日的所有任务，让今日工作一目了然，避免遗落任一项任务，并将它们进行适当的分类，可以将它们分成：重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要紧急四个类别。

如此一来，在面对分好类的今日工作后，充分提高自己的办事效率，加班也就不存在的了。

2、积极与上司、同事做好每日事项的沟通

有的人做到了第一点，却仍然每天都要加班，他们的问题往往出在：每日工作只是自己的想象，并没有与上司、同事及时沟通，任务改变了也全然不知。

这告诉我们，不仅要做好每日工作的分类，另外也要在执行每日工作事项时，也要及时与上司、同事积极沟通，了解任务的进展情况或更改情况。

3、倘若是“被动”加班，应学会适当的拒绝

不仅生活中有老好人这一群体的存在，职场也是，所谓职场老好人即在自己工作还未完成的情况下，遇到了同事的请求和求助，想都没想，为了面子和加强与同事间的关系爽快地答应了，结果同事按时下班，自己却苦逼地每日加班。

这就是我们所说的“被动”加班，如果遇到了这种情况，不能怨别人，因为这是自己的选择，但面对同事的求助，你应学会根据自己的现实情况来适当地拒绝，学会拒绝在职场上也是一门绝活。

1、首先要认清加班才是所有问题根源。不加班才是工作改善表现。否则工作永远做不完、永远做不好，直到快速把自己身体、精力、精神累垮，甚至减少自己寿命累死！多做多错、少做少错、不做不错。多做工作不能及时完成还会拖累别人工作惹别人对你有意见有看法，长期加班有百害而无一益。
2、每周末给自己立个下周加班回家时间计划，每周减少点加班时间。只有减少才说明改善，不减少就是恶化就是自己的问题就是自作自受！要把每周减少加班时间当作铁律来执行！否则就是往死里做！争取尽快达到平时按时下班，偶尔领导安排的紧急任务加加班这种状态，这样还有可能撑到正常退休！否则撑不下来只能辞职不干。除了亲人，估计别人都会笑话你傻、无能、没效率拖拉。

3、要做好工作计划，建个工作文档，按照工作重要性、紧急性列个先后顺序，按照顺序来做。高效率的在正常上班时间内做好就很称职了，长期加班只能说明自己无能！

4、不要总想着当老好人让所有人满意，否则只有自己受罪，要有自己的原则底线，该当刺头就要当刺头！不要再接新工作，现有工作也要慢慢推出一部分，特别是来新人情况下。

5、年龄大了，身体与精力只会变坏而不会变好，因此要注意身心健康，要经常有意无意在领导与同事面前表露自己身体精力不行了，比如工作时间长了坐的久了颈椎、肩膀、腰椎受不了。不能再长期加班了！言下之意再这样下去说不定哪天就要辞职不干了！工作只能让别的同事甚至领导接过来了干了！只有触及他们的自身利益才会对你有利，否则你就是累死和别人也没关系！

6、不属于自己份内的工作不要管，不要浪费很多时间在细节与不重要工作上，不要追求尽善尽美，否则工作永远做不完做不好。要学会抓重点！很多细节与不重要工作差不多就行了，或者拖拖就凑合过去了，否则加班到累死也没用！

如何避免加班，可以考虑一下措施：
一、合理安排工作实践中，一些用人单位加班，往往是因为工作安排不当造成的。用人单位对工作安排不仅要有长期安排，而且要用短期安排，更要有全单位“一盘棋”考虑。
二、强化劳动定额和岗位职责考核对凡是可以用劳动定额考核的岗位，均应制定劳动定额，劳动定额的制定，应当以90%的劳动者在法定正常工作时间之内能够完成为标准；对不能用劳动定额考核的岗位，应当明确岗位职责。对各个岗位完成劳动定额和岗位职责情况，应当加强考核，与工资奖金挂钩，并尽量透明化。
三、用制度规范加班通过内部管理制度，明确“加班”概念。加班通常可以分为两种，一种为用人单位安排，一种为员工自觉加班。对于用人单位安排加班，内部规章五毛制度应对可以加班的情形和加班的审批手续进行规定，只有符合加班条件并经相应负责人批准的加班才可以被认定为加班，作为用人单位计算加班工资的依据。


如何避免加班，可以考虑一下措施：
一、合理安排工作实践中，一些用人单位加班，往往是因为工作安排不当造成的。用人单位对工作安排不仅要有长期安排，而且要用短期安排，更要有全单位“一盘棋”考虑。
二、强化劳动定额和岗位职责考核对凡是可以用劳动定额考核的岗位，均应制定劳动定额，劳动定额的制定，应当以90%的劳动者在法定正常工作时间之内能够完成为标准；对不能用劳动定额考核的岗位，应当明确岗位职责。对各个岗位完成劳动定额和岗位职责情况，应当加强考核，与工资奖金挂钩，并尽量透明化。
三、用制度规范加班通过内部管理制度，明确“加班”概念。加班通常可以分为两种，一种为用人单位安排，一种为员工自觉加班。对于用人单位安排加班，内部规章五毛制度应对可以加班的情形和加班的审批手续进行规定，只有符合加班条件并经相应负责人批准的加班才可以被认定为加班，作为用人单位计算加班工资的依据。


如何避免加班，可以考虑一下措施：
一、合理安排工作实践中，一些用人单位加班，往往是因为工作安排不当造成的。用人单位对工作安排不仅要有长期安排，而且要用短期安排，更要有全单位“一盘棋”考虑。
二、强化劳动定额和岗位职责考核对凡是可以用劳动定额考核的岗位，均应制定劳动定额，劳动定额的制定，应当以90%的劳动者在法定正常工作时间之内能够完成为标准；对不能用劳动定额考核的岗位，应当明确岗位职责。对各个岗位完成劳动定额和岗位职责情况，应当加强考核，与工资奖金挂钩，并尽量透明化。
三、用制度规范加班通过内部管理制度，明确“加班”概念。加班通常可以分为两种，一种为用人单位安排，一种为员工自觉加班。对于用人单位安排加班，内部规章五毛制度应对可以加班的情形和加班的审批手续进行规定，只有符合加班条件并经相应负责人批准的加班才可以被认定为加班，作为用人单位计算加班工资的依据。

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会理县17539091888： 如何提高工作效率,避免不必要的加班??? - ？
茌严姜黄： 时间管理很重要,把当天最重要的工作列出来,先从重要的、紧急的做起,如果没有影响可以同时进行多项工作,你的领导的话可以适当把工作分配下去.做时间统筹.把80%的时间来做那20%重要的事.

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茌严姜黄： 刚入职最重要的是要做到“不要脸”,个人的工作经验,供参考1、多做:做花时间在业务上、别人用8小时,你就用10小时、12小时,尽快的熟悉工作流程、各部门的职责、业务规范.不要怕做错,但也不要盲目去干2、多问:不清楚不懂的,...

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会理县17539091888： 公司如何能避免经常加班?？
茌严姜黄： 在行政单位上班一般的情况不需要加班.

会理县17539091888： 怎样避免无效率的加班,缩短加班时间 - ？
茌严姜黄： 杜绝为了加班费而加班的状况,就能缩短加班时间,提高工作效率啦 毕竟谁也不愿意在下班以后在工作岗位上耗时间吧……

会理县17539091888： 怎样避免加班? - ？
茌严姜黄： 辞职,自己当老板

会理县17539091888： 不想加班怎么办 - ？
茌严姜黄： 你现在要考虑的是:你遇到的处境是不是通过换工作就能有效避免的,如果换工作也未必能解决这个问题,那么就要慎重选择了,现在私营企业占大多数,老板“一言堂”,一个人做N个人的活是非常普遍的,我个人觉得换十家单位可能也是所谓的“没有一点自由和隐私,没有人权”的. 去留问题的关键是在于这个岗位是否更有利于你将来的发展?你必须对自己有个职业规划,如果是有利于你发展的,那就好好在里面干,积累到足够的资源,为将来作好充分的准备,如果这个公司没什么潜力和前途,也学不到什么本事,那不如趁年轻,一边工作一边开始找一份新的工作.

会理县17539091888： 有没有什么好的减压办法? - ？
茌严姜黄： 如制定一个科学、合理的工作内容安排,提高工作效率,尽可能把手头上的工作在上班时间搞定.与上司积极沟通,含蓄地表明自己是乐意接受加班的,但加班的时间是否可以再做进一步合理安排;对待任何同事都要尽量随和、谦逊和乐于助人...