秋冬季是心脑血管疾病的高发期,中老年人如何在冬季做好自我保护呢?

作者&投稿:家桦 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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秋冬季是心脑血管疾病的高发期,中老年人如何在冬季做好自我保护呢?


据报道,全国心血管病患者2.9亿,每5人有1人患心血管病,每5例死亡中有2例死于该类疾病。心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。每年新发病例50万,到2020年,中国每年因心血管疾病死亡的人数将达到400万。


对于秋季患者而言,一定要时刻关注自己的血压情况,时常查看脉搏的调动有无异常,尽量每天都进行早晚两次的血压测量,并且还要记录好血压的异常。

毕竟到了秋季,天气会比较干燥,会导致血流量和心跳速度的增加,心肌耗氧量也会增加。



大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重都是诱发心脑血管疾病的因素,尤其以前三个因素最为凶险。要增加对血压、血糖、血脂及体重的监测管理。

入秋了,对于本身心脏功能较弱,或患有心血管疾病的朋友来说,家中常备心电检测仪,可迅速检测心率等健康状况,时刻掌握心脏健康数据。

对于既往有慢性呼吸系统疾病的老年人,如哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病等,在秋冬季节一定要积极预防呼吸感染,减少冷空气刺激,及时服用相关药物,必要时可以前往专科进行季节性的预防性治疗




总之,最好的治疗是预防,但是最好的治疗也需要足够的毅力支撑,任何一种能预防心脑血管疾病的办法,都需要有足够的毅力长期坚持,否则三天打渔两天晒网都是不可能有明显效果的。


秋冬季是老年人心脑血管疾病的高发季节,但及时进行预防是可以大幅度降低发病的几率,注意保暖,调节饮食,合理运动都是有效的预防措施,并且积极针对既往疾病进行合理的治疗和积极的检查



秋冬季是心脑血管疾病的高发期,中老年人如何在冬季做好自我保护呢?入秋之后,天气骤寒,心脑血管疾病的高发期也随之而来。尤其在当下常态化疫情防控时期,很多患者都呆在家里,不敢出门,如何安全地度过这个特殊的时期,保证自己心脑血管的安全呢?

如果患有心脑血管疾病的患者在服药期间,一定不要擅自停药或是增减药量,谨遵医嘱。患有高血压、高血脂、高血糖等疾病的人群,要定时检查。有在服用药物控制的患者,同样也不能擅自停药,或是不按量服用。

注意饮食冬天天气寒冷,让人胃口大开,什么火锅、大鱼大肉都是冬季受欢迎的食物。这些食物会导致身体内胆固醇、脂肪增加。容易引起高血脂症,高血脂症也是造成心脑血管疾病发生的重要因素。不管是平时还是冬季这高发时节,都要注意健康饮食。

疫情以来经常有患者描述:疫情来了以后出现了胸闷、心悸、夜间入睡困难、心跳加快、心跳沉重等症状。这些绝大多数都是焦虑紧张所致,是心血管系统对抗压力时的生理性反应,不一定是心脏病发作导致的。建议白天多室内活动,夜里10点以后不看手机、视频或者新闻。

血压、血糖的自我监控要做好。特殊时期不方便去医院复诊,但是血压和血糖却可以自我监测。测量的频率不要过高,血压稳定以后,每天测一次就可以。血糖则建议一周测一天,这一天测四次,分别为空腹和三餐后血糖。由于居家难以检测血脂,且不便外出活动,易被忽视。因此合理的运动饮食,坚持规范用药,对血脂管理尤为关键。

适当运动做好锻炼的计划,每天尽量抽出一段时间进行体育锻炼,增强身体的免疫力,远离疾病。



中老年人在秋冬的季节应该多加一些衣服,一定要做足保暖的工作。

第1点想要做好自我保护,就是应该注意多吃一些有营养的食物,第2点就不要吃太多油腻的东西,应该多吃一些清淡的食物。

合理的膳食安排,秋冬季节讲究进补,但是对于中老年人来说,一定要控制过多的糖分,食盐和油脂的摄入,还是要清淡为主。


心脑血管疾病的发病率在冬天会大大升高,这是为什么?
冬季是很多疾病的高发季节,根据天津市多家医院急诊科及内科门诊的统计,心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病是本市冬季发病率最高的三类疾病,市民尤其应该注意预防。秋末初冬季节是老年人心脑血管疾病高发期。临床医学显示,气温从17℃下降至0℃以下的过程中,尤其是在日最低气温为0℃以下的寒冷天气...

冬天心脑血管注意事项
是心脑血管病的高发季节,冠心病、心梗、心衰、脑梗的患者更要多加注意,要坚持服药,不要随意停药或者减量。注意保暖:天气寒冷容易导致血管收缩、痉挛,引起心血管供血不足,导致心肌梗死。冬季环境温度过低,不注意保暖会导致感冒,继而导致肺部感染,这些都会加重原有的心脑血管疾病。

心脑血管老人冬季护理的注意事项?
冬季是心脑血管疾病的高危期。首先应该注意保暖;在饮食和日常生活方面,应注意尽可能减少在寒冷的室外空气刺激下的时间,以遵循四项健康要素:戒烟和饮酒、合理饮食、适当运动和心理平衡。对老年人来说,心理平衡尤为重要。其次,要积极有效地控制各种风险因素,特别是“三高”功能状态,提高打击的恢复率,...

如何让心血管过冬天?
入冬以后,医院内除了上唿吸道感染的病人增多,心血管病疾病患者也在增多。每年冬季死亡人数中,因为心脑血管疾病导致的死亡人数的占死亡总数的2\/3。所以心血管疾病患者应该如何安全过冬?为什么心血管疾病“偏爱”冬季 1、冬季人体的耗氧量增加 因为耗氧量增加,容易增加心肌缺血、心梗的发生几率,增加心脏...

冬季是心脑血管疾病的高发期,远离心脑血管疾病,我们应该怎么做呢?_百 ...
老年朋友们在日常也要做好预防措施,防止冬季患上心脑血管疾病。心脑血管疾病包括脑中风、脑梗塞、脑血栓等疾病,这些疾病的出现会严重危害到中老年人的身体健康。冬季因心脑血管病多发的原因 冬季因心脑血管病发病住院人数比其它季节多很多。这是因为冬天气温低,室内外温差较大,尤其是天气冷热反差大时...

气温下降,心脑血管疾病的发生率也会增加,牢记哪4点做好预防?
那么,为什么心脑血管疾病在冬天高发呢?冬天温度降低,气温十分严寒,遭受冷气的刺激,毛细血管可产生收拢,肌肤排汗量少,血容量增加,促使钾离子的排出来降低,造成血压升高,比较严重时可造成血管破裂,造成脑溢血,如果是原来的动脉硬化斑块开裂,则可产生静脉血栓,造成心肌梗塞、脑梗塞。此外,冬天天气...

秋冬季是心脑血管疾病的高发期,中老年人如何在冬季做好自我保护呢?_百 ...
秋冬季是心脑血管疾病的高发期,中老年人如何在冬季做好自我保护呢?据报道,全国心血管病患者2.9亿,每5人有1人患心血管病,每5例死亡中有2例死于该类疾病。心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。每年新发病例50万,到2020年,中国每年因心血管疾病死亡的人数将达到400万。对于秋季患者而言,...

冬病之心血管疾病预防
为什么冬季心脑血管疾病高发呢?原因如下:首先,冬季之所以成为很多疾病的“温床”首要的原因是寒冷。在低温下,血管也会缩成一团,造成重要的脏器缺血缺氧,诱发心脑血管疾病;第二是气候干燥。唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道,而呼吸道纤毛功能减弱,也使得病菌不易排出,增加了发病几率...

冬季如何预防心脑血管疾病
冬季心脑血管疾病高发,与人的心理状况也有很大关系。由于气候和温度的变化,很多人容易在冬季产生抑郁情绪。心情不畅,心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。冬季应如何预防心脑血管疾病:1、控制好“三高”。高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活...

为何一到年关将近,就是心脑血管疾病的高发期呢?
所以,与其他季节相比,冬天的食欲会更好一些。再加上临近年关,各家各户都开始为过年做准备。吃的食物大多都是大鱼大肉,不仅重口味,而且也比较油腻。但是这些食物的热量、脂肪和胆固醇含量都很高,就容易导致血糖也跟着升高。许多老人家患有糖尿病,一旦血糖升高了,就容易跟着出现其他的问题。

涞水县15268798899: 下列对有关血压的叙述中,正确的是() -
仲孙侧奇诺:[选项] A. 在血液循环中血液对动脉和静脉血管的侧压力,叫做血压 B. 心室收缩时,血压升高到的最高值叫做舒张压 C. 一个人如果血压经常超过18.7/12kPa,则认为是高血压 D. 高血压是一种常见的心血管疾病,多见于儿童和青少年

涞水县15268798899: 我国常见的癌症中,死亡人数和死亡率最高的是______. -
仲孙侧奇诺:[答案] 心脑血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病,被称为现代文明病.影响心脑血管疾病和癌症的因素除了遗传因素之外,主要是生活方式的因素.据统计,我国的癌症死亡人数和死亡率最高的是胃...

涞水县15268798899: 请问医生!在发生性行为一个月后检查了艾滋,梅毒,支原体衣原体,!淋病...
仲孙侧奇诺: 我想我们大家都看过猪油在冬天会凝固,我们的血液也会这样,到了冬天血液粘稠度会增加,血脂高(甘油三脂高、胆固醇高)的更会有粥样硬化,甚至会有血栓的形成,血管横截面变小,血液流动阻力也增大,心脏负荷很大,血压也会升高,特别是血管很细的地方血液很难循环,手部有好多末梢血管,一旦血液不能正常循环就会生冻疮.大脑内的血管更多更细,同样的情况发生在脑部您说有多么可怕,会有脑血拴,脑溢血.所以我们一定要降低血脂,让血管保持顺畅.

涞水县15268798899: 下列关于酗酒的说法,不正确的是() -
仲孙侧奇诺:[选项] A. 加重肝脏、心脏负担 B. 麻痹神经中枢 C. 有利于解除疲劳 D. 诱发心血管疾病

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仲孙侧奇诺:[选项] A. 加重肝脏、心脏负担 B. 麻痹神经中枢 C. 有利于解除疲劳 D. 诱发心血管疾病

涞水县15268798899: 冬天是心脑血管疾病高发期,可以给家里老人吃鱼油预防吗?
仲孙侧奇诺: 冬天可以吃鱼油预防心脑血管疾病.冬季的寒冷容易使人体血管收缩,造成血液流通受阻,血管阻塞、血压上升,从而诱发心脑血管疾病.冬季人们的活动量少,喝水和排汗也较少,血液流动减慢,血液黏稠度增加,容易形成血栓,增加脑梗塞和心肌梗塞的发病几率.鱼油中的EPA能清除血液中堆积的脂肪,有助于保持血管畅通,预防血栓产生和动脉硬化.鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,俗名“脑黄金”,有活化脑细胞、增强记忆力、延缓大脑衰老的作用.汤臣倍健鱼油软胶囊的原料进口自挪威GC Rieber Oils公司.是纯天然甘油三酯型鱼油,不但重金属、农残等各项指标均按严格的欧盟标准,而且DHA、EPA含量比例较高,超过30%!

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