冬季是心脑血管疾病的高发期，远离心脑血管疾病，我们应该怎么做呢？
心脑血管疾病
心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一。
心脑血管疾病，历来都是危害中老年人的疾病。冬季又是高发期，因为气温降低，容易引起血管收缩，且易造成交感神经兴奋，引起血压波动，从而引起心脑血管疾病。老年朋友们在日常也要做好预防措施，防止冬季患上心脑血管疾病。心脑血管疾病包括脑中风、脑梗塞、脑血栓等疾病，这些疾病的出现会严重危害到中老年人的身体健康。
冬季因心脑血管病多发的原因
冬季因心脑血管病发病住院人数比其它季节多很多。这是因为冬天气温低，室内外温差较大，尤其是天气冷热反差大时，血管骤然收缩或舒张，血液变得黏稠，血流变缓，造成心脏供血不足，导致血流受阻及心脏负担加剧，极易引起冠心病、脑血栓的发作。
另外，由于天冷导致人活动减少，进食高热量、高脂肪的食物，也会使血液黏滞度增高，导致冠状动脉血栓形成。
如果情绪波动，还会导致血压骤升，容易引起脑出血、中风以及心绞痛、心肌梗塞，甚至发生心脏性猝死。
如何预防心脑血管疾病
1、控制好“三高”
高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，坚持按时服药、定期门诊检查。高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量。
2、注意保暖
冬季寒冷，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，可能导致栓塞，因此要注意防寒保暖。另外老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。
3、适度锻炼
虽然冬天天气比较寒冷，但是老年朋友们在日常也要做适当的运动，因为经常运动会加速血液循环，从而减少心脑血管疾病的发生，运动要适当，不要过于强烈，也不要使身体感到过度的疲劳。
4、改善情绪
情绪的大幅度波动会严重影响心脑血管疾病，生气、过于悲伤、过于高兴都是心脑血管病的大忌，对于已经罹患冠心病、高血脂患者更要注意，一定要控制好自己的情绪，保持心平气和，尽量少生气。
平时养成健康的作息习惯，早睡早起不熬夜，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高盐，高油，辛辣刺激的食物，平时要加强体育锻炼，同时要保持良好的情绪。
养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜，平时多参加体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激、高油、高盐的食物。
要注意保暖问题，要注意饮食的摄入量，一定不要吃辛辣油腻的食物，一定不要抽烟，不要喝酒，不要暴饮暴食，还要保证充足的睡眠。
秋冬季节是心脑血管病高发期,该如何对病人进行家庭护理?
另外，天气变冷以后，室内外温差较大，血管的剧烈收缩也容易造成血管壁上的斑块脱落，造成堵塞。因此说，秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节。那么作为病人的家属，你应该对此疾病有所了解的，更应该掌握一些家庭急救措施和护理方法。下面就给大家做一次详细的讲解：稳定病人情绪：很多病人由于突患疾病，身体偏...
心脑血管疾病高发 多吃护心的食物
冬季是心脑血管疾病高发的季节，因此在这个时候一定要多吃保护心脏的食物，因为我们的心脏在冬季非常脆弱。保护心脏的食物有哪些?其实这些食物就在我们的日常生活中。1.坚果 坚果就是保护心脏的食物之一，它能有效的起到预防血小板凝结，减低心脏病风险的作用。这是由于在坚果中含有丰富的油脂，它是保护心脏...
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脑梗塞只有冬季高发?
第一个原因：其实人周围环境大于32度的时候，人体就会开始大量出汗来散热降暑了，相比平常，皮下的血液循环会比平时高出数倍的血流量，人体有限的血液在短时间内纷纷涌向皮肤，势必造成其他器官的血流减少，这对于本身存在心脑血管疾病隐患的朋友、对于心血管调节功能不良的老年人来说，是很不利的。第二...
心脑血管病高发季节来临,医生对此作出了哪些提醒?
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夏天为何心脑血管疾病高发?
第四，保证水分充足。 专家指出， 血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因， 因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。 夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来...
秋冬交替,心血管疾病高发,日常做好3件事,保养血管,预防血栓
秋冬季节，由于人们的饮水量会减少，而人体摄入的水分减少会让人体中的血液发生黏稠，从而使血管阻力加大，导致血压上升，也会增加血管梗塞的风险。而且这个季节很容易爆发呼吸道疾病，这些疾病都会诱发心脑血管疾病。所以在秋冬季节，要预防心血管疾病，要做到下面三件事。一、注意保暖 秋冬季节，因为一天中...
每年夏天都是心脑血管疾病爆发的时节,炎炎夏日,如何为心脑血管“解暑...
饮水过多，很多水分进到血液中，使血条增加，增加了心的压力，身体的渗透浓度减少，危害水新陈代谢，使水分消化吸收速率减缓，再者，喝三排多，促使很多盐份外流，毁坏血液中盐均衡，非常容易增加身体的疲惫感，造成肌肉劳损。 运动过量中或后，不适合大喝冷饮，使胃肠毛细血管遭受冰凉刺激性，造成毛细...
为什么冬天容易患心脑血管疾病?
为何秋冬是心脑血管病的高发期?原因一：气温比较低 天气比较寒冷，经常会导致患者出现心跳加快、血管收缩等情况。这样的话，就会导致患者血压变高、心脏的压力变大，容易出现心绞痛或者是心梗疾病的发生。原因二：血压的波动比较大 冬天的气温变化比较大，人体激素水平也会变化，患者很容易出现血压变动，这种...
心脑血管疾病遇上高温,做好以下几点保护自己
一直以来，夏季是心脑血管疾病的高发期，大家经常可以在新闻上看到，国外某地因为断电，过高气温导致X人死亡。这些人的死因往往不是因为中暑，而是因为过高气温导致的心脑血管疾病。研究表明，人的血管会随着气温的上升而扩张，当气温达到35度及以上时，这个扩张的范围就已经很夸张了，扩张的血管会导致心脏...
藏可克咳：[选项] A. 运动能使肌细胞体积变大、数目增多 B. 运动使参与呼吸的肺泡数目增多 C. 运动能促进血液循环,减少心血管疾病 D. 运动能改善脑的营养,提高人的思维力和记忆力
广安市18816573798： 下列对有关血压的叙述中,正确的是() - ？
藏可克咳：[选项] A. 在血液循环中血液对动脉和静脉血管的侧压力,叫做血压 B. 心室收缩时,血压升高到的最高值叫做舒张压 C. 一个人如果血压经常超过18.7/12kPa,则认为是高血压 D. 高血压是一种常见的心血管疾病,多见于儿童和青少年
广安市18816573798： 发现女友以前流过产, - 心血管内科 - 复禾健康？
藏可克咳：[答案] 动脉没有动脉瓣,静脉不仅仅有运输血液的功能还有储存血液的作用,作为仓库当然要有门,静脉瓣就是为了防止血液倒流的门
广安市18816573798： 以下情况会是什么原因引起的呀 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
藏可克咳： 我想我们大家都看过猪油在冬天会凝固,我们的血液也会这样,到了冬天血液粘稠度会增加,血脂高(甘油三脂高、胆固醇高)的更会有粥样硬化,甚至会有血栓的形成,血管横截面变小,血液流动阻力也增大,心脏负荷很大,血压也会升高,特别是血管很细的地方血液很难循环,手部有好多末梢血管,一旦血液不能正常循环就会生冻疮.大脑内的血管更多更细,同样的情况发生在脑部您说有多么可怕,会有脑血拴,脑溢血.所以我们一定要降低血脂,让血管保持顺畅.
