准高一，很畏惧高中生活怎么办？

准高一面对高中生活恐慌怎么办？~

对高中生活恐惧，建议可以先自己修养一段时间，自行进行调节，可以在这期间看看一些心里方面的书籍，多看一些励志方面的书籍。或者听听音乐，缓解一下。如果这样都不行，建议您去看看心理医生，让心理医生给您做个心理疏导。还有就是平时多出去走走，多运动运动，运动是解压的最好办法。

1.吃够一日三餐，再谈适不适应：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，即使你再不适应，但是每天的一日三餐也必不可少。不要不适应，就天天去喝水，这样只会让你的身体越来越虚弱，你只有吃饱了才能更好地去适应环境，才能更好的调整心态，所以说再不适应也要先填饱肚子，身体是革 命的本钱。
2.不要总是呆在宿舍，多跟同学出去走：去到新的环境，新的学校，都会有一段适应期的。一些适应性比较好的，一两个星期就行了，慢一点的同学，一两个月也是有可能的，你多跟同学出去打打球或去操场散散步，久了之后你就会习惯了的。
3.多去零食商店转转：商店里有高一，高二，高三的人，你进去会遇到各种各样的学生，在里面买东西久了，你就会慢慢融入这个学校的，然后也可以带一些零食回宿舍给舍友喝吃，这样更加能融入进去。而且在商店里会经常碰到自己的同班同学，能加剧感情，增加你的归属感。要知道一个有美食的地方是会让人感觉到开心的
4.可以在学校里进行作业学习：如果不适应的话，可以去教室里写一会自己的作业，遇到不懂的问问老师，问问同学，久了你就会习惯的在学校里了
总之，刚开始去到新的环境不适应，这是肯定的，你没有办法去逃避的，但是只要你忍受过了这个难受期，你就会发现高中的生活很美好，加油。

高中生对上学很恐惧该怎么办？对高中生活恐惧，建议可以先自己修养一段时间，自行进行调节，可以在这期间看看一些心理方面的书籍，多看一些励志方面的书籍。或者听听音乐，缓解一下。如果这样都不行，建议您去看看心理医生，让心理医生给您做个心理疏导。还有就是平时多出去走走，多运动运动，运动是解压的最好办法。曾经我也很迷茫，但是依然走过来了现在想想自己的选择还是正确的，当时迷茫的时候并没有自暴自弃，并没有放弃自我，而是默默的度过这段低谷期，所以迷茫一点也不可怕，可怕的是自己一点能力都没有还若无其事；对于高中生学习感到迷茫最重要的是家庭原因，和学校老师教学氛围，同学之间相处！很多孩子在高中同学压力重，学不进，不爱学都是以上几种原因！
父母在这个时候建立一个和谐多对孩子关心学习方面，每科老师教学方法重要性，对于偏科的早及时沟通解决，同学之间要有正能量，身边好的学生会带动不爱学的学生，三个方面抓重点很重要！只需要做你自己，真诚待人，时间长了自然会有真心朋友。有时候你不理解的是，为什么这样一个虚假的人还能有一群人对她好，其实大家未必都是傻子，你看到的对她好也不一定是真实的。集体中一个人是怎么样的大家心里都有数，有时候可能是碍于面子与她好，这点你不必羡慕，你下次觉得不科学或者心理不平衡的时候，问自己一个问题：你想要的朋友和她想要的朋友是一样的吗？对学习迷茫？可能是学不懂，没信心吧！首先要找准自己的位置，其次分析各科成绩的优劣势，再根据问题找解决的方法，只有一步步脚踏实地的学习，你才会心中有数，高中三年才会充实，加油吧！

一、理解变化、面对变化、接受变化。

突然间来到高中，一切都要从头开始认识和学习，初来乍到的同学们可能会有强烈的不适感。

凡此种种，其实是对变化的一种应激反应。几乎所有人在变换环境的时候，都会有反应，不同人只是反应强度不一。认识到此，同学们请仔细想一下：校园的自然环境最容易适应。大课间或放学后，约上新结识的同学或同桌，到学校的不同地方去转一转，比如校史馆、博雅花园、田径场等。认识和接受新学校，从自然环境开始吧！

不立规矩无以成方圆，故每所学校必有规章制度。所有地方的规章制度必是根据需要而制定，是保证秩序的必要。因此，对于新的校园环境及规则的变化，大家要抱着理解的态度去接受。

二、积极主动学习，养成良好学习思维

从事多年高中教学的老师都会发现，高一新生普遍存在以下学习现象。

1. 初到高中，升学压力的骤然消失和目标的暂时兑现，让部分同学一时产生如释重负的感觉，以为可以松口气，然而这一松就把成绩给松下来了。

2. 初中的知识可能理解书本知识和上课听懂，就会做题会考试。而高中的知识则不然。上课听懂，下课不一定会做题，考试题不一定做对。

3. 初中的知识点少，老师可能是反复讲解和练习某一知识点。因为年龄的关系，初中生学习的主动性不如高中生，一般都是事无巨细，老师都会看管着，甚至命令着学生去学习。部分同学虽然人在高中，可学习习惯却依然停留在初中。高中却是完全相反，学生的学习更多的是靠学生的自觉性，从被动变为主动。

4. 部分同学自觉入校分数高，是“优秀生”，过高估计自己，一开始，学习不踏实，功夫不够，结果“大意失荆州”。

5. 恰恰相反，部分同学入校成绩比别人低了几分，于是从一开始，总觉得自己不如别人，产生自卑心理，甚至自暴自弃。

其实高中生活是很丰富多彩的~ 排除自律性非常强的一小部分人，其实我们大部分人一生中唯一密集性学习和吸收知识的机会也就是这个阶段了。走出校门，你会发现，你学习的知识在一天天遗忘，唯一不能忘记的只剩下体会和感悟。高中生活是所有人都必须要经历的，你是淡然乐观的享受，还是消极紧张的心态被迫的接收，是完全不同的亲爱的家长朋友们，大家好！我是路桥中等职业技术学校心理老师郝江英，很高兴和大家相聚在路桥区妇联和路桥区教育局联合举办的家庭教育微课堂。今天我要和大家分享的话题是《如何帮助高中新生尽快适应新的学习生活》。

结束了紧张的中考，孩子们即将进入高中阶段，开启一段新的成长历程。有些孩子可能满怀欣喜，迫不及待着进入自己理想的高中，有些孩子可能没有达到自己理想的预期，进入预料之外的高中或者职高，无论哪一种，对孩子们来说，都将迎来一个非常重要的人生阶段，他们都会面临一个问题：我的高中生活到底是什么样的呢？我能不能适应它？

期待、忐忑、紧张……

面对各种各样的新变化，每个人都需要一段心理适应期，慢慢进入角色，这是一种非常正常的现象，就像我们有时候到一个新的地方，都需要花一点时间来适应当地风土人情一样。作为家长，要重视高中新生的适应期心理，关注孩子们的情绪变化，敏锐捕捉他们释放出的信号，及时采取恰当的方式进行引导，帮助新生尽快适应新的学习和生活方式，顺利过渡。

一、面对高中新生活，高一新生会出现哪些不适应呢？

1.生活习惯的不适应

对于高一新生而言，进入高中，离开了自己原来熟悉的生活空间，来到了一个全新的生活环境，面对的是陌生的老师和同学。原有的集体生活方式，与现在存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境可能会产生强烈的不适应。

如在入学军训期间，就有一些同学除了感到军训的艰苦外，对集体宿舍生活和行为规范方面，会感到明显的不适应，失落、苦恼、害怕，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体，甚至有的产生转学、退学的想法。

我当初也很害怕，但是在军训的时候认识了几个同班的同学，后来就混熟了，正式开学的时候又和宿舍的室友玩的不错。其实我的性格不是很好，但是他们愿意接受我，我也不是那种很会交际的人，是因为他们我才在现在的班里和合群的。其实没必要害怕，船到桥头自然直嘛。加油吧，交到新朋友是很快乐的事情。
个人认为刚开始放开一点比较好，不用太担心，不管是好还是坏，该经历的都是躲不掉的，人都是在经历中成长的，不管遇到多坏的事情，都要告诉自己未来一定是美好的，还有就是什么呢，不要自己想的太多，比如说一群人在哪里有说有笑，你就会很自然的产生孤独感，下一步你可能就想着是你自己不够好，别人不喜欢你，还是怎么着，其实别人都是没有这样想的，保持好心态，要学会宽容但是也要有自己的原则和底线。每个人都有自己的缺点，也不用因为缺点而自卑，人与人之间之所以能成为朋友，也许就是因为他的缺点是你可以接受并且包容的，而他也一样，对于无法融洽相处的人，也不必过于强求，要不然可能会受伤（心灵上的）相处不来就没有必要那么亲近，平平常常不深入就可以了。
谈恋爱的话，看缘分吧，其实是一件费时间和经历的事情的，高三最好不要，不然学文化的小可爱们真的会分身乏术，然后大部分人本来左手事业右手的爱情，到最后两手空空。
不管身处其中的时候感觉怎样，好也罢坏也罢，毕业之后再回首都是一段美好而又珍贵的回忆，一群可爱的同学。
最后，祝大家有个快乐的三年

首先刚上高一，学习方法以及学习习惯都要改变，不能再按照初中时候的样子去学，高中学习时间紧，学习任务重，学习效率就变得尤为重要，在有限的时间里学到最多的东西，有的学生没有找到学习方法，成绩下降，这些都让他们的自尊心受挫，有的同学没有考过差成绩，而在高中实现了，这些都让学生们对高中生活感到恐惧，害怕。
面对高中生活你需要的不是恐惧，而是适应，当你适应了高中生活，你会发现高中生活过的很快，每天一眨眼就过去了，早上起来背书，学习，做题，一天就过去了，你会感到很充实，享受这种生活。在高中你还会交许多好朋友，这些朋友比初中朋友更加需要你珍惜，你们会互相鼓励，高中生活是你一生中最美妙的生活。

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宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 刚高一 有些抵制高中生活怎么办 - ？
芝茂双黄： 其实高中三年是以后最值得回忆的时间段,不过你才高一 抵触是很正常的~等你到了高三 你的感触就会尤其的深了~大家一起为了高考这一终极目标 一起奋斗,你不会觉得他们是敌人,而是战友!相信你会爱上你的高中生活的~

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 快上高中了,我好害怕高中的生活怕我适应不了,我该怎么办? - ？
芝茂双黄： 作为一个今年高中毕业的学生,我在这里给你说说 你不用怕,高中是你人生的一个转折点,是你增进知识的重要时刻,也是你走向社会的门槛, 你只要以平常心对待就行了,那将是你的一个美丽时光 你将在三年后面临高考,因此你要认真学习,但要适度放松,千万别被高考的压力压倒,我们班被高考压垮的人很多,希望你不要重蹈覆辙

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 刚上高中,是高一新生,对高中生活非常不适应,感觉心里很紧张很难过,我该怎么办? - ？
芝茂双黄： 多交些新朋友,调节下自己的心理情绪,你会发现生活中还是有很多有趣的,而且开心是一天,不开心也是一天

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 我高一,有点害怕上学,怎么办 - ？
芝茂双黄： 其实不管发生什么事不要总感觉人家都在看你的,真的没有这会事,也许是你心里在作怪吧.过一些事情就会好的,也会过去的.你还是得好好面对这一切.不管有什么事人还是得热爱生活,善待自己.生活学习还得续.

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 开始有无意识地害怕高中的生活了,怎么办?？
芝茂双黄： 其实高中生活是很美好的,只要你对它微笑,生活自然也会对你微笑的.放心吧,不用太紧张,放松一点,高中的朋友比初中的朋友更好相处,更理解人!

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 害怕高中生活怎么办 - ？
芝茂双黄： 人都是要慢慢的长大的,你要与别人沟通,才会发现不是你想像的那样恐怖,我知道这个第一步是很难跨出去的,但是只要你跨出去的,后面的一切都会好的.成绩不好能代表什么,只能说明不适合考试,成绩不好难道就不可以了吗,世界上有这么多人,不是所有的人成绩都是名列前茅,说远一点,爱婴斯坦小时候不也挺笨的嘛,想的多一点,你会在某个领域会找到你感兴趣的东西.

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 如何可以让高一新生适应高中生活? - ？
芝茂双黄： 从初中到高中的确是一个比较大的转变,高中的学习有很多不同于初中的特点.了解高中阶段的学习特点,是深入学习的起点.高中各科学习有以下三个突出的特点:⑴知识量大,系统性强.高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识,而...

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 大家好我现在想问一下我现在是准高一的学生我觉得我适应不了高中生活而且暑假也没好好利用跟不上节奏 - ？
芝茂双黄： 你可能才刚刚进入高一,一切对你而言都是新的,所以刚到学校心里面觉得不太舒服,刚到学校的日子肯定没有去玩耍时候的那种快乐,这些都是很正常的. 你现在觉得自己适应不了高中的生活,是因为你现在觉得不太顺意,生活上、学习上等...

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 当一个准高一越来越觉得恐怖时,我该怎么办? - ？
芝茂双黄： 不要担心啦,毕竟你的那些例子是属于少数的,大多数人还是很开心地上高中啊,你就这样想好了,咬咬牙熬过高中,就马上可以上大学了,到时候就自由了.我现在上初一,过了暑假初二,压力也挺大,但是我一想到以后的大学生活就觉得现在苦一点也没什么的,而且不是所有的父母都是你说的那样的啊,还是有很多开明的父母的,比如说我的父母,他们虽然也希望我能考上市重点,但他们同时也希望我能快乐地学习,平时也会鼓励鼓励我,所以不要太害怕,关键是要抱有美好的心态,乐观一点!

宁洱哈尼族彝族自治县13699078879： 面对高中生活,又兴奋又恐惧,怎么办? - ？
芝茂双黄： 经过紧张的中考,同学们怀着激动又兴奋的心情跨入了高中校园.但是,随着时间的流逝,随着新鲜感的消退,许多同学会出现种种适应性问题. 一、生活环境改变带来的不适应.对于高一新生而言,来到了一个全新的生活环境.原有的家居生...