凉拌花椰菜梗怎么做好吃？

花菜杆凉拌怎么做好吃~

花菜干凉拌怎么做好吃这个花菜干切片，然后放到锅里面调一下水，然后加入佐料就可以凉拌。

用料
主料

菜花300克


杭椒2根


小米椒3个


洋葱1/3个


腊肠1根

辅料
葱花
若干
蒜片
若干
姜末
若干
色拉油
1勺
鸡精
1调料匙
生抽
1匙
料酒
2匙
白糖
3-5克
食盐
半调料匙
李锦记豆豉香辣酱
半匙
爆炒青梗菜花的做法
1.
杭椒和红色小米椒斜切片，葱花若干，蒜切片，姜切末，洋葱切丝，腊肠斜切片

2.
青梗菜花焯水备用（放入少许食盐，焯至菜花绿色明显）

3.
油烧至7成热时放入腊肠迅速大火煸炒一下

4.
依次放入葱花、蒜片、姜末和洋葱丝煸炒，加入适量料酒

5.
放入菜花煸炒一下，之后加入一匙生抽、一调料匙鸡精、半匙李锦记豆豉香辣酱和3-5克白糖提味

6.
放入杭椒、小米椒大火爆炒，加入适量食盐，出锅装盘

材料：一段西兰花梗、大蒜两瓣、红辣椒一个、生抽两勺、红油一勺、食盐少许

1. 把西兰花梗洗净切段，切块，切小片西兰花梗不用去皮

2. 用锅烧开水，放下去绰一下，或者直接用热水泡一分钟，不用绰太久捞起沥干水，用碗盛起来

3. 蒜切碎，辣椒切碎，一起加进碗里；洒点盐，滴几滴红油，倒入酱油拌匀即可。

   

食材明细

主料

• 有机菜花1小个

• 辅料

• 甜椒半个

• 大蒜2瓣

• 调料

• 海天味极鲜2勺

• 香油少许

• 清淡口味

• 拌工艺

• 十分钟耗时

• 简单难度

凉拌菜花梗的做法步骤

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  1

  1个菜花两吃，梗凉拌，花拌黄瓜。

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  2

  菜花梗，2瓣大蒜，半个甜椒。

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  3

  把三种食材扒洗干净，切一下随意切。

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  4

  加点味极鲜，加点香油。

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  5

  搅拌均匀就可以了。

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  6

  凉拌菜花梗，营养好吃。

你好。这个问题的话还需要根据实际情况而定的呢。俗话说三思而后行，多思考一下总是没错的。可以的话最好也咨询一下相关专业人士的意见呢。望采纳，谢谢。

.西兰花梗不用去皮 用锅烧开水,放下去绰一下,或者直接用热水泡一分钟,不用绰太久
2.捞起沥干水,用碗盛起来
3.蒜切碎,辣椒切碎,一起加进碗里;洒点盐,滴几滴红油,倒入酱油～～
4.成品

简介 之前做花菜时总把梗丢弃，后来听说不但可以吃，还挺不错呢，于是便来尝试一下。

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蒯裘呋布： 凉拌菜花第一种原料:菜花、水、蒜末、盐、味精、香油、酱油. 做法:1、菜花洗干净,掰成小朵; 2、放在开水里炒熟.控干捞出,放; 3、蒜切末; 4、菜花根据自己的口味放入盐、味精、香油和少许酱油加入蒜末拌匀; 5、开动.第二种原料:主料:菜花250克辅料:胡萝卜50克,辣椒(红、尖)10克调料:醋10克,盐5克,白砂糖5克 做法:1.花椰菜切成小朵,洗净.2.胡萝卜去皮洗净,切片.3.红辣椒洗净,切斜段.4.锅中倒入半锅水烧开,放入花椰菜和胡萝卜煮熟,捞出沥干,盛在盘子中.5.最后,放入红辣椒和所有的调味料(醋10克、盐5克、白糖5克),搅拌均匀就可以了.

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蒯裘呋布： 1、将花菜洗净沥干,然后焯水.水开后先别忙放花菜,把两个番茄先扔进去烫一分钟,捞出来泡在凉水里.再去处理花菜.烫好的番茄剥皮切成丁.2、起油锅,锅内油热时放入蒜呛锅,先炒番茄,加点鸡精,多炒一会,炒到变成有点粘的汁时,搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错),也可以用鸡汤来代替.再煮开就可以下花菜了.因为花菜已经烫过,所以只要加点糖、盐调调味道,翻炒均匀就可以勾薄芡出锅.

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蒯裘呋布： 做法:1、菜花用流水冲洗干净;2、手掰成小朵;3、在开水中烫两分钟,捞出控干;4、起油锅,油热后蒜末爆锅,下入西红柿翻炒;5、西红柿软烂后加入菜花,大火翻炒2分钟;6、加适量盐和味精,出锅即可.温馨提示:1、喜欢口感脆嫩的,菜花烫的时间可缩短;2、喜欢西红柿的汤汁浓一点的,翻炒西红柿时可用铲子把西红柿铲碎或干脆切小粒,也可以出锅前勾薄芡;3、如果太干,可淋入些开水,有高汤自然更好;

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蒯裘呋布： 可以放. 醋溜花椰菜制作过程: 主料:花菜200g 辅料:油适量、盐适量、醋适量、绵白糖适量、鸡精适量、酱油适量、葱适量 步骤:1.花菜掰成小朵,洗净;2.葱切段;3.坐锅,放油,爆香葱段;4.倒入花菜;5.翻炒均匀;6.用盐、醋、酱油、鸡精、白糖调成料汁;7.倒入锅中;8.翻炒均匀,收汁即可;9.出锅.