每天要喝8杯水，那么一杯水是多少毫升？
喝水多少有学问。
真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
当然，饮水随时都可以。但有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害。
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺2%时，人的精力就会下降20%。为防止尿液浓度高，燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
一天喝八杯水对身体好,每一杯大概是多少量?
随着经济的发展以及社会的进步，那么现在我们的压力也逐渐变大。因此有很多人对于自己的身体健康状况则是非常关注的，那么我们今天要说的就是关于自己的身体健康，必须每天要饮用足够的水。那么专家说一天喝8杯水对自己的身体最好，但是每一杯大概是多少？喝水的方法其实对于饮水的正确方法就是一杯水你需...
科学家说一天要喝8杯水,这8杯水最好分几次喝?
但它不适合小型运动或老年人。我还强迫自己每天喝8杯水，因为活动量很小，每天喝汤、粥、小麦汤匙、水都太多了，导致晚上几乎有一个小时在小便。所以，不能坚持下去。在这段时间里，我提倡并坚持早上喝一杯，午饭前喝一杯，晚饭前喝一杯，早饭前喝一杯。效果很好。那么，喝多少杯水，还是根据自己的...
一天真的应该喝八杯水吗?
如果在夏天，或是你生活的地方气候温暖，那么你需要喝的水也要超过八杯。这是因为高温会导致流汗，这让你体内的水分流失更快。此外，你在生病的时候，比如发烧了、上吐下泻，这个时候你也需要多喝很多水。你如果只是有点轻微感冒，那么喝水能帮助你保持鼻腔湿润，防止病情加重。再举一个需要多喝水的...
一天八杯水一杯水到底是多少毫升
一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。8杯的话大概就是一杯大约200毫升。一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。
每天要喝8杯水,那全部以茶代水可以吗
很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。专家提醒，早上别喝太凉或太热的水，...
孩子一天喝8杯水科学吗?不同年龄段的孩子,究竟需要喝多少水?
日常生活中，我们常说，“一天需要喝8杯水”，那么，孩子也需要这样吗？人们每天需要喝2000ML的水。而2000ML，若按250ML容量的水杯来衡量的话，就刚好是8杯。若是按照这样的标准，去给孩子喝这么多水，显然是不科学的。如果非要盲目按照这样的标准，给孩子喝水，不仅影响孩子的进食量，并且对孩子的...
每日需8杯水 8杯水相当于几瓶矿泉水?
所谓8杯水的杯，其实是普通一次性纸杯。一杯大概200毫升，所以一天8杯水，是1600毫升到1700毫升左右。喝水量和性别，季节，运动强度都有关系，并不是严格的一天八杯。比如身体活动量大的用户，哺乳期宝妈，孕妇就应该多喝点水，有便秘，想减肥的也要多喝水。心脏，肾脏功能不佳的摄水量不宜过多，否则...
每天喝8杯水有科学依据吗?
每天喝8杯水有科学依据吗？多喝水是有益处的，因为人体百分之80的生理功能都是有水参加的，比如新陈代谢，血的循环等，多喝水可以加快这些反映的进行，另外多喝水可以加快新陈代谢，把体内的废物由大小便排出，进而减慢你的衰老，增加你的皮肤光泽，对你生理循环有莫大的好处，至于你说的1天非要喝8杯...
一天8杯水一个月变化
皮肤会变好：坚持一天喝8杯水，那么脸上的肌肤会变得水润起来，脸上的色斑也会变得少起来。因为随着年龄的增长之后，体内的毒素也会变多，如果不能及时的排出去得话，那么脸上会出现很多的色斑，毒素堆积，通过喝水就可以得到很好的改善。感冒少了：每天坚持喝八杯水会发现感冒会变少。因为多喝水有助于...
一天需要八杯水 真是这样的吗
为了“健康”或者“美容”，一个人每天要喝8杯水。精确一点来说，是8杯8盎司的水，总量约1.8升。不过，这里说的是普通淡水，与食物中的水，比如饮料和水果无关。说法1： 你肯定听到过这个说法，为了“健康”或者“美容”，你每天都要喝8杯水。不过很多人都会困惑，这说的是多大杯具里的8杯水...
始怕艾克：[答案] AM 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小... 喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒. PM 5:30 下班离开办公室前,再喝一杯水.想要运用...
怀集县18085986737： 人一天应喝8杯水,每杯水是多少毫升? - ？
始怕艾克： cc.的意思是立方厘米,是体积单位; ml的意思是毫升,是容积单位.虽然在数值上是相等的,但是意义却大不一样. 我们都知道每人一日必要喝7至8杯水,但是一杯是多少毫升呢?我们常听到每天至少饮8杯水,为什么不是6杯或10杯呢? 原...
怀集县18085986737： 我们通常说一天喝8杯水,那么一杯水大概是多少毫升? - ？
始怕艾克： 每天8杯水并不科学.一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水.一般情况下...
怀集县18085986737： 一天八杯水一杯水大概多少毫升 ？
始怕艾克： 每天喝八杯水,则一杯水大概150ml~250ml.专家建议,每天饮水量约1.2~2升左右为宜,如果有运动,可视出汗量适当增加.其实喝八杯水的观点比较片面,需因人而异.每次100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时.人体组织中50%-60%是水份.人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常.人感到渴的时候再喝水是不对的,说明体内细胞已经处于脱水状态了,才会产生口渴的感觉.但我们平时吃的食物,比如蔬菜、水果还有喝的饮料等等都会含有水份.
怀集县18085986737： 每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升? - ？
始怕艾克： 150毫升. 社会上流传的一种说法,就是人每天的喝水量是1200毫升,如果用一次性纸杯来衡量,大约就是8杯,所以8杯水的说法就传开了. 但“每天要喝8杯水”并不科学,应因人而异. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天...
怀集县18085986737： 一天喝八杯水,一杯是多少毫升 - ？
始怕艾克： 一般讲:健康成年人在一般条件下每日约需水2500毫升.折算成每杯250至300毫升的水,就是8杯水. 某些特殊人群,比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人,不宜喝水过多,这些人该喝多少水,应视病情听取医生的具体建议.感冒发烧、中暑、...
怀集县18085986737： 每天要喝八杯水,那一杯水的标准毫升是多少? - ？
始怕艾克： 200-400毫升每杯. 我们人体每天大概需要2500ml左右,其中内生水在300ml左右,食物水占了大概700到1000ml,第三部分就是外源水也就是饮用水了,大概在1200ml到1500ml,我们每天说的八杯水,你可以借鉴这个量分配下了.建议您早晨起来空腹喝一杯温水,大概300ml.早餐后一小时200ml,午餐前一小时200ml.午饭后两小时300ml,晚餐前一小时200ml,晚餐后建议引用少量100ml到200ml.切忌睡前不要喝水了,这样会给肾脏增加负担哦.呵呵,养成喝水的习惯,润滑眼睛和关节,让皮肤水嫩起来,加油吧.
怀集县18085986737： 所谓的每天喝8杯水 每杯水大概多少毫升?求大神帮助 - ？
始怕艾克： 一般指的总量是2000cc,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了. 但近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样(需要多少,就补...
怀集县18085986737： 一天要喝八杯水的话,一杯水的容量应该是多少? - ？
始怕艾克： 一杯水的容量大概是250毫升左右 不过 这里的八杯水还包括你在日常饮食中获取的水分 还有一种说法是喝水越多越好 其实这是错误的 喝水的量还取决于个人的身体素质 肾脏不好的人应尽量少喝水以免加重肾脏的负担
怀集县18085986737： 一天八杯水,一杯水有多少毫升? - ？
始怕艾克： 每天所须的水分是因应季节转变、工作环境、活动状况的差异而界定;夏天天气炎热、体能劳动者、运动员,他们消耗的水分较多,因此须饮用大量水份.在口渴发生前,身体已可能有缺水的情况,所以不一定要等到口渴才喝水;流行每天饮8杯水就是这个道理.一杯的容量约250毫升,这容量只是一个约数,视乎身体所须而有所增减;简单的指标便是我们排尿的次数是否过频或过疏,又可从小便的颜色得到显示.
