保护眼睛的方法有哪些？
1.热眼摩擦法。坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌使之发热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
2.洗眼法。给脸盆里倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动5，然后再顺时针、逆时针旋转5。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度.
3.让眼睛呼吸法。找绿色环境，空气好的地方，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气慢慢呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做5次.
答案一
现在的人近视的人越来越多，怎样才能更好保护自己的视力？只要日常生活稍微注意锻炼，其实保护视力并不难。
1.转眼法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2.远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
3.晶体操。转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
4.眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
护眼方法一：远眺按摩法。每天早晨，站在通风的地方，闭眼让眼球四周转动，适量后睁眼，远眺一会。平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次。用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。
护眼方法二：闭目放松法。静下心，然后用双手捂住眼睛，半分钟后，睁开眼，每天重复5次。
护眼方法三：转动眼球法。坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。
护眼方法四：全身调理法。养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。在平时的生活中，我们要适当的多吃护眼明目的食物，也要注意避免强光伤到眼睛。
保护眼睛视力的方法
眼睛是非常重要的器官，所以在日常生活起居上，我们一定要好好保护眼睛，那么护眼有哪些注意事项呢?下面我们就一起来了解下。保护视力的方法 (1)注意补充维生素A 维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，...
眼睛保护方法
1、眼睛的保护从避免外伤、外部炎症感染，以及维持良好视觉几方面进行，眼睑以及眼球组织比较脆弱，外部有眼眶保护，外伤后容易引起局部组织水肿、出血、眼眶骨折等表现。严重者会出现视神经损伤，可能短期视力下降，日常生活中应注意躲避外伤原，外伤后及时就诊处理，保护眼睛。2、因为感染的情况，多数用脏手揉...
怎样保护眼睛的最好方法
保护眼睛措施主要有以下几点:1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近;2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害;3、阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳;4、...
关于眼睛的保护方法有哪些
保护眼睛主要是要养成好的生活习惯和科学的用眼方法：1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生...
正确用眼有哪些方法
4、多运动：多运动可以活化细胞，对我们的眼睛会有一定的好处，所以也要多运动。5、疲劳时闭眼休息：如果你感觉眼睛疲劳，也可以尝试闭眼休息，可以起到缓解眼睛疲劳的作用。6、多做眼保健操：多做眼保健操也可以保护我们的眼睛，虽然麻烦了些，不过近视了就更麻烦了，所以要多做眼保健操。
保护眼睛有哪些方法?护眼的小妙招
书上说“眼睛是心灵的窗口”，虽然眼睛并没有我们想象中那么文艺，但是眼科对我们的重要性大家应该都知道，即使是这样，还是有很多人都没有保护好自己的眼睛，所以出现了各种眼部疾病，最常见的就是近视，那保护眼睛有哪些方法？1、护眼小妙招（1）多眨眼，同时保持房间里一定的湿度。周医生说，近来气温...
九个保护眼睛的方法
多到户外活动。户外运动，不仅可以增强人体身体素质，也可以调节心情，有助于调节人体各种激素的分泌，对于眼睛保护也有促进作用。如果经常感觉眼睛干涩、火热，可以尝试用冷水洗脸，不仅可以促进脸部血液循环，使皮肤变得更好，而且也可以使眼睛更加清冷、明朗。注意营造健康的照明环境。照明光线对于人眼影响巨大...
眼部护理的手法通常有什么
谈到眼部的护理,其实它并不比脸部的护理简单,这一点,女性朋友应该深有体会,及时使用非常昂贵的眼霜,也不一定能换来滋润的眼部皮肤,因此,眼部护理需要配合充足的睡眠,避免强烈日光的照射等,平时多喝水,总之,内调和外养同样重要,眼部护理的常见方法如下,一起来看看吧。 一、眼部护理手法 step1:用中指与无名指沾...
我们要如何保护孩子的眼睛
我们要如何保护孩子的眼睛 1、带孩子外出晒太阳时,不要让孩子直视太阳强光。 2、建议两岁以内的孩子不要玩电子产品。 3、不可以让孩子长时间近距离的看电视,电脑,手机等。 4、给孩子购买绘本时,一定要选择印刷清晰,字体稍大一些的书本。 5、孩子晚上写作业的时候,灯光一定要柔和(选择专业的护眼灯) 6、孩子看书...
预防近视小妙招
预防近视小妙招：1、间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。2、食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。3、配镜要谨慎。配镜前要...
宜岚黄氏： 多看绿色的植物,少看电视,不要让眼睛长时间看近处. 恢复视力的方法: 1、远方凝视:¬ 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼...
让胡路区13365904151： 保护眼睛的方法有哪些? - ？
宜岚黄氏： 电脑族如何保护眼睛 1.饮食方面.多吃水果蔬菜海产品.少吃甜食.吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处. 2.上一个小时的网,就要休息一下.看5米以外的东西眼睛就能得到休息. 3.运动保健方面.可以做眼保健操.把双手搓热...
让胡路区13365904151： 保护眼睛的方法有什么 - ？
宜岚黄氏： 不要长时间面对电脑.电脑电视旁边放一些绿色的植物.下列是我上网给您找的一些保护眼睛的方法:改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫...
让胡路区13365904151： 有什么保护眼睛的方法 - ？
宜岚黄氏： 1.常见的就是靠饮食来保护眼睛,因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的,而最常见的就是需要补充大量维生素A,所以平时多吃一些含有维生素A的食物,对眼睛也可以起到很好的作用.2.眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果,但是也...
让胡路区13365904151： 有什么保护眼睛的方法? - ？
宜岚黄氏： 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学...
让胡路区13365904151： 关于保护眼睛的方法 - ？
宜岚黄氏： 1.保证用眼健康,特别不要用眼过度,注意长时间用眼后休息一段时间.2.每天检查做眼保健操,一定不要敷衍了事,认认真真的做.3.高中一般都在学校,课桌上不方便放绿色植物,建议多看看教室外面的...
让胡路区13365904151： 保护眼睛有什么样的措施? ？
宜岚黄氏： 1、惜目用眼不要过度,无论男女老少,都要注意节约用眼,一般40~60分钟左右即... 另外,各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等.眼睛日常保护眼睛的几个方法.希望...
让胡路区13365904151： 保护眼睛的方法 - ？
宜岚黄氏： 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#...
