早吃好,午吃饱,晚吃少有道理吗
推荐理由：
1. 控制能量摄入：早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体提供所需的能量和营养，帮助人们开始一天的活动。午餐则是一天中能量需求最高的时段，因此需要吃得饱一些。而晚餐后活动相对较少，能量消耗也较低，所以应该吃得较少。
2. 促进消化：早餐是一天中第一顿饭，经过一夜的休息，胃已经空腹了很长时间，此时吃一顿丰盛的早餐可以刺激胃肠道蠕动，促进消化。午餐是一天中能量需求最高的时段，吃得饱一些可以满足身体的需求。而晚餐后活动相对较少，吃得过多容易导致消化不良。
3. 维持体重：早吃好，午吃饱，晚吃少可以帮助控制体重。早餐吃得好可以为身体提供足够的能量，避免在上午感到饥饿而导致暴饮暴食。午餐吃得饱可以满足下午的能量需求，避免在晚上感到饥饿而吃太多。晚餐吃得少可以减少能量摄入，避免能量过剩导致体重增加。
剧情介绍：
《早吃好，午吃饱，晚吃少》是一部以饮食为主题的电视剧。剧中讲述了一个家庭因为饮食习惯的改变而发生的故事。主人公是一个上班族，他每天早晨都匆匆忙忙地吃早餐，中午只吃一点简单的快餐，晚上则大吃大喝。由于饮食不规律，他的身体状况逐渐变差，体重也不断增加。后来，他意识到自己的饮食问题，开始改变自己的饮食习惯，早吃好，午吃饱，晚吃少。通过坚持这种健康的饮食方式，他的身体状况逐渐改善，体重也得到了控制。
豆瓣评分：
《早吃好，午吃饱，晚吃少》这部电视剧在豆瓣上的评分为8.5分。观众们普遍认为这部剧情节紧凑，演员表演出色，同时也传递了健康饮食的重要性。
经典台词：
1. “早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。”
2. “饮食决定你的健康。”
3. “不要为了一时的享受而放弃健康。”
4. “改变饮食习惯，改变生活。”
为什么要早吃好,午吃饱,晚吃少?
早吃好，午吃饱，晚吃少 俗话说： “人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌。”一日三餐是一种正常的饮食习惯，从科学的角度来讲，人的进食习惯分为一日三餐(早、中、晚)也最为合理(两餐间隔4～6小时)。不过，是不是每一餐都要吃得饱饱的才好呢?人们通过长期探索得出了一个经验：早吃好，午...
早吃好,午吃饱,晚饭只吃一个粥可以减肥吗?
米饭的热量是很高的呢，比巧克力还高呢，真要减肥有效果，不防多吃点水果，少吃米饭类的。多喝水
早吃好午吃饱晚吃少有什么道理吗
因为体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里机体工作所需的能量达到满足，才能精神充沛的满足工作学习的需求；而且人不仅要吃早餐，还要保证早餐的质量，尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜，所以，身体对各种营养素...
科学减肥的最快方法
1、饮食，建议早吃好、午吃饱、晚吃少的方法。在每天起床可以先喝一杯温水清理肠胃，便于排毒。早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃，可以选择粗粮或者粉条等容易消化的食物；中午时候可以选择可顶肚子的食物，例如米饭或者粗粮，尽量避免油腻，中午要吃得饱；晚餐少吃，可以吃健康食物，例如青菜或者水果...
早上吃好、中午吃饱,晚上吃少。这就是健康的养生吗?
因为我们在早餐时整夜空腹，各种营养物质的吸收率是一天中最高的，所以要把握好这个时间段。中餐是连接上午和下午的一餐。对于这一餐，我们一般建议吃饱(注意:我们提倡吃饱，而不是吃撑的)。因为工作或者学习了一上午，我们早上的精力已经基本消耗殆尽，所以这个时候身体一般都会感觉饿。所以为了补充能量消耗...
“早吃好、午吃饱、晚吃少”的科学道理是什麽呀?
早上吃好，是因为你晚上睡了一个晚上有好多陈泻物要处理，吃的好一点，可以让那些沉泄物排的多一点。中午吃饱，是要让下午的能量充足。晚上吃巧，我觉得晚上不宜吃多，吃好。那样有些东西会沉积在你的身体里面。
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。。有什么道理呢
人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这是符合科学的。严格的说,早、中两餐的饮食量 应该相当,分别占全天饮食量的40%。由于经过一夜睡眠,需要实充大量水分,所以早餐应 比午餐的水含量多些,容易消化和吸收的食物多些。晚餐要吃少,尤为重要。晚餐饮食应占 全天饮食量的20%左右为好。因为白天的饮食已转化成各种营...
关于健康饮食的谚语
2、冬吃萝卜夏吃姜。3、早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。4、每天喝点粥，养生防病入。5、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。6、粗茶淡饭可延年益寿。7、要想小孩壮，七分饱、三分寒。8、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。9、早吃好，午吃饱，晚吃少。10、要想身体好，早餐要吃饱。
「早吃好,午吃饱,晚吃少」是否仍然适用于现代人的生活?
早吃好，午吃饱，晚吃少，这种生活方式，我认为对于现代人来说仍然非常的适用，首先这种生活方式是经过古人几千年亲自实践而得出来的，并不能说，因为现代人的生活方式和古代人有的不一样，就可以推翻这种几千年经过实践得出来的。首先我们从健康营养上来讲，早吃好，也就是说我们要在早上补充充足的...
"早吃好,午吃饱,晚吃少"有什么道理吗?
但是为了1上午的工作而必须补充相当的能量来应付身体需要，就需要消化少而精的食物，既补充能量又让肠胃有适当的调整时间，中午的话下午的时间较长，而且肠胃开始正常运作，就能消化较多的食物来补充体能，吃饱就可以，晚上活动比较少，多吃的话易引起能量的累积，不消耗的话易发福，就要少吃！
黄钟平能： 一般来说是很科学的,那是根据大部分人来说的,但是,如果脑力劳动或体力劳动过大,造成体力严重透支的人来说就不应该是这样了,因为他们的精力消耗太大,单单靠早晨中午这两顿还不行,不能够维持他们身体的营养供给,造成每天无精打采,这样就会影响工作,和学习.对于他们来说,晚上这一顿才是主食,因为他们在白天需要更大的精力去工作,晚饭是寄存能量的时间,吃饱了晚上才会休息的很好,俗话说吃得饱睡得着吗.像这样的人更不必担心自己会长胖,因为白天的消耗足可以让晚饭这点能量消耗尽.
宾县15099593145： 早吃好,午吃饱,晚吃少科学吗? - 保健科 - 复禾健康？
黄钟平能： 因为早餐是三餐中最重要的一餐,其次是午餐,而晚饭时间比较接近晚上,晚上的时候人身体处于休息状态,所以不能吃得太饱.吃得过饱,容易造成消化不良,从而影响了睡眠,使睡眠质量降低. 早餐一定要吃好,因为人体内的营养物质很大...
宾县15099593145： 为什么说早吃好午吃饱晚吃少呢 - ？
黄钟平能： 这是科学的饮食方法:早上吃好可以提供一天的营养基础,中午吃饱可以提供有效的能量,而晚上吃少有利于消化和夜晚休息. 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25-30%,午餐占40%,晚餐占30-35%.那么,一日三餐应怎样安排呢? 人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”这一养生经验是有道理的.早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量.午餐应适当多吃一些,而且质量要高.晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝两个小时进餐.
宾县15099593145： 早上吃得饱 中午吃得好 晚上吃得少 有什么科学道理? - ？
黄钟平能： 人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”这一养生经验是有道理的. 早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量.主食一般吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等,还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,使体...
宾县15099593145： 早吃好,午吃饱,晚吃少科学吗? - ？
黄钟平能： 早吃好,午吃饱,晚吃少”是伪科学他们唠叨“晚吃少”的理由是什么晚上活动少,吃得不少的话不好消化,会造成消化不良、脂肪堆积.我真怀疑他们生活在火星上,不明白地球人的生活规律.除了退休在家且无晚辈需要照顾的老人,全中国有几个城里人是过着“日出而作,日没而息”的生活的?我倒见过许多人是白天坐班,晚上活动反倒多一些,时间也持久一些,晚餐如果吃少了,岂不要饿肚子?吃饭的事,应该因人而异,总体把握“营养、平衡、绿色”的原则就可以了.
宾县15099593145： 有句俗语:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.有科学根据吗? - ？
黄钟平能： 早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐,早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位,既要补充夜间的能量和营养素消耗,又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要,因此,我们不能冷落早餐 午餐是为了均匀摄入营养并提供下午所需能量 晚上吃得多的话,热能消耗不了,就储存堆积在体内形成脂肪而发胖,还会诱发心脑血管病、糖尿病
宾县15099593145： 常言道:＂早餐吃好,中午吃饱,晚上 吃少,不吃更好＂是否有一定的科学性？
黄钟平能： 是的 的确是有科学性的. 早上人们需要大量的能量,来补充营养,天天吃早餐的人就会比不吃的精神的多 同样晚上运动量小,消耗的能量也小,所以相对应该吃的少一些.这个说法实际上很适合减肥的人 但是早餐对于我们每一个人都是一天之中最重要的.
宾县15099593145： 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少 是正确的吗？
黄钟平能： 不是 早上要吃饱,中午要吃少,晚上要吃好. 早上要吃饱是因为一天之内早上摄取足够的卡路里提供半天 中午吃少是为了避免中午卡路里摄入过多下午瞌睡 晚上是重头戏 为第二天早上提供能量 所以吃好才是上策 你听的这句话是错误的,不符合养生.
