请问一个挺瘦的青少年，5天里只吃平日一顿午饭的量，会怎样
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
1、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。
3、鲜榨果汁鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。
4、全脂酸奶酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥。
5、鱿鱼鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。
参考资料来源：人民网-瘦子们吃什么食物可以增肥？
但是这样做对身体很不好，虽然军训时候的饭菜确实很难吃。。。我军训的时候吃的也不多，但是为了自己的身体好，你也要多吃点，不是什么事都能和自己的心意，有时候要适应环境的变化，以后你就习惯了。
长时间不吃饭对你的胃很不好，容易得胃病和胆囊炎，一旦落下病根，以后就不好治了，身体是自己的，要爱惜自己的身体呀！
心跳加速已经是虚弱的表现了
兄弟
听我一句
别拿身体做实验
身体是革命的本钱
人是铁饭是钢
往下我不说了
只希望你多吃点。。
请问一个挺瘦的青少年,5天里只吃平日一顿午饭的量,会怎样
人不吃饭只喝水也能活7天左右，所以只吃一顿饭5天对身体的影响不会很大。但是这样做对身体很不好，虽然军训时候的饭菜确实很难吃。。。我军训的时候吃的也不多，但是为了自己的身体好，你也要多吃点，不是什么事都能和自己的心意，有时候要适应环境的变化，以后你就习惯了。长时间不吃饭对你的胃很...
较瘦的青少年能用什么方法变得正常啊(科学点的)
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一...
请问我现在身高一米九二,我挺瘦的,才一百四十斤,有什么方法可以吃胖啊...
我身边的一个真实案例，就是每天都吃高热量的的牛奶巧克力（别的口味也行），好点的就德芙，中等的就徐福记。每天吃至少40克吧，大概一个月就可以胖了。真的！我朋友185的个子，以前也就是130斤左右吧，现在果断180斤了。所以你要谨慎啊~~~长不长的话说不准，不过据说青少年缺少睡眠的话不容易长...
悬赏,大家帮帮忙,真心感谢了
1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益...
我挺瘦的 要吃什么补品补下
不要相信市面上的可以长胖的药物 那些药比减肥药毒性还大 看看自己的父母是不是也是很瘦 看看是不是遗传 看看能不能 通过饮食运动来调节 而且你才18岁 不用着急 我弟弟20岁左右的时候也一直很瘦 但是他现在25岁了 开始越来越胖 现在要靠运动来减肥 人的体质会随着年龄变的 ...
问一个关于青少年长高的问题~【请读完】
靠,我15岁,我们班男生都比我高了,我怒,一直到初3都没怎么玩篮球,到现在,快中考了,我开始打篮球~有时间就打~ 虽然打的不好,不过现在进步多了~(我的学习也在进步)你只会越打越好~别怕被嘲笑~不然,将来长不高,会永远被嘲笑~如果你有喜欢的 女生~你就想,一定要比她长的高~多锻炼```...
我很瘦,很自卑,该怎么办
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补 偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年 明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有：正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足...
...身高170,52千克,胸围差为多少属正常?为什么cup?差不多一个手能...
2. 身高170厘米，体重52千克，这个体型在同龄人中属于较瘦的范畴。3. 胸围差是指尽力吸气终了时的胸围的长度与尽力呼气终了时的胸围长度的差。4. 对于15岁的青少年来说，胸围差在一定范围内是正常的，因为胸部的发育与身高体重增长不同步。5. 一般情况下，一个成年女性的胸围差大约在10到15厘米之间...
一个青少年正常情况下每天需要约0.8g钙。若每天从食物中得到0.6g钙...
分析]每人每天约需摄入0.8g钙,从食物中得到0.6克钙，有0.2克的钙需要钙片补充。含85%葡萄糖酸钙（C6H11O7)2Ca（Mr=430）的钙片 [解]设青少年每天需服用含葡萄糖酸钙的质量分数为85%的钙片X克。则 （85%*X）*40\/430=0.2 X=2.53克 ...
青少年十大心理问题
青少年十大心理问题2 1、考试焦虑症 面临强大的竞争压力,不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为上课心不在焉,十分焦急烦躁不堪。见到任何事情都有发火的欲望,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间。 2、强迫症 强迫症是一种较为常见的精神疾病,以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患...
蒋枫抗癌： 会轻的.但仅仅5天肯定不能瘦到理想效果.据说饿疗是21天,饿21天呐!!!这才会瘦,但是副作用极其大,社会上很争议的.而且这样会饿出其他毛病,身体其他机能会衰退.最明显的是皮肤会变很差.你想象一下,终于瘦了,结果皮肤很暗、松弛,感觉老了十岁,更不好.胖了变瘦倒还是有希望.皮肤要是衰老了,还恢复不过来.减肥其实就是“管住嘴,迈开腿”,少吃多餐.而且你肉又不是一个月两个月就长出来的,也别老想着自己一两个月就瘦回去,这样急着肯定是要失败的.要做好长期的打算.每天目标就是轻个0.2就不错了.
忻城县19766405850： 五天只吃水果突然有一天吃饭,会不会长肉 - ？
蒋枫抗癌： 会长肉的,这样也会把胃给弄坏的,还特备容易反弹,,我大学有一个同学吃了一暑假的水果,确实瘦得惊人,但是很快就反弹了,,,,你不妨反过来,一周中有一天不吃主食,吃少量水果,这样可以排肠毒的,效果还挺不错的,但是年底 这个方法不长久,对身体损伤还比较大....万不可长久这样的
忻城县19766405850： 为什么多吃苹果多喝酸奶能减肥啊?吃东西越多不就是越容易发胖吗? - ？
蒋枫抗癌： 东西越吃越容易发胖是看什么东西的.酸奶是有助于增加肠蠕动,苹果也一样,如果你吃多排少,那就会变胖,如果排的多,自然人也会感觉轻松,便秘会引起很多问题.但是在睡前两小时就酸奶和苹果都不要吃了,个人建议早上喝酸奶,晚上喝纯奶!
忻城县19766405850： 四天不吃饭,只喝水,一天可以吃一个梨或一个西红柿!四天能瘦多少!第五天开始只吃早饭和水果 - ？
蒋枫抗癌： 四天不吃饭,只喝水,一天可以吃一个梨或一个西红柿…1457
忻城县19766405850： 每天只吃水果,五天能瘦多少斤 - ？
蒋枫抗癌： 先不说能瘦多少斤了,这样的饮食习惯可不好哦,为了减肥,自己的身体健康才是更重要的,就算瘦下来,没有一个健康的身体不也不行的嘛,另外五天只吃水果,对自己的体重可能不会有很大变化,这样的减肥方法得不偿失,,所以想瘦下来,还是要饮食加运动合理结合,这样效果才会更好,正常吃饭还是可以瘦的,只要平时注意荤素搭配,饭后再吃点俏佳姿,帮助促进消化,注意避免油腻的食物,每天坚持运动,这样坚持下来会瘦好几斤的.
忻城县19766405850： 早晚不吃饭,只吃一顿饭能减肥吗? - ？
蒋枫抗癌： 不可以,对身体有伤害 误区1:不吃早餐能减肥 不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的.有调查显示,不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一.因为缺少早餐容易引发午餐暴食,同时影响了新陈代谢,降低能量消耗.同时还有害于健康...
忻城县19766405850： 节食10天 只瘦了差不多一公斤 还要坚持吗 - ？
蒋枫抗癌： 我不知道你现在的体重是多少.BMI达到或接近24就行了.我想说的是,一般情况下,节食开始的几天里基本减不了体重,持续几天之后开始体重下降.也就是说,你现在继续节食,下一段的效果会稍稍明显一些.当然,节食要讲究科学,把握适度,尤其是青少年发育期.
忻城县19766405850： 初中生如何简单有效又方便的五天减肥十斤?饮食和运动法?除只吃苹果减肥. - ？
蒋枫抗癌： 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
忻城县19766405850： 什么是易瘦体质,减肥5天瘦20斤,用什么方法好的快呢? - ？
蒋枫抗癌： 易瘦体质就是体脂含量超低的体质,分为两种:第一种是肌肉型,第二种是骨骼型.前者属于运动员体格,后者属于营养不良者体格.方法分别为:前者持续大量的锻炼,让自己变成肌肉型,这是最健康的,你会具有活力,年轻性感;后者就是...
忻城县19766405850： 男生太瘦了想增肥方法 - ？
蒋枫抗癌： 您可以考虑吃 第一名:巧克力饼干.每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧.虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么...
