海派名老中医养生之道目录
上编：海派名老中医养生智慧
- 温文尔雅的张镜人，书画诗词调养心性，心如明镜，形似梅花，展现文采与医术的和谐统一。
- 鸿儒大医裘沛然，心静如尘，形神焕发，长寿秘诀在于祛瘀和气血畅通。
- 颜德馨的仁术，强调健脑养生与勤思，以智慧延年益寿。
- 凌耀星以敏捷的思维，研究养生之道，勤于思考，生活充满活力。
- 孟仲法虽经风雨，却保持淡定，善于食疗，尤其钟爱鱼类。
- 钱伯义主张平衡养生，膳食起居有度，不偏不倚。
- 朱南孙心态豁达，万事有度，随遇而安，生活情趣盎然。
- 祭小荪品味陆游的长寿经，情趣广泛，时尚生活。
- 沈仲理书法与养生并重，动静结合，修身养性。
- 朱汝功乐善好施，即使环境艰苦，也泰然处之，仁者长寿。
- 林学俭六十八岁开始养生，科学选择保健品，注重全身保健。
- 泰亮甫保持童心，老有所乐，语言能力出众。
- 顾丕荣坚持枸杞养生，中药助力，养生有方。
- 唐溶强调运动养生，动静结合，寿星之源在笔尖间。
- 江克明主张寡欲素食，养生之道在五乐法和子类药。
- 陈之才以谦虚宽容的态度，理解自然，遵循体质差异。
- 王翘楚明白动态养生，顺应自然，个体差异明显。
- 方宝华热爱爬山，运动养生，老年生活趣味无穷。
- 席德治广交朋友，四季进补，生活丰富多彩。
- 奚九一结合中西，形动意随，辟谷服气，增寿有术。
下编：传统中医养生艺术
- 形神统一是养生的最高境界，四季养神，各有侧重。
- 以德为先，调摄情绪，平衡五脏，动静养生法。
- 压力缓解有妙招，心绪不宁也能应对自如。
- 白领女性，注意身心保健，避免过度劳累。
- 更年期精神养生，尤为重要，休闲养生，老年生活主旋律。
- 笑口常开，简单而有效的养生方式。
- 情感宣泄，中医与瑜伽结合，调摄心神。
- 书本与养生，日常习惯，阅读的力量。
- 音乐与心灵，让生活充满旋律，滋养健康。
- 盛世收藏，养生之道，长久受益。
- 静思冥想，新的养生法门，静中求动。
- 饮食养生讲究食物性味，食性与发性，遵循三教原则。
- “以脏补脏”与“循经”选食，养生良方。
- 辟谷食饵，古人的独特养生智慧，四季饮食调养。
- 不同季节的饮食原则，黑色食品，醋的益处，水质选择。
- 早餐选择，晚餐健康，饮食禁忌，烹饪技巧与小资生活。
- 分餐制与个性养生，环境与起居，健康生活细节。
- 保健法门，如梳头、排便，日光浴，起居规律，劳逸结合。
- 药物养生，四季药养，体质调养，老年药膳与膏方。
- 药物养生须谨慎，药茶药酒的养生妙用，传统疗法如灸法和药浴。
扩展资料
《海派名老中医养生之道》书中汇集了当代20位上海名医养生的精华，以每位高寿名医的亲身体验为线索，结合精神养生、饮食养生、起居环境养生、药物养生等四大养生的常用知识，以科普的形式，详实地介绍了百姓日常生活中所需要的健康保健知识，充分体现了中医“治未病”的优势和特色。
海派名老中医养生之道作者简介
方松春，这位资深的海派中医专家，出生于1952年2月，拥有副主任医师的专业资格。他不仅在学术领域有着深厚的底蕴，还在多个中医药组织中担任重要职务。作为上海市中医文献馆馆长和上海市中医药科技情报研究所的所长，他的学术影响力可见一斑。他曾服务于上海市卫生局中医药管理处，担任过副处长，这表明他在...
名医龚正丰的养生之道
龚正丰，江苏省名中医，国家中医药管理局全国名老中医药专家传承工作室专家。“ 健康 的一半是心理 健康 。因此， 养生 要先养心。”龚老说，人不应该把功利放在心上，应该更注重精神上的追求。他说，为人治病才是他最大的精神乐趣。不仅心态保持愉快，还能帮助到需要帮助的人，这就是他最大的精神寄...
名中医韩百灵的养生之道
韩百灵 韩百灵(1909 2010年)，全国首批老中医药专家学术继承工作导师，我国首批享有国务院特殊津贴的中医专家。韩百灵百岁高龄时，身体硬朗，除听力、视力有所减退外，头脑仍较清醒，生活能够自理，这与老人在日常生活中注重 养生 保健密不可分。韩百灵认为，每个人在正常情况下都能活到百岁，但往往因饮食...
韩百灵名中医韩百灵的养生之道
养生之道，是实现长寿的关键。它旨在调养生命机能，预防疾病，保持身体机能的活力。韩百灵，这位百岁高龄的名中医，他的健康状况就充分体现了这一点。尽管他的听力和视力有所减退，但头脑依然清醒，生活能自理，这得益于他日常生活中对养生保健的重视。韩百灵认为，人的寿命本可至百岁，但不恰当的生活习惯...
名老中医谈养生教你如何长寿
一、身兼甘肃省中医院院长、甘肃省针灸学会会长等要职。享有陇原神针美誉的著名针灸专家、主任医师张老年，虽已八旬高龄，却依然精神矍铄、思维敏捷、视听敏锐、步伐稳健，至今仍坚持传授医术、救治患者。尽管曾数次面临重病考验，并经历三次手术，张老的身心依然强健。他的养生之道，特别是调养心神、肢体...
国家名老中医传人迷罗:养生关键在于养气血,帮助更多人实现个性化调理养 ...
在中医的世界里，迷罗，这位国家名老中医的传人，以其独特的视角和实践经验，揭示了养生的真谛——养气血。他的人生经历，从早年因病学习瑜伽，到深造中医，再到创立元瑜伽，都围绕着这个核心理念展开。迷罗深知，养生并非孤立的知识碎片，而是需要系统理解和实践的“辨证论治”。他分享了一个98岁老阿姨的...
名老中医周德安谈养生
周德安，1939年出生，首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长中医内科、针灸治疗疑难杂症。上午为多位病人进行针灸治疗的周德安，看起来没有丝毫疲倦感。虽然他已82岁了，依然精神矍铄，思维清晰，动作协调。他说，自己能在临床一线坚持工作，是遵循 养生...
长寿有道:名老中医谈养生作者简介
李俊德以其扎实的医学知识和临床实践经验，为患者提供了有效的治疗方案，同时也积极推广中医药的养生理念，致力于将传统中医理论与现代医学实践相结合，帮助人们更好地维护健康，实现长寿之道。他的工作不仅限于治疗疾病，更是在传播和实践健康的生活方式和理念。
邓老养生之道:晨起饮茶
邓铁涛，95岁，广东唯一的国医大师、广州中医药大学首席终身教授、全国名老中医。“自古名医多长寿”，邓老作为医学巨匠，本身也是一位养生大师，倡导“上工治未病”、“养生重于治病”，并根据现代人体质特点潜心研制出现代养生凉茶邓老凉茶而广受赞誉。为此，本报将重磅推出30期《国医大师邓铁涛谈养生》，...
98岁老中医长寿秘诀:每天坚持吃此物,让你多活20年!
他就是国医大师路志正。路志正先生1920年出生于河北，祖上是有名的中医。他17岁开始行医，博采众长，独成一家，尤其擅长运用脾胃调理法治疗各类疾病。路老是2009年我国评选出的30位国医大师之一，也是国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。在与学生们讨论养生之道时，路老最常强调的是“后天之...
曲肢海立： 中医养生:夜漱却胜朝漱,暮餐不如早餐.耳鸣需要补肾,目暗必须治肝.节饮自然健脾,少思必定神安.汗出莫当风立,空腹莫让茶穿,.
镇坪县13849218296： 养生之道?？
曲肢海立：精神调养:夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,夏季要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养.多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等,这样即使人心旷神怡,又可锻炼身体. 起居调养:由于夏...
镇坪县13849218296： 有哪些养生之道?？
曲肢海立： 随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道.世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同.中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养...
镇坪县13849218296： 养生之道有那些? - ？
曲肢海立： 养生之道与养生之术 在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然.中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”. 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理...
镇坪县13849218296： 养生之~~道？
曲肢海立： 弗嗜烟酒;淡泊甘蔬糗;服劳自动手;安步当车走;清气通窗牖;沐日今颜黝;太极朝朝走;早起亦早休;,未作私利求;坦坦无忧愁.
镇坪县13849218296： 何为“养生之道”?应如何养生? - ？
曲肢海立： 如何养生!!养生之道! 人的体质不同,养生的方法也不同.中医根据阴阳五行学说,按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力,把人的体质分为几种类型,其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气...
镇坪县13849218296： 中医养生之道？
曲肢海立： 恰淡虚无,精神内守.
镇坪县13849218296： 什么是养生之道? - ？
曲肢海立： 顺其自然,动静结合 审因施养:养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动.此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”.而“养生之术”则是要...
镇坪县13849218296： 中医养生之道？
曲肢海立： 正气存内,邪不可干.多锻炼,保持心情愉悦.
