名医龚正丰的养生之道
作者&投稿：谯荀 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
“ 健康 的一半是心理 健康 。因此， 养生 要先养心。”龚老说，人不应该把功利放在心上，应该更注重精神上的追求。他说，为人治病才是他最大的精神乐趣。不仅心态保持愉快，还能帮助到需要帮助的人，这就是他最大的精神寄托。“心情好比什么都重要，这是我身体越来越好的重要原因！”龚老说，每个人的生活习惯和身体体质不同，应摸索适合自己的 养生 方法。如果只一味模仿别人而打乱自己生活步骤的话，就没有什么乐趣可言了。对此，龚老有个忠告：要想活得好，慢性疾病患者对待疾病，战略上要藐视，战术上要重视。他拿自己当例子：“其实我在50岁那年就被查出了糖尿病，但吃东西还是顺其自然。以不伤害自己的 健康 为前提，不必清规戒律太多。”
在饮食方面，他主张日常饮食中只要荤素搭配，营养均衡全面就行了，不必清规戒律太多。龚老说，每天早上6点半他就吃早餐了。比起一般上班族早餐胡乱对付，他几十年不变的早餐简直可以称得上是一份丰盛的“全餐”：一杯牛奶、一块面包、一个鸡蛋，再加上一些火腿肠之类的肉类食品。比起丰盛的早餐来，他的午餐就非常简单，和同事一起吃盒饭。而每天晚上6点半准时开饭的晚餐，他又有讲究：除了一小碗米饭+蔬菜+鱼类，他每天还会喝上100ml红酒。他说，经常喝一点红酒好处多多，可以预防心脑血管病，保护体内细胞和器官不受氧化，还能美容养颜。龚老的这一日三餐可以说是雷打不动，即使是年节，他也是这样吃的。
龚老表示，改善疲劳最好的“补药”就是睡眠。中医历来讲究子午觉，特别是子觉。良好的睡眠质量可以影响人一整天的工作效率。不仅如此，他还强调，以牺牲睡眠的时间来提高工作效率，是不明智的选择。一般人一天的睡眠时间应该在7至9小时左右为宜。如果有条件的话，忙碌的现代人可以在中午睡半小时到1小时的午觉。
名医龚正丰的养生之道
龚正丰，江苏省名中医，国家中医药管理局全国名老中医药专家传承工作室专家。“ 健康 的一半是心理 健康 。因此， 养生 要先养心。”龚老说，人不应该把功利放在心上，应该更注重精神上的追求。他说，为人治病才是他最大的精神乐趣。不仅心态保持愉快，还能帮助到需要帮助的人，这就是他最大的精神寄...
江苏省有哪些名中医
江苏省(27名) 夏桂成 陆绵绵 朱秉宜 诸方受 刘再朋 龚丽娟 徐景藩 盛灿若 邹燕勤 王德春 杨桂云 尤松鑫 金妙文 丁义江 谢昌仁刘永年吴新欲王如侠 周玉祥 蔡景高 汪达成 朱良春 邵荣世 夏治平 曾学文 莫燕新龚正丰都是国家级的 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论(3) 22 8 ruyun12345 采纳率:46% 来自...
别建可维：[答案] 扁鹊(公元前407—前310)姬姓,秦氏,名越人,又号卢医,春秋战国时期名医.勃海郡郑(今河北任丘)人,一说为齐国卢邑(今山东长清)人.由于他的医术高超,被认为是神医,所以当时的人们借用了上古神话的黄帝时神医“扁鹊”的名号来称...
奈曼旗18791995105： 爱动脑筋的孩子 华佗是我国古代的名医. 华佗七岁时,父亲就去世了.他每天帮助母亲打柴、放牛、养蚕. ... - ？
别建可维：[答案] 1.我国古代医生 2.因为华佗遇事爱动脑筋,爱思考.
奈曼旗18791995105： 宝宝六个月了 阴道口还是我在白色的东西 现在跟她洗干净了 但是里面...？
别建可维：[答案] 每个人都有一个明天,每个人都有一个明年.立足今天,展望明天,立足今年,开拓明年.我相信,无论今后的道路多么坎坷,只要抓住今天,迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜.抓住人生中的每一分每一秒,胜过虚度中的一月一年!积极的去追求...
