一个人吃饭吃什么好?
其实一个人的话最方便的饭就是杂酱面了材料：肉末、淀粉、鸡蛋清、葱姜蒜、酱油、食盐、糖、豆瓣酱。肉末酱做好了，直接煮好面条往上浇就OK了。多余的放冰箱，下次热好继续用。
一个人吃饭就做的简单点,但也不能委屈自己.1 面食.在冰箱里被点青菜,如果没有冰箱下班的时候再买.
主要准备材料就是:肉.鸡蛋.自己喜欢吃的面条
等水(要加点油才会香)沸了,放肉片和青菜,差不多熟了搁面条,然后调味道就可以吃了.
2 鸡蛋.充分利用鸡蛋,能做好多,呵呵~荷包蛋.摊鸡蛋(可以加上榨菜,这时候要是喝粥就会很香).鸡蛋羹.鸡蛋豆腐
3 炒个青菜.一般我都会炒个茄子肉片,等饭煮好了,我的菜也出炉了,正好当盖饭吃.这时候再煎个鸡蛋会更好,呵呵!可以按这样尝试各种菜.
这是我个人的处理方法,我是女生,所以一个菜就够了,而且一个人的菜容易做的好吃.
建议:不要做很多菜,然后将剩的放在冰箱到第二天吃,对身体不好.
我们只能给你提些建议。具体吃什么，还是看你的个人爱好而已。但必须把握一个原则，注意荤素搭配、注重营养！根据这个原则，你可以自行搭配了。即简单又营养的饭菜，随意组合。我就是一个人做饭吃的哦。祝你健康！
一个人吃饭真是很麻烦的，多吃不完，有一个懒人的办法：在饭锅里蒸熟来吃。可以蒸下面几个简单菜。炸菜蒸猪肉、炸菜蒸牛肉、炸菜蒸鸡、蒸水蛋、蒜蓉蒸茄子、蒸腊鱼、蒸腊肉、蒸腊肠、蒸腊鸭、蒸礶头鲮鱼等等。
一个人吃饭真是很麻烦的，多吃不完，有一个懒人的办法：在饭锅里蒸熟来吃。可以蒸下面几个简单菜。炸菜蒸猪肉、炸菜蒸牛肉、炸菜蒸鸡、蒸水蛋、蒜蓉蒸茄子、蒸腊鱼、蒸腊肉、蒸腊肠、蒸腊鸭、蒸礶头鲮鱼等等
随便做点，最好是在放点蔬菜，对身体比较好
一个人吃饭吃什么?
一个人，简简单单就好，又能吃饱的又有营养的，你看早饭还是午饭还是晚饭，早上吃点鸡蛋，牛奶，粥差不多了，中午吃点米饭，或者到一些饭店里面吃点咖喱饭，晚上吃鱼米汤，如果没有人来煮饭 ，你自己出去喝点牛肉面差不多了，这个根据自己的爱好，望采纳 ...
人一天吃什么才能极致省钱又不损害身体呢?
Hello大家好,我是清见。每当月底要吃土的时候,我就不能再随心所欲的吃各式美食啦,实在是空空如也的钱包支撑不了过高的花费。既然是省钱,那么肯定不允许自己在餐馆吃饭和点外卖了,毕竟有这钱自己买菜做饭可是便宜多了。而要想满足人体一天所需的营养,蛋白质、碳水、蔬菜、膳食纤维、微量元素等等都是需要摄入的营养...
一个人午饭吃什么方便
问题七：一个人在家,午饭吃什么 当我一个人在家时:(1)瘦肉,面条,青菜,一起放下锅里煮熟吃,又不上火,营养均衡又方便.(2)鸡蛋,番茄,青菜,面条.(3)湾仔码头水饺,煮青菜,(4)湾仔码头云,(5)如果是热天,我只吃西瓜餐也行.(6)馒头,面包也凑合一餐了.问题八：中午一个人吃饭，吃什么好 ...
一个人的时候,早餐去外面吃什么好。
正确的方法是：先吃面包等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从质量上来说，要有足够的蛋白质，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。所以，早餐一定要吃好。可是，有的人就是不喜欢喝牛奶怎么办呢？没关系，且看第...
一个人在家吃饭,吃什么既可以吃饱又简单营养
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一个人也要好好吃饭,你知道哪些好吃又好做的一人食午餐?
Hello，大家好，我是少年大坏蛋，我身为一名普普通通的美食博主，每天一日三餐，一个人也要好好的吃饭，一个人如何做出又好吃又简单的一人午餐呢？今天就由我来告诉你吧。午餐按我个人来讲，喜欢吃素类，不喜欢吃饭，一个人不喜欢搞那么多事情做，因为中午下班休息的时间也只有一个小时多，如果把全部...
一个人吃饭,如何做的简单又营养呢?
2、土豆和胡萝卜先切成厚片，再切成大小差不多的丁，香肠切成小块，香菇也切成丁放盘子里备用。3、将胡萝卜、土豆、香肠和香菇丁一一摆放在大米上面，再倒入与食材平齐的水。将砂锅端到煤气灶上，开大火烧开，再转中小火焖煮至水分收干，撒上葱花，用勺子将菜和饭拌匀就可以开吃了 ...
一个人适合吃什么
问题十：一个人吃饭吃什么菜好呢？ 你好，一个礼拜自己煮3~4天的饭到外面吃1~2天,或者中间调节一些面食,粉之类的.一个人饭确实是不好煮,分量不好掌握,买菜不好买.个人建议你上午煲个汤,煲定天的量晚上热下继续可以喝,喝不完所不定还可以宵夜呢,汤里面的骨头,可以沾酱油还可以下饭.基本不会...
一个人吃饭,吃什么最简单,又不失营养?
最简单的沙茶酱拌面，去菜市场买那种加工好的切面，粗细以个人口味，回来用盐水煮好，随便切点各类生菜，要是勤快呢，自己打蛋液做个蛋皮。调料就是沙茶酱，什么李锦记，台湾牛头，梅林，根据自己喜好买。这个沙茶酱也可以换成别的一些海鲜酱，秃黄油等等。香港小吃虾子捞面，所有材料都从淘宝买，面要竹...
一个人出去吃饭适合吃什么
一个人吃饭最适合的就是快餐了，有套餐比如一荤两素多少钱，二荤二素多少钱，再配上米饭菜也比较多，也不浪费。其次就是吃盖饭或者木桶饭也比较方便。
贡隶陈香： 好的食谱适合一个人吃:青椒肉丝、番茄炒鸡蛋、蛋炒饭、酸辣土豆丝、手撕包菜. 1、青椒肉丝 青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜,属于川菜菜系,口味香辣,菜品色香味俱全,操作简单,营养价值丰富.主料:青椒、瘦肉、生抽辅料:...
海伦市18224772127： 一个人在家吃饭..吃什么方便营养又快捷? - ？
贡隶陈香： 一个人在家吃饭,最快捷的,用一沙锅加水烧开加你喜欢吃的菜,再下上面,按自己口味加调料,一举三得,汤,饭,菜,都有了,营养也具备了.
海伦市18224772127： 一个人的中饭吃什么好 - ？
贡隶陈香： 第一种,解决午餐的办法,几个同事一起AA制来解决午餐:我还记的那是我第一天上班,快要到午饭的时间同事和说,我们中午都是一起去吃午饭的,你等下和我们一起去啊,单纯的我那时大学还没毕业,应该算工作实习,我天真的以为是公...
海伦市18224772127： 一个人去吃饭,吃些什么最好?？
贡隶陈香： 一个人吃饭,要老是换样吃,本来就是一个人吃饭
海伦市18224772127： 一个人吃饭吃点什么比较好呢?!？
贡隶陈香： 最好去附近一个食堂吃吃,菜多,选择面大,还经济实惠.多吃点胡萝卜啦,西红柿鸡蛋拉这样的营养均衡的东西,对身体有好处.每天都不吃油不好,会缺乏必要的营养的,应该适当少吃点.
海伦市18224772127： 每天一个人吃饭,吃什么好?？
贡隶陈香： 早上吃点有营养的,不要怕胖. 中午可以稍微吃饱点,不过只能到七成. 晚上的话尽量少吃. 一个人的话,早上我会吃牛奶+苹果,中午出去吃饭,晚上喝点汤,吃一小碗饭.
海伦市18224772127： 平时一个人吃饭可以吃什么? - ？
贡隶陈香： 忙的时候吃蛋炒饭,不忙的时候呢,我想几个菜:番茄炒蛋(味道不错,有营养,)炒南瓜,(据说吃了人的心情会变好),炒粉丝(味道好,吃了解馋),葫芦汤(很清淡的),还有很多的,吃肉的花就去买点熟的回来吧,自己做太麻烦,当然一个人的话就要准备点泡面和饼干是必须的,就这些,不会做的花可以找我,嘿嘿,
海伦市18224772127： 一个人去吃饭,吃点啥好呢? - ？
贡隶陈香： 一个人吃饭 最简单了. 尽量吃自己 喜欢的就可以了 .不用顾及到谁. 按个人口味点菜.
海伦市18224772127： 一个人吃饭吃什么好? - ？
贡隶陈香： 我们只能给你提些建议.具体吃什么,还是看你的个人爱好而已.但必须把握一个原则,注意荤素搭配、注重营养!根据这个原则,你可以自行搭配了.即简单又营养的饭菜,随意组合.我就是一个人做饭吃的哦.祝你健康!
海伦市18224772127： 如果一个人吃饭 !怎么安排一日3餐最有营养 !!拜托了各位 谢谢 - ？
贡隶陈香： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
