素食和肉食哪个比较健康，应该如何选择？
我觉得肉食比素食要健康，因为肉食里面的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的一些物质。在选择的时候可以把素食和肉食搭配在一起，这样的话会更好。而且营养也会更加的全面。其实到了现在，大家对于吃素吃荤都有不一样的认知。现在有很多的人慢慢的开始提倡吃素，但是在吃素的同时也要补充适当的肉食，这样才能够把身体补充得当。
有人觉得素食不需要给身体里面增添太多的脂肪，但是在生活中一定要明白人体所需要的一些物质，基本上是拿来补充能量的。更重要的是如果一天的摄入热量不达标的话，每天都会保持在一个疲惫的精神状态里面，这样的生活是不健康的。
营养物质的补充
而且每一天都会重复这样的生活，如果只吃素，那么肉食的营养不达标，最后还会影响日常的生活作息。所以也可以看到，速食对身体健康而言有利有弊。为了能够让整体变得更加健康，大家一定要选择荤素搭配，这样才能够均衡的摄入营养。动物性的肉类，里面有脂类和蛋白质等营养。在组成健康饮食的同时也要注意不能吃太多，因为有些荤食里面的营养物质过于丰富。大家都知道有些东西补多了反而对身体不好，所以为了能够保证健康，大家一定要相对而言的少吃一些。
调节饮食
有些人特别喜欢吃烤肉，但是在吃烤肉的时候就会特别的腻。这个时候可以搭配着一些蔬菜来吃，这样的话不仅能够解腻，而且对于吃进去的肉食还会有一个很好的帮助以及改善。其实大家在生活中对于食品的认知度都非常的低，总是单一的认为某种食物一定比某种食物营养健康。一定要学会调节自己的饮食，这样才能保持营养的全面摄入。
素食和肉食应该荤素搭配，这样才是比较健康的，素食和肉食应该同时选择。
素食。在生活中应该多吃一些蔬菜，也应该多吃一些有营养的蔬菜，可以选择娃娃菜，小白菜。菠菜，油麦菜，茼蒿。
尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。不吃肉可降低并调节体内胆固醇，肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。
素食比较健康。因为素食的营养价值是很低的，而且含油量也是很低的，并且也有助于我们的身体健康，所以我们应该选择素食。
「素食」是否比「肉食」健康?
也许在许多朋友的认知里认为，“素食”要比“肉食”健康，那事实是不是这样呢？我们一起来分析一下。素食作为一种健康环保的生活方式，越来越为大家所接受。但关于吃素，很多人存在误解：1，血脂、血压、尿酸高了，就要吃得很素，一点肉都不能碰。2，只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。其实，这些...
素食与肉食哪个好
14. 个人情况需考虑：每个人的身体状况和需求都是不同的，所以饮食的选择也应该因人而异。15. 对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有特定疾病的人群，饮食的选择需要更加谨慎。16. 在做出饮食选择时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保获得充足的营养并维持身体健康。17. 总之，素食和肉食都...
应该吃素还是吃肉,到底哪个对身体健康好
首先要明白，人是杂食动物。对于一部分宗教信仰人士及修道者来说，素食是合乎“大道”的。而单纯肉食，则比较少见。长期素食或者肉食，都会导致身体营养失衡，要想身体好，还是得荤素搭配，膳食均衡。饮食就要以各种杂粮谷物为主，配以各种蔬菜水果，再食以少量的肉类，切不可一味素食，更不可无肉不欢，...
面食和肉类,哪一个是健身路上的绊脚石?
减少面食的摄入，自然会抑制住自己的饭量。肉类有着大量的脂肪，而且还有各种的食品添加剂，在健身的时候不适合吃大量的肉类，如果说你想要通过健身达到自己想要的完美身材，最重要的一点就是少吃肉类，合理的饮食，自然而然好身材就会离你越来越近，面食和肉类来说，肉类对健身的影响更大一点。
吃素,吃肉,到底哪一个更健康?
吃素更健康。长期素食人群有比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。所以，准素食者在付诸行动之前需要恶补专门的营养常识，或者选择阶段性吃素，来规避营养的缺乏。
吃素食对身体好还是吃肉食好,你有哪些看法?
实际上吃素食和吃肉食全是十分必须的，这二者应当要更快的融合起来，不能说那一个更关键或是哪一个更健康。假如只吃素食，尽管说给身体填补了大批量的维他命及其需要的水份，可是长期吃素食会造成身体发生缺乏营养量的状况，尤其是针对已经长身体的未成年，适度的给身体填补一些营养元素是十分必须的。
总吃肉和从不吃肉的人,哪个身体更健康?
看完肉食和素食的优缺点，其实大家会发现，无论是只吃肉，还是只吃菜，对于 健康 的都会造不小的负面影响，其实都不 健康 。如果非要反比哪个更 健康 ，那么素食要比肉食更 健康 一些，因此肉吃多了，对于 健康 的影响真的是蛮大的。现在 社会 上的整体情况，就属于肉太多了，很多富贵病都是吃...
素食和肉食,你会选择哪一个?
2. 然而，完全素食若没有科学指导，可能导致营养不均衡。特别是对女性来说，可能会出现疲劳、脱发、皮肤松弛、贫血、免疫和应激能力下降、内分泌失调、月经紊乱甚至闭经等症状。3. 肉食者通常能够摄取到足够的优质蛋白质、脂溶性维生素（如维生素D）和矿物质（如铁）。这些营养素对身体健康至关重要。4. ...
素食和肉食,你会选择哪一个?
素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因...
吃素和吃肉哪个好
吃素和吃肉没有绝对的哪个更好，它们各自具有不同的特点和营养优势。以下将详细解释素食和肉食的优劣以及平衡摄取的重要性。素食的优点：1. 健康风险降低：纯素食不含动物脂肪和某些与心血管疾病相关的动物蛋白，有助于降低高血压、心脏病等慢性病的风险。2. 有助于环保：畜牧业对环境有一定影响，包括...
宰父尹亮跃： 常见的素食主要是纯素食和蛋奶素(只吃蛋类和奶类两类动物性食物),不管是出于宗教信仰或者环保,也或者只是听说素食更健康,近年来选择素食的人确实越来越多了,那么,老年人,究竟是吃肉好,还是吃素好呢?总体来说,因为素...
玛曲县18813779344： 吃素好还是吃肉好? - ？
宰父尹亮跃： 如果问别人喜欢吃肉还是喜欢吃素的话,得到的答案基本上都是喜欢吃肉,近几年来素食主义广为流传,这让很多喜欢吃肉的人怀疑,吃素真的比吃肉好吗? 其实通过对比人类和食草以及食肉动物的生理结构来看,人类更适合吃素是的,说法并...
玛曲县18813779344： 到底吃素好?还是吃荤好? - ？
宰父尹亮跃： 转一篇文章 素食本来是最健康、卫生的食物,是故近来欧美医学提倡的健康食物,大多以植物性食品为主,或称为天然食物.素食人士患上心脏病、糖尿病、血管硬化等的机会相对非素食者为少.本港著名医疗机构港安医院为了病人健康著想...
玛曲县18813779344： 单吃素与肉食素食搭配哪个更健康? - ？
宰父尹亮跃： 适当的素食对健康是有益的,如植物性油脂对预防心脏血管疾病的预防有助益,而较多量的植物纤维素的摄取对於肠道疾病的减少也有助益. 先天性尿酸代谢能力较差或有痛风毛病的人,对於全豆类和核酸较高的食物要避免,如: 芦...
玛曲县18813779344： 吃肉健康还是吃素健康 - ？
宰父尹亮跃： 肯定是吃素健康,人在宰杀动物时动物会产生怨气和恐惧,而因为怨气和恐惧会产生大量的毒素,同时煮肉类食品时要放大量的佐料才能保证其口感,而这些佐料也会有副作用,长期食用毒素会积累在身体里,滋生各种各样的疾病,比如心脏病、各种结石、癌症、痛风等都是与吃肉类食品有直接关系.而素食不一样,里面有人体所需要的各种维生素.
玛曲县18813779344： 素食与肉食那个 更利于人体健康?？
宰父尹亮跃： 素食更有利于身体健康,素食不仅可以帮助人身体排毒,还可以修复血管壁,使血管壁更加有韧性,所以高血压,血脂人群,要多吃素食,健康人也可以通过吃素来保证身体的平衡调节,所以,我认为素食相对于肉食而言更有利于人的健康
玛曲县18813779344： 吃肉好还是吃素好 - ？
宰父尹亮跃： 素食比较健康,比较营养(植物脂肪,植物蛋白质,都对人体比较好),而且纤维比较高,有助于消化.当然有收获就可能有付出,素食不是人人都能接受,有人会觉得素食的人比较奇怪.肉食比较流行,一般不需要太多说明,不过尽量还是要注意搭配,红肉尽量少吃,白肉相对还好一点.
玛曲县18813779344： 素食与肉类食物哪个对人的身体更有益? - ？
宰父尹亮跃： 五谷杂粮为主的素食是最适合人体消化和吸收的,比肉食更好! 素食只要搭配得当,营养和能量一点不会比肉食差,最重要的是素食没有肉食那么大的副作用. 为什么现在的医院是越起越高越来越豪华漂亮呢?病房都不够用,连走廊都用上了...
玛曲县18813779344： 食肉与食素哪一个健康？
宰父尹亮跃： 合理搭配好素和肉就会比较好 想比较来看 当然是素食比较健康 它能补充我们人体所必须的多种维生素 但是有些维生素是需要蛋白和脂肪才能达到良好的吸收效果的很多研究表明 颜色鲜明的蔬菜水果中含的维生素较多 比如西红柿 胡萝卜 绿辣椒..
玛曲县18813779344： 吃素和吃肉哪个更健康 吃素更健康 - ？
宰父尹亮跃： 吃素环保
