京剧家如何保养嗓子
1、注意坚持有氧运动，以增强肌体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等喉部炎症。
2、多吃清淡的饮食，以青菜和水果为主，对油腻、辛辣刺激性的东西尽量少吃；
3、注意咽喉部卫生的预防和保护，吃过食物后咽部要清水含漱，平时可以多喝茶，保持咽部清洁卫生。
4、抽烟、喝酒要适度，尽量少喝或不喝，以防刺激咽喉部组强而产生慢性炎症等。
扩展资料：
京剧演员声音变化过程介绍：
1、倒仓
倒仓，是戏班中的一种比喻的说法，指的是男孩进入变声期，无法登台唱戏，从而砸了自己的饭碗，犹如仓库都倒了，颗粒无收。等到嗓音恢复之后，再戏称“倒过来”重新找回饭碗。
2、塌中
塌中是指男老生演员进入中老年时期之后，由于生理关系，发生失音现象，以致完全不能像青年时期那样潇洒自如的歌唱。
3、云遮月
云遮月是针对男老生含蓄嗓音的一种比喻，是指云彩将月亮的光辉都遮挡住了，而渐渐随着云开月现，嗓音越来越清亮。
4、醇厚
醇厚是形容京剧演员演唱时韵味发挥的最佳程度。这个概念虽然抽象，但是一直以来成为观众心目中，大家共识的一种审美标准。
参考资料来源：百度百科—京剧
中国新闻网—京剧麒派掌门陈少云：把嗓子憋哑不是麒派
唱戏怎样练吊嗓子
保护嗓子的秘方我整理了一些保护嗓子的方法,希望各位戏迷喜欢!!!1.《如何保护嗓子》咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部...
有什么保养嗓子的好方法没有
三、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；四、主食及副食都应以软质、精细食物为宜；五、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。变声期声带保养：A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声...
老师保护嗓子吃什么药?
玛利亚从不下功夫保护嗓子，她经常抽菸、喝酒，还特别爱吃辣椒，“开演唱会前几天大叫几声就可以了。”她唯一的禁忌是唱歌前不喝香槟及吃得太饱。 刘德华并没有特别的护嗓方法，只饮些中国最传统的燕窝汤。遇上演出前喉咙痛，他会打针救急。 郭富城坦言嗓音不算好，拍电影问题不大，但拍电视剧要大声...
吃什么食物会伤害嗓子?对嗓子有益
1、伤害嗓子的食物：肉类：狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。橘子：性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。性温性热的食物...
怎么练自己的嗓子?
过去我们锻炼嗓子,都是经过三冬四夏,在酷暑严寒的日子里,也从不间断,天还没亮就到郊外去喊嗓子,冬天把嘴都冻木了还要坚持着,喊完嗓子回到家里以后,喝些开水,润一润声带,再调嗓子。总之,在我们运用声带的时候,无沦是唱还是念,都必须探讨和遵照它的科学道理。在保护和锻炼嗓音上,既要耐心,又要细心,万万不可...
嗓子痛又哑了怎么办
这个很简单啊 当然可以恢复正常了啊 可以这么说吧 你用嗓过度了 所以嗓子承担不了这么大的负荷 所以嗓子就哑了 下面的是我找到的 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发...
多喝水有助于嗓子保持良好状态,平时每天喝多少水是比较合适的?_百度...
正常成年人，没有心衰和肾功能不全的人，建议每天喝水至少1500ml。晨起空腹喝200-250ml改善新陈代谢，清除体内毒素，润肠通便，迅速补充人体水分。吃过早饭一小时后，大概九十点钟再补充200ml左右。下午两三点钟再补充200ml左右。可以四五点钟喝一些水。晚饭后一小时喝水200ml左右。长时间用嗓，声带剧烈...
喝什么茶可以保护嗓子?
1、百合贝母茶 功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。2、金银花橄榄茶 功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的...
如何练声不伤嗓子
少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。如何练声不伤嗓子相关 文章 ：1. 怎样练声嗓子 2. 练声方法保护嗓子 3. 播音主持人喊嗓练声的方法与技巧 4. 演讲...
平时如何保护喉咙
维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机...
柯滕安浮： 1、注意坚持有氧运动,以增强机体对疾病的防御能力,预防咽炎、喉炎等喉部炎症.2、多吃清淡的饮食,以青菜和水果为主,对油腻、辛辣刺激性的东西尽量少吃;3、注意咽喉部卫生的预防和保护,吃过食物后咽部要清水含漱,平时可以多...
白银市18750592814： 如果京剧演员(特别是男旦)在倒仓期间咋保护嗓子? - ？
柯滕安浮： 要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生. 其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症. 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失.也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸.有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝.
白银市18750592814： 京剧演员怎样吊嗓子?或保护嗓子?？
柯滕安浮： 气沉丹田——即腹式呼吸法发声.吊嗓期间不要吃冷饮
白银市18750592814： 京剧老生如何练嗓子??？
柯滕安浮： 连 如何练好嗓子,是戏曲爱好者一直在琢磨的问题,关于练嗓子,可以概括为三个字:喊、念、调,即喊嗓、念白和调嗓. 一般喊嗓子常喊“咿”、“啊”两个音,“咿”属脑后音,越喊越高,把“咿”音练好对使用高音就有基础了.“啊”...
白银市18750592814： 京剧名家们的饮食之道是怎样的? ？
柯滕安浮： 北京有句老话叫“饱吹饿唱”,意思是吹奏乐器的人,必须得吃饱喝足了,吹奏起来... 体力. 京剧大师梅兰芳每次散戏卸装之后,总要回家吃夜宵.为了保护嗓子,梅先生...
白银市18750592814： 歌唱家平时如何保养嗓子? - ？
柯滕安浮： .《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意. 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生. 其次是养成咽喉部卫...
白银市18750592814： 我是一个京剧演员我已经变完声了 可嗓子还是相当不稳定 说话没事 但唱戏时常冒嚎 还发哑 肿么办 - ？
柯滕安浮： 首先得练嗓子 学会了再练拖长音 这样子慢慢练就会了 每天坚持喊嗓、练声.学的是武戏就练习踢腿、下腰、跑圆场等一些基本的步法、身段. 不论是学唱 还是学伴奏 都不嫌时间晚 虽然不能成为专业演员 但成为一个优秀的票友是可以的 入门最重要的是培养兴趣 多听多看 多琢磨 不一定开始就张嘴唱 平时多听听戏 看一看戏曲知识的节目和书籍 多记一些 两三年以后 就一定很有收获 这个东西就是磨时间 不可强求 也可能嗓子条件所限 达到不了很高的演唱水平 但戏曲就是这样 能成为一个出色的欣赏着 会欣赏戏曲同样很了不起 另外再告诉你一个好方法 多听相声 寓教于乐 本人就是这么入门的 ..
白银市18750592814： 唱京剧到高音区时就出现沙哑的声音,怎样才能克服. - ？
柯滕安浮： 1、如不是生理性哑嗓,则说明嗓子和气力功力不到或运嗓不当,应加强平时喊嗓训练.注意不要吸烟、喝大酒、多吃刺激性食物(如辣椒等),保持适量运动,睡眠要好,这些对嗓音都有影响.怎样进行喊嗓训练,可请教专业老师给予指导,无此条件建议看些有关书籍或网上资料(推荐看一看新浪博客韩以薰先生的“京剧 ---- 怎样喊嗓”一文). 2、现时情况下平时演唱可将调门适度降一降,保留点嗓音余地.否则一味的傻喊,不但唱出来不圆满反会伤及嗓子,适得其反.不是专业演员的话唱的字正腔圆有韵味就可以了,不必刻意追求原调,要根据自己的嗓音条件来唱. 一点小建议,仅供参考.
白银市18750592814： 唱京剧怎么才能避免倒嗓? 我15岁 - ？
柯滕安浮： 从少年到青年基本上都要经过这一生理发育关(但也有的人变化不明显),但要保养好嗓子还需特别注意:倒仓期间不要再喊嗓练功,注意多休息,饮食上不要吃辛辣的的东西,少油腻,多蔬菜,要保持心情愉快,适量运动,这样平安度过倒仓期的机遇还是比较大的.
