“花盆效应”:一个人开始“废掉”的迹象
在当下快节奏的生活中,一个人要“废掉”实在是太简单的一件事了。
比如:让他宅在家里,准备好网线,准备好足够的食物,准备一部手机,他想要看到的都可以通过手机获取。
让他沉溺在这样的环境中,不知不觉间这个人就开始“废掉了”。
首先是他的心,开始沉溺于低质量的生活无法自拔,不思进取。
其次是他的眼界和斗志,会逐渐变得消沉,不愿意走出舒适区,并且陷入“井底之蛙”的状态。
最后是他这个人,沉浸在“短暂的快乐”中并且越陷越深,最终无法获取更深刻的东西。
其实,一个人逐渐废掉的最明显迹象就是:沉浸在舒适区无法自拔,靠“短暂的快乐”生活下去。
网上有个段子,大概这么说:
“你能不能早点起,每天躺在床上干什么?”
“躺在床上很舒服,我为什么要起来?”
“你这是沉浸在舒适区,是一种懦弱的表现,你起床试试看。”
“好了,我起来了”
“感觉怎么样?是不是要比躺在床上舒服多了?”
“我还是沉浸在舒适区吧,既然躺着那么舒服,我为什么要起来?”
其实,这就是沉浸在舒适区。
的确,一个温暖的,让自己有安全感的环境,能够让人内心感到平静舒适,可时间久了,一个人的斗志也就失去了。
什么是斗志?
并非是一个人做多么了不起的事情,付出多么大的决心,而是让他的生活不停留在过去,始终朝着一个更好的方向走下去。
心理学上有个说法被称之为“花盆效应”。
在温室中生长的花朵,成活率固然很高,可这样的花朵却很脆弱,一旦将它们挪到外面去,很快就要凋零败落。
而那些一直生活在户外的花朵,生命力就更加顽强,因为它们经历了更复杂的环境,面对各种各样的压力依旧生存下来。
对于人来说同样如此,如果你始终沉浸在“舒适的”环境中,并且为此沾沾自喜,不可一世,那么你就会变成一个“不思进取,毫无斗志”的人。
在我们的生活中,你刷一个小视频十几秒钟,看上去时间很短,可当你从中走出来的时候,或许已经是几个小时之后。
当你醒悟时,会愧疚:下次一定不要这么沉浸,这几个小时的时间,我可以做更多事情。
可是,当你下一次刷这些小视频的时候,又会让你陷进去。
这就是短暂的快乐,让你在极短的时间内获得情绪上的满足,毫不费力。
久而久之你会发现,你失去了耐心,连一部完整的影视剧或者一本书也看不下去了。
前段时间去一个亲戚家,有个小侄女才读小学。
才八九岁的年龄,已经沉浸在这样的快乐中。
不愿意学习,写字三心二意,匆忙地应付完作业就抱着手机不断刷小视频。
其实想一想,这的确挺麻烦,成年人尚且无法完全克制住“短暂快乐”的吸引力,更何况一个孩子呢?
“温水煮青蛙”的故事,想必大家都听说过。
把几只青蛙放在冷水盆里,它们会很享受,悠哉地活下去。
你不断加热这盆水,这些青蛙在不知不觉间根本感觉不到水温的变化,即便感受到了,它们也不在意。
可是,当水温上升到它们无法忍受的程度,青蛙想要跳出去,却发现已经没有了足够的能力。
这就是一个人长时间处于舒适区,没有危机意识的后果。
在平静安稳的生活中,我们也要做到“未雨绸缪”,毕竟你也不知道将来的哪一天,生活会带给你什么样的考验和危机。
就像《活着》里面的福贵。
即便家财万贯又如何?福贵的前半生,始终沉浸在舒适区,不断享受,从来没有危机意识;最后那么大的家产,却也被他败光了,余生在浑浑噩噩中度过。
所以说,危机意识应当存在每个人的心中。
即使当下的生活很享受,很满足,也不能放弃斗志。
第一:短暂奖励,持续激励
将你的生活,你所遇到的难题,你的工作和任务,分成不同的小块。
没完成一部分,就给予自己几分钟时间休息,看剧,看小说或者玩 游戏 ,这就是短暂的奖励。
只有完成任务后,才能获得奖励,如果没有完成,那么就没有休息的资格。
这样的方式,能够让人更轻松地完成每一项任务。
短暂的奖励与完成任务相结合,最终也会变成持续的激励。
不断给自己打气,让自己充满激情,这样才能让你在压力中依旧坚定信念。
第二:无论何时,都不要放弃“学习”的习惯
学习,并非是让你始终处于阅读的状态。
毕竟,有人喜欢读书,有人就不喜欢读书。
学习,是让你的某个技能处于进步的状态,或者说,你又学习了新的技能,培养了新的爱好。
学习是一个提升自己的过程,比如:写字,读书,学习做饭,开始运动锻炼等。
无论哪一个兴趣爱好,当你投入了足够多的精力与时间,那么你也能成为这个领域的佼佼者。
只有不断学习,才能让我们保持精力,让我们的大脑处于活跃和思考的状态。
一台机器长时间不运作,也容易生锈,一个人停止了思考,会变成什么样?
你觉得,一个人是如何“废掉”的?
(文章配图来源网络)
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