我腰部不好，每次做完推拿，都着重按腰。当时舒服，第二天就疼了。这正常吗
最好还是按照医生的要求和诊断进行治疗，不要随意按摩，以免造成负面影响。
尿发红吗？化验个尿看有没有潜血。要有可能就是肾脏有点事了
如上面同学所说，腰疼有很多原因，做完了第二天疼，原因也很多。不知道你年龄多大，但是现在的国情，多数腰疼是因为腰肌劳损慢慢演变成了腰椎间盘的病变，当中还会有骨质增生和椎关节的紊乱问题。总的治疗原则应该是先放松，缓解肌肉痉挛之后用弹拨、点穴、手法改善血液循环，同时也进一步改善痉挛，最后充分放松之后，调整关节紊乱。按照这个说法大概可以分成三步，也就是轻中重三种手法。第一种比较安全，第二种如果力量不是特别大，用力不是很猛的话一般也没有问题，第三种需要的技巧性比较大了，因为是运动关节类手法，不懂得解剖关节的话很容易造成软组织挫伤、拉伤，甚至是骨折。所以推拿建议去正规医院的推拿专科做。
至于你说的情况，有几种可能，一是疼痛在急性期，局部张力较高，水肿明显，不适宜做推拿治疗，强行推拿，即使很轻的手法也容易损伤。二是推拿过程中用力过猛，用力方向不当，推拿时间过长等等原因，可能会家中损伤。三是推拿之后腰部肌肉充分放松，这肌肉力量比较弱，应该静卧休息，待肌张力恢复，再下地活动，刚开始要注意不要剧烈活动，四是椎间盘突出，压迫神经比较严重，简单的按摩不足以改善症状，所以造成疼痛反复。五是姿势不当，睡床太软或者经常蜷卧沙发、或者坐立姿势不正，容易加重腰椎的负担，建议睡硬板床，改善生活习惯。等等……
建议去医院正规检查，腰椎的问题，多数和神经受压或者损伤有关，没有明确的影像诊断做支持，盲目推拿，只会贻误病情，甚至加重。祝您身体健康，恢复后应适当锻炼，增加腰部肌肉对关节的保护作用。
与你的睡姿有关系， 还有有的腰痛 不仅仅需要推拿， 还需要药理治疗，
腰不好有很多原因的，你应该先确定是什么病，才能做相应的治疗
为什么做完平板支撑会感觉腰很疼?
另外，平时需要注意一下自己的不良坐势，切忌总是弯腰含胸驼背的，这样时间长了容易造成腰肌劳损。腰肌劳损自然导致你每次做平板支撑就会腰疼哦。补肾的食物：经常腰疼是肾不好，可多吃些羊肉、驴肉、核桃、黑枣、山药等补补肾。所以说，在进行平板支撑运动时，应注意以上问题，防止腰疼。
这几天我经常做弯腰双手触地的运动,每次做完后腰部两边(稍后侧)有发...
身体有没有疼痛或者不好的感觉？没有的话可能腰还没适应，多练练就好。但是当心闪着腰了！望采纳
本人17,每天做200俯卧撑+50仰卧起坐+100个深蹲,但是腰部力量不好...
还有个动作，原地转身的，下半身不动，腰部发力转动上半身，可以扛着杠铃负重。另外我吐槽你啊，能做200俯卧撑的童鞋，每天只做50个仰卧起坐么...100个深蹲如果不负重的话也少了点。想练力量的话要讲究高负重，低次数，多组数。你如果每天都能完成这些动作的话说明运动强度不够，加上负重，次数10，...
腰不好怎么锻炼比较好 腰不好怎样锻炼比较好
2、交叉式扭腰:这种锻炼方法效果比较好,也是一种比较简单的腰部锻炼方式。保持双脚分离与肩同宽,将两只手分别放在体侧和头顶,可以通过左右扭动腰部来进行锻炼,每次锻炼时间大概在5分钟,能够缓解腰部胀痛和血液循环不畅的症状。3、深蹲运动:腰不好的患者平时可以选择慢慢下蹲,提高腰部的力量,就是腰部的肌肉...
腰不好的人怎样锻炼
3、仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做。4、羽毛球，锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的...
腰不好怎么办
“吸”—“吸”—“呼”—“平”。“平”就是恢复自然状态下的呼吸状态，也可叫做“歇息”。按照上述的调息过程进行连续呼吸，反复操练，呼吸9次为一轮。做完一轮后，中间歇息一下，然后再做。恢复松静站立状态，收功毕。壮腰功 1、两膝竖起坐好。2、两手抱住双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖...
腰不好应该如何按摩
两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。 3.“拱桥式” 仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力...
腰不好的人适当硬拉和深蹲是加剧疼痛还是能缓解症状?
腰部不好的人要做一些比较简单的拉伸动作，这样对于腰部来说也是会有放松的效果的，但是不要强求力度最大，不要强求完美，运动要适量适度，否则也会加重腰部的疼痛。对于腰肌劳损的人尽量不要做仰卧起坐，因为仰卧起坐对于腰部来说是很难掌握好力度的，做一些动作比较轻柔的卷腹运动还是可以的。在做卷腹...
平板支撑为什么腰疼?做平板支撑腰疼原因你真的了解吗?
首先就是动作不标准，会造成腰部和手臂的负担很大，还有就是腰部受累，或者是腰部有疾病。
腰疼有什么好的健身方法可以改善吗?
详情请查看视频回答
言梅宁圣： 如上面同学所说,腰疼有很多原因,做完了第二天疼,原因也很多.不知道你年龄多大,但是现在的国情,多数腰疼是因为腰肌劳损慢慢演变成了腰椎间盘的病变,当中还会有骨质增生和椎关节的紊乱问题.总的治疗原则应该是先放松,缓解肌...
