我是余光恐惧症患者，现在需要迫切解决的问题是，我上课时非常害怕老师的目光，怎么解决啊？
余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见，属于对人恐惧的一种。就表现来说， 可称之为余光恐惧。有这种心理的人坚信，自己的眼神会透视别人的内心 秘密，也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去。一旦发觉自己的余光与别 人相遇，这种心态就以恐惧的形式表现出来。
余光恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不 觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会 作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重,为对异性的兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰。但青春的 萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望 以变态的方式表现出来，比如要求自己目不旁观，比如要求自己在异性面 前从容自若等等。一旦达不到自己“内定”的标准，就自认为动机不纯,怀疑别人对自己心存鄙视等等。余光恐惧由此形成。
出现余光恐惧时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光“充电”的作用，使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重，奥秘就在于此。
怎样调节余光恐惧心理呢？
①正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚 的交往，会使之得到释放与升华。②反向调节。试着让余光变得更强，甚至照亮四方。但余光毕竟是余光，终究会因力不从心反而变弱。③现场实 验。请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己 的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令 你感到先前的担心纯系自扰。要求：相信大家不会讲假话——哪怕是善良 的假话。④改变认知。余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更 不能被我们的余光所刺痛。
如果有谁因你的余光而战栗，该寻求心理矫正的是他，而你完全不必 花钱咨询。
忠告：目光不是激光，不伤人的。
强迫症的核心表现形式是冲突，不想怎么样，却控制不住怎么样！口水、余光强迫也是如此，口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳当下最真实的我【接纳针对症状，接纳是为了更好的改变和行动】。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导治疗，指导努力的方向、具体可行的操作方法并坚持练习和体悟，少走一些弯路，更快的走出强迫症的阴霾。
平时多跟老师交流，自己一些气氛不是很紧张，相对活跃的场合。如 操场，教室，办公室以外的地方。。 放学 上学路上 。刚开始时不要一个人，最好很多同学 朋友一起的 时候，大家都在跟老师说话，你也主动过去交流。不要老是去想这件事。
上课时不要刻意去看老师的眼睛，也不要控制自己不去看老师的眼睛。保持平和心态，多参加些有意义的活动。不要有事没事地一直去再体会自己的痛苦。转移到其他有意义的事情上。
没事可以看看森田疗法，对你也会有帮助的。
青春期容易躁动不安，照着上面的做，慢慢就会好转的。
你害怕老师的目光，害怕他看到你？看到你的囧态。呵呵！告诉你一句话：
年轻时，觉得别人都在看你，到了年老时才发现，其实根本就没人在看你！
好好享受美好生活吧！
那就不要看了
余光恐惧症患者会出现哪些具体症状?
1. 角落恐惧：当其他人或物体处于角落位置，即使无意中触及，也会成为他们注意力的焦点，导致集中力丧失。2. 敏感部位的角落恐惧：患者的视线常常不自主地聚焦在他人，特别是异性的敏感区域，这引发的不仅是生理上的不适，更是深深的羞耻感和自我意识的强烈困扰。3. 后灯恐惧：车窗外后视镜中的景象，...
余光恐惧症怎么治疗
余光恐惧症的治疗方法：1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己！" 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变心里以前对自己的否定观念，培养自己的信心。系统脱敏训练：一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张...
如何治疗余光恐惧症
我患有余光恐惧症已经六年了，对于那种感到恐惧、无助，甚至生不如死的感受，我再清楚不过。我经历了大多数余光恐惧症患者都会经历的过程：起初是无缘无故的恐慌，随后发现自己越来越难以集中注意力，最终陷入了无尽的恐惧中，害怕与他人相处，甚至害怕与家人共进晚餐。我失去了与朋友交往的能力。曾几...
余光恐惧会让人思维迟炖吗
余光恐惧会让人思维迟钝。余光恐惧症属于社交恐惧中的一种，正常人在进行日常生活中，对于自己视线所及的事物是带有过滤性质的，与大脑需求无关的东西会被潜意识排除掉，所以余光恐惧会让人思维迟钝。余光恐惧症是社交焦虑障碍中的一种,即患者常受自己余光所及的事物吸引,不自觉的看向余光内的其他人...
什么叫余光恐惧症
余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余...
本人患有余光恐惧症,终于找到了根源。对每个人都很好奇,想一直看她(他...
（二）.余光恐惧的“精神交互作用”过程是这样的。做某事的时候，自己哦而感觉到自己的余光存在，然后注意力就会指向“余光”，之后你对“余光”的这种感觉就会变得敏感起来，然后这种敏锐的感觉又会吸引自己的注意力。然后注意力又会回到自己的余光上，构成了一种恶心循环。其中的精神交互作用就相当于...
余光恐惧症怎么样治疗?
1，心理治疗，每次做些心理暗示，比如说，“别害怕，别人有什么了不起的，干什么这么恐惧”2，药物治疗，如果实在是太严重，可以尝试药物治疗，但一般不到万不得已的情况都不用药 3，心理医生，可以询问心理医生，让他们帮忙治疗。4，尝试主动走出余光恐惧症，把余光恐惧症看作是一个圈，走出去你就...
你知道余光恐惧症么?
余光恐惧症恐惧的是眼睛，也可以说是恐惧眼神。或说是一种强迫症，或说是社交恐惧症的一种。患有此病的患者总是会阻止自己用余光偷瞄别人，但实情上，自己克制不了 余光恐惧症的形成 个性比较胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击。一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会...
余光恐惧症自我治疗方法
以下便是一项由重塑心灵心理康复中心李宏夫老师所提供的自我治疗方法，对于轻度的余光恐惧症患者只要耐心练习会有一定的帮助：余光恐惧症的自我治疗方法一：心灵重塑疗法之“观息法”“观息法”是“心灵重塑疗法”其中之一方法，该方法是消除心理症结、净化心灵非常有效的方法...
余光的恐惧症有哪些症状与治疗方法?
有一个自己的方法，几乎是克服了平时埋头做作业时的恐惧：我的恐惧是来自于害怕别人看见我用余光看他，然而别人是否真的会发现我的余光瞟到他还是一个问题。我开始实验，在做作业时，保持原来的姿势，但几乎是将余光完全投向一个我害怕瞟到的人，开始我会紧张、焦虑，但我会保持住我的余光，之后就...
耿达三磷：[选项] A. 胰高血糖素能促进肌糖原水解为葡萄糖 B. 糖尿病患者体内的血糖能被细胞充分利用 C. 下丘脑可分泌相关激素来调节胰岛的分泌活动 D. 神经递质可作为信息分子参与血糖调节
广宗县19287559934： 进行人工呼吸时,下列做法错误的是() - ？
耿达三磷：[选项] A. 不用捏病人鼻子直接吹气 B. 清除病人口鼻内的异物和污物 C. 使病人仰卧、头后仰 D. 解开病人衣领、腰带
广宗县19287559934： 晚上小便7次,每次尿8滴尿晚了还痛 - 男科 - 复禾健康？
耿达三磷：[答案] 设一个患者一次传染给x人,由题意,得 x(x+1)+x+1=64, 解得:x1=7,x2=-9(舍去), 第三轮被传染的人数是:64*7=448人. 故答案为:448.
广宗县19287559934： 余光恐惧症,现在变成余光强迫症了,不敢和别人对视,还能够彻底治疗好吗?五年多了 - ？
耿达三磷： 你好,我是润轩的心理老师,余光强迫症余光恐惧症的一般都是心灵成长退缩造成的,不是一下子出现的,肯定有几年的积累吧,治疗中也需要根据你心灵退缩的情况,针对性的辅导自我心灵的成长,用心灵成长后的感悟化解负面压抑的能量;...
广宗县19287559934： 本人余恐(余光恐惧症,余光强迫症)已一个月多,纠结啊,想问下哪位... - ？
耿达三磷： 你好!你现在完全沉浸在这种感觉中,对方无论什么样的反应就会让你想很多,并且大部分的反应是非言语的,看似你们之间有沟通,又好象没有沟通,你可以再看看你发出贴子中的内容,你现在需要不是总想找出他们的意思 ,不知道你是哪里的,现在需要找一个专业的心理医生引导你走出来,你的状况时间不长,这是心理治疗的最佳时间!
广宗县19287559934： 大学文科高数概率题~求解已知5 %的男人和0.25 %的女人是色盲,假设男人女人各占一半.现随机挑选一人.(1)此人恰是色盲患者的概率多大?(2)若随... - ？
耿达三磷：[答案] 设A事件是男人,B是色盲, 第一问是全概公式: P(B)=P(A)P(B|A)+P(~A)P(B|~A)=0.5*5%+0.5*0.25%=0.0002625 第二问是验后概率,也就是贝叶斯公式: P(A|B)=P(A)P(B|A)/[P(A)P(B|A)+P(~A)P(B|~A)]=0.00025/0.0002625=0.9523
