睡觉的正确姿势是什么，左侧睡还是右侧睡，平躺睡会对身体好一点吗？
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
自己选。
有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。
那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。
瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。
综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。
有些人说，那在太空中睡觉就没有压迫，想来那也是事实，只是在空气中生活惯了的人，一旦漂在太空，失去压迫后的身体，怎么睡也不会踏实，那时肯定会想，还是地球好，有点压迫，睡在床上才稳当。
不同睡姿分析：仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。注意：在孕期，睡觉时应当尽量减少仰卧位的时间，多采取侧卧位特别是左侧卧位睡觉，这更有利于母亲和腹中宝宝的健康。
睡觉时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?
我睡觉的时候比较习惯侧卧，基本上是右侧卧，就算是睡前左侧卧或者平躺，第二天起来也是右侧卧，感觉已经成为了一种习惯了。其实只要姿势正确，适合自己的就可以了，正确的睡姿有哪些？一、身体没有不适的人，右侧卧位和仰卧位都是很好的选择 右侧卧位可以减轻对心肺的压力，有利于血液在全身流动。仰卧不...
怎样的睡姿最健康?
1、英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。2、仰卧。仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最佳大众睡姿。仰卧不会压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于...
最佳睡觉姿势是怎样的
摘要：很多人都是怎么舒服就怎么睡，其实，睡觉姿势也是有讲究的，但任何一种睡姿都有优点和缺点，并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人也不必太刻意追求正确的睡姿，反而舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。另外，睡姿是极少受意识控制的一种行为，因此，睡姿也能从侧面反映一...
人最好的睡眠姿势是什么样的?是左侧还是右侧?仰睡?求答案
常言道：不觅仙方觅睡方。今天我来说说睡眠姿势的正确性，对睡眠质量的影响。 人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 :不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是...
上课睡觉用什么姿势最舒服?
1,最舒服的睡姿 一手曲折,使小臂和身体平行,放于桌前,将前额放在小臂上,另一手放腿放桌皆可 。缺点是容易手麻掉.那就需要经常将两手轮换 。而且在天热时候容易一身一头大汗 。2.最省力的睡姿 两手曲折,相交,放于桌上,将前额放在两臂交叉的突起处 。也容易过热 ，而且比第一种是不能腾...
睡觉最好的方向是朝哪
1、睡觉朝哪个方向都可以，无所谓最好的方向。只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保障，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够满足日间的工作和学习的需求，没有日间嗜睡的现象，对身体就是有好处的。2、不过有一种说法是睡觉的时候采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为它与地球磁力线的...
女性最正确的睡姿是怎么样
女性最正确的睡姿是怎么样的 女性最正确的睡姿是怎么样的，睡得好很重要，只有睡得好，对身体才有好处，如果一直睡不好，经常失眠做梦，睡眠质量会大大下降，还会影响健康。而影响睡眠质量的，与睡姿有很大关系 女性最正确的睡姿是怎么样1 什么姿势睡觉，对身体好？睡觉的时候，不少女性喜欢蜷缩着...
睡觉的正确姿势和方向是什么?
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。据医学调查显示，每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。枕臂而睡 这是一个很不自觉的睡眠姿势，你可能睡前枕着手臂想事，但在不知不觉中...
睡眠的正确“姿势”很重要——睡眠十忌
一忌仰卧 仰卧睡眠时因重力关系导致舌根下坠，容易出现呼吸困难，打鼾等，导致大脑缺氧，导致睡眠质量下降，白天没有精神，严重者还会诱发心脑血管疾病的发生。尤其是老年人忌睡觉时仰卧。正确的姿势是侧卧，心脏不好的可以选择右侧卧位，有胃反流食管病的可以选择左侧卧位。二忌忧虑 思虑过度则会导致心神不...
好睡眠与睡觉朝向紧密相关,睡觉的正确姿势是什么?
好睡眠与睡觉朝向紧密相关，睡觉的正确姿势是什么？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。睡眠质量的最好是姿态和方位是头北脚南，向右侧卧。晚上睡觉应当选用头北脚南的房屋朝向，由于地球自身具备地磁场存有，地磁场的方向是南北，电磁场具备吸引住铁钴镍的特性，...
郁卞十一： 常言道:不觅仙方觅睡方.今天我来说说睡眠姿势的正确性,对睡眠质量的影响. 人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡,床头的朝向是南北朝向为好,而人睡眠朝向是头北脚南比较好.一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 :不少人睡眠醒来,觉得头昏眼...
迎江区17624639802： 最佳睡眠姿势和方向是什么? - ？
郁卞十一： 正确的睡姿: 睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡和俯睡几种.一般最好是不要俯睡.俯睡时胸部受到压迫,呼吸困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢;同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响.向左侧睡时压迫胃,使...
迎江区17624639802： 睡觉时朝左睡好还是朝右睡好? - ？
郁卞十一： 侧睡时,脊柱略向前弯,形成弓状,手和腿可自由地放置到最舒服的位置.这样,全身肌肉就能完全地松弛,胸部受压最小,也不易引起打呼噜或呛咳.如果枕头合适的话,也不会落枕.但是向右还是向左睡好呢?当然向右侧睡最好.因为心脏...
迎江区17624639802： 人怎么样睡是正确的睡姿? - ？
郁卞十一： 睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种.由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等.有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,余5%为俯卧.从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适...
迎江区17624639802： 到底左侧睡好还是右侧睡好,为什么 - ？
郁卞十一： 我认为,左侧睡容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠.而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿,缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧..右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧.优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感.缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者.
迎江区17624639802： 什么姿势睡觉最好? - ？
郁卞十一： 医学专家表示,对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好:相反的,如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡...
迎江区17624639802： 睡觉姿势 :左侧睡好还是右侧睡好?? - ？
郁卞十一： 正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,左侧睡挤压心脏,不宜选择.人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异.尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病.同时,医生还...
迎江区17624639802： 睡觉正确姿势应该左侧还是右侧才好! - ？
郁卞十一： 右侧卧位易致胃病 解析:右侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病. 正确指导:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等.对这些...
迎江区17624639802： 睡觉的姿势应向哪边? - ？
郁卞十一： 应向右侧卧.若向左侧卧会压迫心脏,影响心率.若躺着睡,容易产生疲劳.若怕的睡,女的会影响胸部的发育,男的会影响生殖器官的发育.其实睡觉多梦是由内热引起的,所以应该少吃热气的食物
