为何很多人退休以后，心态反而不好，负面情绪很多？

~ 为何很多人退休以后，心态反而不好，负面情绪很多？
退休刚退下来，心态不稳定，思想还没有静下心来。首先我们要控制情绪，好情绪是健康长寿之本，情绪好的人不仅少生病，而且有利于疾病的预防，更有利于健康长寿。在日后生活中要做到随意而安，顺其自然，学会在生活中寻找自己的乐趣，找事做，先控制情绪。
稳定情绪，知足常乐。你看上面这张图，是董卿从央视退下来出去潇洒玩的照片，你看她多么高兴啊！退休下来，休闲的日子看这样那样都不顺眼，就静下心来自己学会收拾，要善于化解不良情绪，使自己的情绪得到稳定，情绪不稳定的人，会增加三高高血压心脏病，冠心病的死亡率。所以说心情好的性格，乐观开朗的人，各方面心态非常好，就不容易生病，要时常把笑脸挂在脸上，才能保持青春的活力，有活力就会有健康，有健康才能享受退休后愉快的生活，不上班是好事呀，做做家务，休闲下来看看书，合理安排出去游玩也是可以的，退休下来，不是让你什么都不做，而是让你放松身心开始享受生活，走出去看看祖国的大好河山，知足常乐吧！
放飞心情快快乐乐。图像部分来之网络，欢迎各位网友评论转发。这是一种心态问题。就犹如一辆急驰的汽车，突然刹车，需要缓冲一下。人只要是到了法定年龄，都会面临着退休，这是一种自然规律，必须要坦然面对。为什么有些人退休以后心态反而不好？究其原因是，心里没有做好充分准备。原先在岗的正常工作规律被打破，宅在家里没有任何兴趣爱好。常年累月在一起的同事难以相见，感觉自己孤独苦闷。尤其是一些曾经担任过领导职务的人员，门前冷落车马稀，失意失落的心情格外沉重。
为什么有些人退休以后负面情绪很高？究其原因是，认为自已各方面素质很好，突然发现被抛弃，思想一下子燃携会转不过弯来。原来的工资待遇发生了变化，觉得社会亏待了自己。特别是看到现实生活中存在的种种弊端，与其思想观念产生了共鸣，负面情绪就会暴露无疑。
总而言之，退休以后，必须及时调整自己的心态，以适应老年生活。同时，还要尽可能融入社会，去享受晚年的美好幸福。退休，是新生活的开始。一个健康的老人，应该是快乐的、兴趣广泛的、追逐潮流的。
为何很多人退休以后，心态反而不好，负面情绪很多？心态不好的，有负面情绪的，大多数都是当官的。他们在职其间，前挤后拥，阿谀奉承。他们听惯了称呼他们的官称，什么局长、科长、主任、书记，门前顿时冷落。他们早已经习惯了那种尊贵的生活。所以，一下子改变，还不适应。怎么一般人不会有这种感觉呢？反而退休后，觉得非常轻松，如果有些遗憾，也是因为意识到，自己真的已经老了！
其实，人跟人都一样，只要想开了，就没有接受不了的。你退下来了，你把你的职权交给了新的领导人，人们仍然要服从领导的安排，只不过不是你。所以，长江后浪推前浪，在任期间，要努力工作，退休后，安心的在家颐养天年，不是很好吗？
我对这个问题挺感兴趣，因为我本人刚刚退休，就在昨天，一同退休的老闺蜜还向我抱怨，说她去以前的单位办事，原来的同事有的不热情等等。周围这样的人和事并不鲜见，一些人在退休以后，的确心态不够好，负面情绪也多，感觉到象是完全变了一个人，究其原因，大致有以下三个类型。
第一种：有些人属于事业型人格，在职时是工作狂，一切以工作为中心，很享受忙碌的工作带给自身的充实感、成就感。这种人一旦退休，本身会产生一种失重感，觉得日常生活失去了方向，无所适存，觉得自己时过境迁没用了，产生凄凉落寞的心情。
第二种：有些人在职时或者是领导，或者在管理岗位，平日里习惯了前呼后拥、阿谀逢迎、吃香喝辣的氛围，个人也养成了自视甚高、刚愎自用甚至飞扬跋扈的个性，一旦退休，失去了以往的热闹，难免失意失落，牢骚满腹，看啥都不顺眼。
第三种：有些人在职时除过上班，没有培养自己的业余爱好，也没有处得来的朋友圈子，生活过的平铺直叙、波澜不兴，而自己个性还多少有点敏感多轿段运疑，这种人一旦退休，很容易适应不了变化，要么无所事事，悲悲切切，孤独抑郁，要么挑事生事，刷存在感。
作为一个刚退休的闭梁人员，我想对同等处境的老年朋友说几句话：
一、调整心态，接受现实。“花无百日红，人无再少年”，“铁打的衙门，流水的官”，任何人，都不可能在职位上待一辈子，都有退休的一天，这是自然规律，谁也概莫能外。正确看待得失荣辱，调整好心态。
二、经营自己的爱好。退休了，意味着有了相对自由的时间和空间，拣起曾经的爱好，完成以往的心愿，或读书写字，或旅游休闲，或跳舞垂钓，或走亲访友，或陪伴亲人……合理安排好时间，充实自己的日常生活，避免“无事生非”。
三、学习新知识，掌握新技能。和志趣相投的新朋旧友加强联系，互相交流，彼此鼓励，借助网络学习时事政治及实用技能（书法、绘画、烹饪等），充实内心不落伍，不被时代淘汰。
四、融入家庭和社会。退休了就是退休了，不要再“想入非非”，也不要太过敏感，要有信心、按计划安排好自己下半辈子的生活，要从心理上从既往的情境中走出来，进入新的生活阶段。努力做到不给社会添乱，不给儿女添麻烦，不给自己添堵。
退休后心态不好的人应该是少数，而且多为企退的人。在退休群里，公务员和事业单位退休的人也不少，约占三分之一吧？他们的退休金不错嘛，还啰啰嗦嗦什么？倒是企退的养老金较低，有怨气也是正常的。其中，又有副科以上的在下岗时换岗，还有特殊工种等一批人，又占了一部分满意的群体，余下不足三分之二的老人明白事理，体制不同，在职工资不同，为什么到退休还与人家争高低呢？所以，不少老人不想与他人相比，只与自已对比，的的确确，辛辛苦苦大半辈子了，有了比较稳定的养老金了，托共产党的福了。只有极少数人转不过弯来，偏要与公务员，事业单位比，自寻烦恼罢了。
很多人退休后，吃不完用不尽，想吃吃不了。因为最好吃的已经吃腻了。想外出游玩无人陪。一天无所事事，心情变差，人生苦短，悲由心生。这些退休人员，多数是一些没文化，低素质的人。换言之：这些人如果没退休金，和普通农民一样，也许精神会更好。因为他们会想方设法地寻求高质量的生活，那就只有努力地干活，思想肯定不会僵化。更不会看不起穷人，自我感觉高人一等；也不会悲哀自己多余的钱无法享受。
有的四处旅游，老有所乐，寻花问柳。
有的舞文弄墨，吟诗作赋，精神可嘉！
有的乐善好施，行善积德！岗退身不退，继续工作在自己喜欢的其它行业。
我退休后没有这种感觉呀！
吃饭就可以挣钱的感觉真好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
一个时间过心情就平静了。
退休后，心态反而不好，负面情绪很多。这是有多种原因的。
一是未退之前，忙忙碌碌工作、家务。人一忙碌，身心被工作、家务占据，没有了过多的闲心思，就少了闲愁，人一悠闲闲愁就多。退休后，没有了工作的压力，没有了占据心思的事务，自然会回忆以前的种种事情，结果发现这一切都离自己已远了。以前好歹有个同事聊聊工作、聊聊天下事务，而如今退下来和谁聊呢？心里有了孤寂，闲情就上来了，如何排泄？郁积的多了，心态就发生变化。
二是退休以前，生活极有规律，早晨起床、早点、上班、下班，午休、上班、下班……而退休后，自由度大，生活没有了规律，一下子适应不了，适应不了，就多想，多想，心性就乱，一乱，心火就大，一大就躁，一躁，脾气就大，脾气一大，周围关系就紧张，一紧张，周围人就远离之，就这么恶性循环，不及时调整，及易出问题。
三是退休以后，与儿女相处的时间就多了，相处时间久了，极易产生矛盾，老人成天面对子女，就会这也说，那也说，以为是对子女好，岂不知子女特别烦，这就是代沟的原因，因为代沟，生活方式，生活理念、生活规律均不同，自然矛盾加剧，老人感到自己不被重视，不被尊重，自然而然地心理失衡，脾气就来了，弄得不好，一家关系会坏到极点！
四是退休以前没有养成什么业余爱好，一旦退下来以后，大量的闲余时间不知如何安排，人在没有爱好，没有占手占心的事情时，会迷茫，会无措，会寂寞无聊空虚，时间稍长，心理问题就产生。
五是有些人一旦退休，以前是

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关泪多它： 退休了,就不要老想着工作,而要改变自己,从工作的忙碌中放松下来,找自己感兴趣的事情去做,不要让自己无事可干;还有,不要觉得自己老了,要保持心态年轻,多找人说说话,这样才会适应退休后的生活,找到生活的乐趣.望采纳.