职场人士：如何拒绝拖延，高效管理时间
催促同事肯定会得罪人！因为你都说了这位同事有拖延症，一般拖延症的人是不喜欢别人催他的呢。一开始催催不要紧，催的多了他们会很烦的，一定会产生矛盾！
但是催促的过程可以讲究方式方法：
1、适当催促，及时反馈
如果这个项目是你们俩人合作的，那么你催促他很正常，这涉及到你们的工作能否按时完成，你俩是一条绳子上的蚂蚱。
所以，你可以每天都跟进他的进度，然后告知他你这边需要他的数据和配合等等。这样的话，无形中给了他压力，如果他是个尊重别人的人，会理解的，就会跟上你的节奏。
2、不在同一部门，上报领导
比如我经常去我们财务部找会计签字，报销发票，或者走账单，她们都说自己很忙就让放在办公桌上。然后我就离开了，差不多一个星期以后问会计，结果还没有签字。这样的情况导致我的工作难以推进，她虽然不着急，我着急啊！
这个时候就需要联系领导了！
我直接告知我们领导，让我们领导联系财务部的领导，让财务部的领导推进她们本部门的工作。
3、不要怕得罪人
职场中没有谁是真的可以独善其身的，毕竟工作第一，人际关系不是最重要的！
想要不得罪人，你怎么不做老好人的，职场中你不得罪别人就会被别人牵着鼻子走，该做的工作就要及时做完，该催促的确实要及时催促，你不催有些人就是脸皮厚不愿意做。
所以，适当的得罪人也是给拖延症一些压力！
有很多的职场人在职场上做事情的时候总是拖拖拉拉没执行力，做的这件事还没有做到，最后就去做另一件事，可以说简直让人不能接受他的这种行为，我想说的是我们一定要改善这种拖拖拉拉的行为，我们一定要接受，我们要成长，我们一定要完善自己。
因为职场上的这种拖延症绝对会让你得不到提升，绝对不会让你有一个好的前程的，一定要改变这些习惯，有一个时间观念，要提高自己的工作效率和质量，增强自信心，一定要充实自己，要有规划，知道自己该做什么事情，有哪些要亟待解决的，有哪些不着急的把事情分成几份，不行就去找相关方面的书籍看一看，还有找一些老的前辈去请教一下，一定要改变自己这种懈怠的毛病，如果你改不掉自己的这种拖延症，那么我想说的是你一定不会有好的作为，因为拖延症会让你误终生的。
因此这个拖延症说白了就是有点懒呗，就是什么都不想干，害怕干了之后结果不好承担责任，挨熊什么的，其实我想说的是千万不要有这种想法，你一定要鼓励自己学会鞭策自己，做一个全新的自己吧。
1、时间总会有的：每天只计划 4～5 小时真正的工作。
2、当你在状态时，就多干点；不然就好好休息：有时候会连着几天不是工作状态，有时在工作状态时却又能天天忙活 12 小时，这都很正常的。
3、不要多任务，这只会消耗注意力；保持专注，一次只做一件事。
4、进入工作状态的最佳方式就是工作，从小任务开始做起，让工作快速运转起来。
5、迭代工作，期待完美收工会令人窒息：“做完事情，要胜于完美收工” Facebook 办公室墙壁上贴的箴言。动手做，胜过任何完美的想象。
6、工作时间越长，并不等于效率越高。
7、运用“四象限法则”，按重要性安排工作优先次序，进而提高工作效率。
8、把会议和沟通 (邮件或电话) 结合，创造不间断工作时间：一个小会，也会毁了一个下午，因为它会把下午撕成两个较小的时间段，以至于啥也干不成。PS：当看到一个程序员冥思苦想时，不要过去打扰，甚至一句问候都是多余的。
9、一整天保持相同的工作环境。避免在项目/客户之间不断切换，导致工作效率降低。
10、工作—放松—工作=高效(番茄工作法)番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
11、把不切实际的任务分割成合理的小任务，只要每天都完成小任务，你就会越来越接近那个大目标了。
12、从来没有两个任务会有相同的优先级，总会有个更重要，仔细考虑待办事情列表。
13、授权并擅用他人的力量。—君子善假于物(人)也，如果某件事其他人也可以做到八成，那就给他做！
14、给所有事情都设定一个期限。不要让工作无期限地进行下去。
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我每天总是计划得很满,可我又总爱拖延,我该怎么办?
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